なるべく新鮮な油をお届けしたいと思っております。 注文を受けてから搾油することもありますので、発送までにお時間をいただく場合がございます。 沈殿物が生じることがありますが、品質には問題はありません。
| 原材料 | えごま（市川三郷町産） |
|---|---|
| 内容量 | １本 4ｃｍ×15ｃｍ : 110ｇ まとめて買うと送料無料！ えごま油５本セット : えごま油 110ｇ×５本 |
| 賞味期限 | 製造日より6か月（賞味期限まで5か月以上の商品をお届け） |
| 保存方法 | 直射日光を避けて冷暗所にて保存。 開封後は、冷蔵庫で保存し早めに使い切ってください。 |
農薬・除草剤・化学肥料を使わず、自家農園で栽培したえごまの実を収穫・脱穀・乾燥させ丁寧に洗浄し、当加工所の搾油機にて生搾り（非加熱にて生搾り）しています。
化学的処理による精製をしていない品質の良い黄金色の油をぜひご賞味ください。
えごまは、シソ科の1年草の植物です。身近な植物で言うと、青シソとよく似ています。
なんと古くは、縄文時代から利用されていたようです。
たべると10年長生きできると言われることから、東北地方では「ジュウネン」とも呼ばれています。
搾って油として使う植物で、昔は植物油といえばえごま油のことを言ったそう。
今では搾油効率の良い菜種油に取って代わられ、えごま油はだんだんと使わなくなってしまいました。
しかし、えごま油には人間の体内では作り出すことができない必須脂肪酸の「αリノレン酸」が60%も含まれる油として一躍有名に！
今ではその健康効果が注目されています。
まるいち農産加工所のえごまは、農薬・除草剤・化学肥料不使用の自家農園で育ちます。
時期により注文を受けてからの生産になる場合があります。
発送に時間がかかることがありますが、ご了承ください。
αリノレン酸は熱に弱いので、加熱せずに生のままでお召し上がりいただくと効果的です。
大人の方は、ぜひ1日にスプーン1杯（約4ｇ）を加熱せずに生のままでご使用ください。
ドレッシングや和え物、ヨーグルトやジュース、お味噌汁に混ぜて。
パスタや納豆・卵かけご飯もおすすめです。
様々な料理やお飲み物にも良く合うので、幅広くご利用いただけます。
直射日光を避けて冷暗所にて保存し、開封後は冷蔵庫で保存し早めに使い切ってください。
当加工所製造の「柿酢（120ｍｌ）」は、宅急便コンパクト便で同梱できます。
お得な送料でまとめて配送できますので、一緒にご注文していただくのがおすすめです！
黒いギフトボックスに入れて贈り物としてもご利用いただけます。
大切な方の健康を願い、ぜひえごま油をお贈りください。
ギフトボックス入りは宅配便での発送となります。
当加工所製造の「柿酢」（120ｍｌ）や「本みりん」（300ｍｌ）とセットになったギフトボックスもあります。
まるいち農産加工所は平成29年に開店し、農産物や農産加工品の販売を行っています。
化学肥料、農薬、除草剤を使わず育てたえごま油が自慢の一品！
当加工所の搾油機にて丁寧に生搾り（非加熱・圧搾）しております。
自己所有の畑の他に、耕作放棄地を借りて麦茶用の麦やうどん用の小麦の栽培など、様々な作物を育てています。
地域の特産である渋柿による柿酢の製造もしております。
自己所有の山より切り出した原木での椎茸栽培も行っており、春と秋には生椎茸・スライス乾燥椎茸の販売も行っております。
できることは自分たちの手で！
栽培から搾油まで一貫して行った油を提供することで皆様に食の安心・安全を届けたいと考えております。
まるいち農産加工所は、農産物や農産加工品の販売を行っています。
自己所有の畑の他に耕作放棄地を借りて様々な作物を育てています。
メインとなるのは化学肥料・農薬・除草剤不使用で育てたえごまを使ったえごま油です。栽培から販売まで一貫して行い、当加工所所有の搾油機にて丁寧に生搾り（非加熱・圧搾）しています。
また春と秋には山より切り出した原木を使い椎茸の栽培もおこなっており、乾燥しいたけも作っています。
そのほか小麦・大麦・米の栽培、柿酢の製造、日本みつばちのはちみつなど、消費者の皆様に食の安心・安全をお届けするべく、四季を感じながら自然を大切した栽培を心掛け、加工品を作っています。
なるべく新鮮な油をお届けしたいと思っております。 注文を受けてから搾油することもありますので、発送までにお時間をいただく場合がございます。 沈殿物が生じることがありますが、品質には問題はありません。
2026/05/19
一生懸命ダイエットしているのに、なかなか結果が出ない。 そんな経験はありませんか？ 「油を控えれば痩せる」と信じて、揚げ物や炒め物を避け続けている方も多いはず。 実は、その油抜きがダイエットの妨げになっているかもしれません。 油を極端に減らすと、ホルモンバランスが乱れ、肌が乾燥し、代謝まで落ちてしまいます。 つまり、痩せにくい体をつくってしまうのです。 ただし、「油さえ摂れば痩せる」というわけではありません。 選ぶ油の種類と量を間違えると、逆効果になることも。 大切なのは「油を抜くこと」ではなく「正しい油を選ぶこと」。 今日から油との付き合い方を変えて、ダイエットを味方につけましょう。「油を控えれば、カロリーが減って痩せる」そう考えて油抜きを続けていませんか？ たしかに油は1gあたり9kcalと高カロリーですが、体にとって欠かせない栄養素。 極端に減らすと、ダイエットの効果よりも、健康や美容への悪影響が先に出てきます。 油抜きのデメリットを知ることで、なぜ痩せにくくなるのかが理解でき、正しい油との付き合い方が見えてきます。 ### 肌・髪の乾燥、肌荒れ 脂質は、肌の細胞膜をつくる材料です。 不足すると、肌が外からの刺激を防ぐ力が弱まり、水分が蒸発しやすくなります。 「スキンケアをしているのに、なぜか乾く」そう感じる方は、食事の油分が足りていないサインかもしれません。 髪のパサつきや抜け毛が増えたと感じるなら、なおさらです。 ダイエット中の肌荒れは、油不足が原因であることが少なくありません。 🌿【セラピストが施術で気づいたこと】 ヘッドマッサージの施術をしていると、油を極端に控えている方ほど白髪が増えている印象があります。 アーユルヴェーダでは、油分不足は「ヴァータ（風のエネルギー）」の乱れを招き、血流や代謝が滞ることで髪の色素をつくるメラノサイトに栄養が届かなくなると考えます。 また、良質な油には体内の過剰な熱を鎮める役割もあり、不足すると毛根の色素が失われやすくなるとされています。 「痩せたいけど白髪も気になる」という方こそ、油を抜くより良質な油を選ぶことが大切です。 乾燥肌に効く食材についてはこちらで詳しくまとめています。 →乾燥肌に効く食材｜オイルとミネラルの上手な取り方 ### ホルモンバランスの乱れ・生理不順 脂質は、女性ホルモンをつくる原料です。 油を極端に減らすと、ホルモンの合成が追いつかなくなります。 「ダイエットを始めてから生理が乱れた」そう感じた経験がある方は、油不足が原因かもしれません。 体脂肪率が22%以下になると生理不順が起こりやすく、BMIが17未満になると、生理が止まってしまうリスクが高くなるとされています。※個人差あり 痩せたいのに、体の不調が増えていくのは本末転倒です。 ### 脂溶性ビタミン（A・D・E・K）が吸収されない 脂溶性ビタミンは、油と一緒でなければ体に吸収されません。 油を抜くと、せっかく食べた野菜の栄養が、そのまま排出されてしまいます。 「野菜をたくさん食べているのに肌が荒れる、疲れが取れない」そう感じる方は、吸収の問題かもしれません。 - ビタミンA不足→肌の乾燥・粘膜の低下 - ビタミンD不足→骨密度の低下 - ビタミンEが不足→老化の加速（シミ・シワ） 食べているのに栄養にならない、それが油抜きの落とし穴です。 ### 疲れやすくなる 脂質は、炭水化物・タンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつです。 油を抜くと、体のエネルギー源が不足し、慢性的なだるさや疲れを感じやすくなります。 「ダイエットしているのに、なぜかいつも疲れている」そう感じる方は、エネルギー不足のサインかもしれません。 さらに脳の約60%は脂質でできているため 、不足すると集中力や判断力も低下します。 頑張って食事を減らしているのに、疲れやすくなるのは体からのSOSです。 「油＝太る」は思い込みです。 実は油を抜くことで、逆に痩せにくい体をつくってしまいます。 ### 細胞膜・ホルモンの原料になる 脂質は、体内の細胞膜とホルモンをつくる原料です。 油を抜くと、この材料が不足します。 私たちの体は数十兆個の細胞でできており、その細胞膜の主成分は脂質です。 また、代謝やストレス対応、女性ホルモンもコレステロール（脂質）から作られます。 油を抜くほど、体の土台が崩れていくのです。 ### 腹持ちがよくなり食べすぎを防ぐ 油は、炭水化物やタンパク質に比べて消化に時間がかかります。 胃に長くとどまるため、満腹感が続きます。 「ダイエット中なのに、すぐお腹が空く」それは油を抜きすぎているサインかもしれません。 油を適量摂ることで、間食や次の食事でのドカ食いを自然に防ぐことができます。 油を抜くより、良質な油を少量摂る方が、結果的に食べすぎを防げます。 ### 代謝を助ける 良質な油は、体脂肪を燃やす働きをサポートします。 特にえごま油や亜麻仁油などのオメガ3系の油は、血液の流れをサポートし、代謝を整える働きが期待できます。 油を抜くと、代謝に関わるホルモンの材料が不足し、逆に脂肪を溜め込みやすい体になってしまいます。 痩せたいなら、油を抜くより、油を選ぶことが大切です。 代謝についてはこちらで詳しくまとめています。 →40代から変わる代謝に寄り添う食べ方 油は「摂るか摂らないか」より「何を選ぶか」が大切です。 同じ油でも、体によいものと避けたいものがあります。 ### 積極的に摂りたい油（亜麻仁油・えごま油・オリーブオイル） ダイエット中に意識して摂りたいのは、体脂肪として蓄積されにくく、代謝をサポートしてくれる油です。 油の種類 特徴 摂り方 えごま油 オメガ3豊富・代謝サポート 生で・1日小さじ1杯 亜麻仁油 オメガ3豊富・血流サポート 生で・1日小さじ1杯 オリーブオイル 酸化しにくい・腸の働きを活発に 加熱・生どちらもOK 油は「抜く」のではなく、「良質なものに置き換える」ことがダイエット成功の鍵です。 #### ダイエット中の油選びに迷ったら 良質な油とわかっていても、どれを選べばいいか迷う方も多いはずです。 ここでは、安心してお使いいただける2つの油をご紹介します。 生でとるならえごま油 ダイエット中に「良質な油を摂りたいけど、何を選べばいいかわからない」——そう感じている方にこそ、えごま油がおすすめです。 えごま油に含まれるオメガ3系脂肪酸（αリノレン酸）は、体内で作ることができない必須脂肪酸。 代謝を整え、血液の流れをサポートする働きが期待でき、ダイエット中に不足しがちな良質な油を手軽に摂れます。 ただし、えごま油は品質の差が大きい油です。 熱や光で酸化しやすく、精製されたものでは栄養素が失われてしまいます。 だからこそ、非加熱・圧搾の生搾りにこだわることが大切です。 まるいち農産加工所のえごま油は、農薬・化学肥料・除草剤不使用の自家農園で育てたえごまを、注文を受けてから搾油する生搾り一本。 1日小さじ1杯をサラダや味噌汁にちょい足しするだけで、毎日の食事に良質な油を取り入れられます。 炒め物に使うならソイビーンオイル 「炒め物や加熱調理の油も、ダイエット中は良質なものに変えたい」。 でも、国産オーガニックの加熱用油はなかなか見つからない、そう感じている方も多いのではないでしょうか。 一般的なサラダ油は精製の過程で栄養素が失われ、酸化しやすいものも多くあります。 毎日使う調理油だからこそ、質にこだわることが体への積み重ねになります。 LOVEGのオーガニック圧搾大豆油は、千葉県産有機大豆100%使用の有機JAS認定オイル。 圧搾搾油で製造され、オレイン酸・リノール酸・リノレン酸などの不飽和脂肪酸をバランスよく含みます。 コクがあり炒め物やスープはもちろん、ドレッシングとして生でも使えるため、1本で幅広く活躍します。 2025年には環境大臣特別賞も受賞した信頼の一本です。 ダイエット中の毎日の調理油を、良質なものに置き換えるだけ。 それだけで、体への油の質が変わっていきます。 ### 避けたい油（トランス脂肪酸・酸化した油） 避けるべきは「油全般」ではなく、代謝を下げ細胞を傷つける油です。 特に気をつけたいのが、マーガリンやスナック菓子に含まれる**トランス脂肪酸**と、使い回しや長期保存で変質した**酸化した油**。 どちらも悪玉コレステロールを増やし、老化や代謝低下を招きます。 油を「抜く」より、「悪い油を避ける」意識に切り替えることが大切です。良質な油とわかっていても、摂りすぎれば逆効果です。 量と使い方を押さえておきましょう。 ### 1日の適量の目安 1日の脂質摂取量は、総エネルギーの20〜30%が目安です。 調理油に換算すると、大さじ1〜2杯程度。 えごま油や亜麻仁油など、意識して摂りたい油は1日小さじ1杯が目安です。 「良質な油なら多く摂っていい」は誤解です。 油はカロリーが高いため、適量を守ることが大切です。 ### 調理での上手な使い方 油は調理方法によって、摂取量が大きく変わります。 「揚げる→炒める→焼く→蒸す・茹でる」の順で油の使用量が少なくなります。 えごま油や亜麻仁油は熱に弱いため、生でサラダや味噌汁にちょい足しがおすすめ。 炒め物にはオリーブオイルや米油を使うと、酸化しにくく安心です。 調理法を変えるだけで、無理なく油の質と量をコントロールできます。 ### Q.油を全く取らないとどうなる？ 肌荒れ・疲労感・代謝低下・ホルモンバランスの乱れなど、健康と美容の両面で悪影響が出ます。 脂溶性ビタミン（A・D・E・K）も吸収されなくなるため、栄養不足にも陥りやすくなります。 油抜きは短期的に体重が落ちても、長期的には痩せにくい体をつくってしまいます。 ### Q.糖分と油、どちらが太りやすいですか？ カロリーだけで見ると、脂質は1gあたり約9kcalと糖質（4kcal）の2倍以上あるため、油の方が高カロリーです。 ただし、糖質は摂りすぎると血糖値が急上昇し、インスリンが分泌されて脂肪として蓄積されやすくなります。 どちらが太るかは食習慣次第。揚げ物が多い方は油を、ご飯や甘い飲み物が多い方は糖質を意識するのが近道です。 ### Q.ダイエット中の油の適量は？ 調理で使う油は1日大さじ1〜2杯が目安です。 ただし肉・魚・乳製品にも脂質は含まれるため、食事全体で1日の総エネルギーの20〜30%以内に収めるのが理想です。 えごま油や亜麻仁油など、意識して摂りたい油は小さじ1杯を生でプラスするだけで十分です。「油を抜けば痩せる」——そう信じて、ずっと我慢してきた方も多いのではないでしょうか。 でも、体は正直です。 油を抜くほど、肌が乾き、疲れやすくなり、ホルモンバランスが崩れていきます。 それは体が「助けて」と送っているサインです。 大切なのは、油を敵にしないこと。 良質な油を、適量、毎日の食事に取り入れること。 それだけで、体は少しずつ変わっていきます。 無理に抜くより、賢く選ぶ。それが、40代以降の体に寄り添ったダイエットの第一歩です。### **✍️この記事を書いた人：岩口 陽子** 2002年より美容業界に従事。 日本エステティック協会認定エステティシャン資格を取得。 GBLホリスティック研究所認定アーユルヴェーダセラピスト資格を取得し、メディカルチネイザンを学ぶ。 施術実績3,000人以上。 現在は完全予約制のサロンを運営し、東洋医学の体質観をもとに腸と自律神経に着目した美容・健康分野の記事を執筆。
2026/04/14
高い美容液を塗っても一向に潤わない、止まらない乾燥肌。 実はその原因、外側ではなく「内側の脂質不足」にあるかもしれません。 ベタつきを嫌って油を控えたり、野菜中心の食事を意識したりする方ほど、肌のバリア機能が低下しているケースが多いのです。 カギを握るのは、良質なオイルとミネラルのバランスです。 これらを正しく摂ることで、内側から自ら潤う肌の土台は作れます。 ただし、間違った選び方を続けると、乾燥が改善されないどころか、肌荒れや老化を早めてしまう危険性すらあります。 今日からできる食べ物と吸収率を高める食事術を知り、カサカサ肌を卒業して、内側から溢れる潤いを取り戻しましょう。「なにを食べれば潤うのか」という答えがわかると、迷いながら選ぶ時間がなくなります。 具体的なオイルとミネラルの合わせかたを知れば、肌を守る力をいち早く取り戻せます。 ### 内側から潤うために積極的に摂りたい「オメガ3」食材と食べ方のコツ 乾燥肌を根っこから変えるには、細胞のまわりをふっくらさせる「オメガ3」が欠かせません。 この良い油を取り入れると、自前の皮脂が天然クリームのように肌を包み、夕方までしっとり感が続きます。 カテゴリ おすすめの食材とコツ 期待できる変化 青魚・サーモン お刺身やサバ缶。アスタキサンチンが乾燥による炎症を抑えます。 細胞が潤いで満たされ、内側から押し返すような弾力が戻ります。 植物性オイル 亜麻仁油、エゴマ油。熱に弱いため「食べる直前に生で」が鉄則。 酸化していない栄養が届き、肌の水分を逃さないフタになります。 ナッツ類 くるみ。抗酸化作用で乾燥によるダメージを和らげます。 肌のゴワつきが落ち着き、目に見えてツヤのある質感に整います。 **💡ポイント：鮮度を保って「生」でとる** 亜麻仁油などは光や熱で酸化しやすいため、冷暗所で保管し、お味噌汁や納豆に「食べる直前にひと垂らし」しましょう。 毎日小さじ1杯の習慣が、細胞レベルで肌を柔らかくしてくれます。### ターンオーバーを整える「亜鉛＆ミネラル」食材** 肌の生まれ変わりをスムーズにしましょう。 ゴワついた古い角質がスムーズに剥がれ、水分をたっぷり抱えた素肌へ近づけます。 特にかかせないのが「亜鉛」という栄養です。 カキや卵の黄身に多く、新しい肌を作るために欠かせません。 海藻やナッツのマグネシウムは、肌の潤い成分を助けます。 これらを「ビタミンC」といっしょに摂るのがプロのコツです。 栄養素 おすすめの食材 潤いへの役割 亜鉛 牡蠣、赤身肉、卵黄 ターンオーバーを促し、新しい肌を作る マグネシウム 海藻類、ナッツ 保水成分「セラミド」の合成をサポート 鉄分 レバー、ほうれん草 酸素を運び、肌の修復力を高める 亜鉛は単体では体に吸収されにくい性質があります。 レモンを絞るなどの工夫が、肌のもとを届ける近道になります。 施術の現場でお客様に触れる際も、ミネラル不足の方は肌が硬くなりがちです 毎日の食事で、内側から柔らかさを取り戻しましょう。いくら外側から保湿をしても乾くなら、それは「脂質不足」のサインかもしれません。 肌のバリア機能を支えるのは、内側から補う良質な油です。 正しい油の選び方を知って、潤いを逃さない体質を目指しましょう。 ### 保湿しても乾く理由と内臓から整えるバリア機能の仕組み 肌の表面には、水分の蒸発を防ぐ「皮脂膜」という天然のバリアがあります。 このバリアを内側から立て直すには、材料となる脂質やたんぱく質を食事でバランスよく摂ることが不可欠です。 取り組むこと 具体的な工夫と理由 変化する肌の楽しみ 良質な脂質を選ぶ 青魚やナッツ、えごま油は、バリア機能を維持するために必要な脂質です。 水分を繋ぎ止める力が強まり、一日中しっとり感が続くようになります。 ビタミンAを添える にんじんや卵黄に含まれるビタミンAが、角層を健やかに保ちます。 肌のゴワつきが和らぎ、滑らかで柔らかい手触りに変わります。 たんぱく質を毎食摂る 魚や大豆製品は、新しい肌を作る土台となり、バリアの再生を助けます。 ターンオーバーが整い、内側から押し返すようなハリが戻ります。 表面はベタつくのに内側が乾く「インナードライ」も、実は油不足が原因であることが多いのです。 良質な油を味方につけて、乾きを知らないみずみずしい肌を育てていきましょう。 ### まるいち農産加工所「えごま油」 オメガ3が大切だとお伝えしましたが、実はオイル選びには落とし穴があります。 それは、加熱や精製の過程で肝心の栄養が失われやすいこと。 私が成分や製法を厳選して見つけた、信頼に値する一本をご紹介します。 項目 まるいち農産加工所「えごま油」の事実 栽培方法 農薬・除草剤・化学肥料不使用の自家農園産 抽出方法 栄養を壊さない「非加熱・生搾り（コールドプレス）」 品質の証 化学処理を行わない、混じりけなしの黄金色の純度 農薬を使わず、時期によっては注文を受けてから搾ることもあるほど、フレッシュな状態を大切にされており、大量生産品にはない誠実さを感じます。 内側からのバリア機能を本気で高めたい方にとって、これほど条件が揃ったオイルは非常に希少です。### 潤いを逃さない体へ｜脂質不足を解消してインナードライを卒業する 表面はベタつくのに内側が乾く「インナードライ」は、水分を抱え込む力が弱まっているということです。 極端な油分カットは控え、良質な脂質で内側から潤いのフタをしましょう。 選ぶポイント 具体的なおすすめ食材 期待できるうれしい変化 セラミドを補給する こんにゃく、黒豆、ほうれん草 角質層で水分をギュッと抱え込み、みずみずしい質感が続きます。 肌の材料を整える 豚肉、卵、納豆（ビタミンB群） 代謝がスムーズになり、外部刺激に負けない強い肌に整います。 酸化した油を避ける スナック菓子、揚げ物 質の悪い油を控えることで、皮脂のベタつきや肌荒れが落ち着きます。 肌は食べたもので作られます。 お菓子をナッツに変える、主菜を魚にするなど、小さなインナーケアの積み重ねが、数週間後のしっとりとした柔らかな肌へと繋がります。乾燥肌を整えるには、内側から細胞の材料となる「良質なオイル」が必要です。 さらに代謝を助ける「ミネラルやビタミン」を合わせることで、潤う力が育ちます。 賢い摂りかたを覚えて、美容代を浮かせる潤い肌を手に入れましょう。 ### 吸収率を上げるには？ミネラルを効率よく摂取する食事のポイント ミネラルやビタミンは、肌の生まれ変わりを正常に保つ大切なパートナーです。 組み合わせを工夫して、効率よく体の中へと届けてあげましょう。 選ぶポイント 具体的なおすすめ食材 期待できるうれしい変化 代謝を助ける栄養を摂る レバーや納豆、卵に含まれるビタミンB群が、肌の再生を促します。 ターンオーバーが整い、ゴワつきのない滑らかな肌に近づきます。 食べる美容液を選ぶ アボカドやナッツ類は、良質な脂質とビタミンEが一度に摂れます。 血行がよくなり、内側から発光するような明るい表情に整います。 発酵食品といっしょに 味噌や納豆などは、お腹を整えて栄養の吸収率を高めてくれます。 摂った栄養がムダなく肌に届き、みずみずしさが長く続きます。 いくら栄養を摂っても、体に届かなければもったいないものです。 発酵食品との組み合わせで吸収を助けて、摂った栄養を余さず肌の潤いへと変えていきましょう。 ### 天地の恵みをいただく｜ホホヱミ農園の「あめつちたまご」 良質な脂質（オイル）を摂ったら、次にこだわりたいのが肌の土台となる「たんぱく質」です。 私が目利きとして注目したのは、山口県・向津具（むかつく）半島の豊かな自然の中で、ニワトリが野性を呼び覚ましながら育つホホヱミ農園の卵です。 注目ポイント あめつちたまごの「事実」 潤い肌へのメリット 圧倒的な飼育環境 一般的な密度の200倍という広さ。名水百選の湧水を飲み、のびのび自給自足。 【安心感】 ストレスのない健やかな卵は、私たちの細胞の質の高い材料になります。 こだわりの食事 自然栽培米や自家製の発酵飼料。120項目の残留農薬検査も不検出。 【納得感】 薬剤に頼らない自然な栄養が、内側からの巡りをサポートします。 驚きの生命力 指で膜をつまんで持ち上げられるほど丈夫。臭みがなくクリアな甘み。 【期待感】 生卵が苦手な方でも驚くほどの純度。肌の弾力を育む力を感じさせます。 【🥚セラピストの視点：肌の土台を作るということ】 サロンのお客様にもお伝えしていますが、私たちの体は「食べたもの」でしか作られません。 保護膜（クチクラ）を壊さないよう一つひとつ手作業で拭き取られたこの卵には、生命の力がそのまま宿っています。 高級な美容液に頼る前に、まずは毎日の「土台」を天地の恵みに変えてみる。 そんなシンプルな選択が、10年後の自分への一番のプレゼントになるはずです。 今回ご紹介したエゴマ油や新鮮な卵を取り入れた、理想的な朝の献立案をまとめています。 忙しい朝でも無理なく続けられる『温活メニュー』で、冬に負けない肌の土台を作っていきましょう。 →[代謝を高める朝ごはん｜温活と食養生の基本]肌が荒れる理由が内側の元気にあると知りましょう。 肝臓は「肌は内臓の鏡」と言われるほど、美肌と深く関わっています。 内側を整えれば、潤う力が引き出されます。 ### 肝臓を労って美肌を作る｜内臓ケアの視点からみた健やかな習慣 肝臓は体内の「解毒工場」です。 ここが疲れると、古いものを外に出せず肌の生まれ変わりが乱れてしまいます。 まずは、肝臓をゆっくり休ませて、栄養を肌まで届ける土台を作りましょう。 取り組むこと 具体的な工夫と理由 変化する肌の楽しみ 夜23時までに眠る 22時から深夜2時は肝臓が解毒を行い、 細胞が最も再生される時間です。 翌朝の肌に透明感とうるおいが宿るようになります。 良質なたんぱく質を摂る 魚、卵、大豆製品は、肌の細胞やコラーゲンを作る大切な材料です。 肌の密度が上がり、ふっくらとしたハリが戻ります。 抗酸化食品を添える 野菜や果物、ナッツは肝臓の負担を減らし、 肌のサビを防いでくれます。 くすみが抜けて、パッと明るい表情に近づきます。 【セラピストの視点】 日々、サロンでお客様のお腹に触れていると、内側の疲れは手にとるようにわかります。 たとえば、指が全く入っていかないお腹の硬さや冷たさ、連動して浅くなっている呼吸。 こうした「内側のサイン」は、お肌の乾燥となって表面に現れてくるのです。 「保湿をしても乾く」というときは、体が休ませてほしいとサインを出しているのかもしれません。 夜の過ごしかたを少し変えるだけで、肌は必ず応えてくれますよ。 肝臓を休ませると同時に大切にしたいのが、不要なものを外に出す『出口のケア』です。 お腹を整えて吸収率をさらに高めたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。 →[女性の便秘を食で解消！腸がよろこぶ発酵食]### 内側から潤いを届ける水分補給のポイントと温活習慣 ただ水を飲むだけでなく、巡りを良くする工夫が乾燥肌を救います。 内側を温めて血の巡りをスムーズにすれば、隅々まで潤いが行き渡ります。 取り組むこと 具体的な工夫と理由 変化する肌の楽しみ 朝一番と寝る前の白湯 内臓を芯から温めることで血行がよくなり、代謝がスムーズになります。 顔色がよくなり、内側から発光するようなツヤが出ます。 こまめな水分補給 1日2リットルを目安に、少しずつ飲むことで肝臓の負担を減らします。 水分保持力が高まり、みずみずしい質感が続きます。 足湯や入浴で温活 冷えやすい下半身を温めると、全身の血流が整いデトックスが進みます。 肌のゴワつきが消えて、柔らかい手触りに変わります。 カウンセリングでは、何を飲むかと同じくらい「温度」も大切にしています。 お腹を温める飲みものを選ぶだけで、翌朝の肌の柔らかさは見違えるほど変わります。毎日の食事をすべて自炊にするのは大変ですが、コンビニを味方にすれば賢くケアができます。 今のランチに「一品足す」だけの工夫で、乾燥に負けない肌の土台を作れます。 ### 賢く選んで乾燥をリセット。外出先でも取り入れられる潤いフード 肌の材料となる「たんぱく質」や、生まれ変わりを助ける「ビタミン」を意識して選びましょう。 組み合わせを少し変えるだけで、コンビニご飯が立派な美肌メニューに変わります。 選ぶポイント 具体的なおすすめ食材 期待できるうれしい変化 たんぱく質を補う ゆで卵、サラダチキン、納豆巻き 肌の細胞を作る材料が届き、内側から弾むようなハリが出ます。 良い脂質を選ぶ アーモンド、アボカドの惣菜 バリア機能を高めて水分を繋ぎ止め、しっとり感が長く続きます。 お腹の環境を整える もずく酢、めかぶ、おから煮 食物繊維が巡りをスムーズにし、肌のターンオーバーを助けます。 おにぎりだけの食事を避けて、ゆで卵やサラダを添えるだけで栄養バランスは整います。 間食をナッツや豆乳に変えるなど、私たちの体になじみ深い食材を選ぶ工夫で、内側から潤う力を育てていきましょう。 【セラピストの視点】 サロンのお客様も、食事の『あぶら』を意識し始めた方から、肌のツヤが見違えるように整っていかれます。 忙しい日はコンビニを賢く頼りながら、まずは今日の一食に『一品』足すことから始めてみてくださいね。 ### Q. 甘いものやパンが大好きですが、肌に良くないですか？ せっかく摂ったミネラルが、糖分の分解で失われてしまいます。 まずは週に数日、おやつをナッツや果物に変えるのがおすすめです。 ### Q. 高価な油を買わないと、乾燥肌は治りませんか？ まずは今の油を「加熱しない」だけでも違います。 身近な納豆やサバ缶を上手に取り入れ、無理なく続けることが何よりの近道です。 ### Q. インナードライが改善するまで、どのくらいかかりますか？ 肌の生まれ変わりには時間がかかります。 まずは2週間、夜の睡眠と朝の白湯を続けてみてください。 内側からの手触りが変わります。保湿しても乾く肌の悩みは、内側からのサインかもしれません。 肝臓を労わる眠りや、良質なあぶらを摂る習慣が、あなたの肌を芯から変えてくれます。 完璧を目指す必要はありません。 まずはコンビニで一品足してみる、23時までに横になる、そんな小さな一歩から始めてみましょう。 内側のリズムが整えば、肌は必ず応えてくれます。 数週間後の、しっとりと柔らかい自分の肌を楽しみに、心地よい習慣を積み重ねていきましょう。 【参考・引用文献】 ⇨冬の乾燥対策〜皮脂欠乏症湿疹を防ぐコツ〜（一般社団法人 新潟県労働衛生医学協会）]
新規ご質問
カナダさんがまるいち農産加工所さんの「えごま油」農薬・化学肥料・除草剤不使用 生搾りについて質問をしました。
2025/10/26
お世話になります。 教えてください。 定期購入コースはないのですか。 その都度新鮮な搾りたてのえごま油を購入したいのですが可能ですか。 お忙しいところ申し訳ございません。 よろしくお願いします。
まるいち農産加工所（ショップ）
お問い合わせありがとうございます。 定期購入は残念ながら行っておりません。 理由は生産量が少ないため、年間を通しての販売が難しいためです。 ですので売り切れてしまうとおしまいになります。 誠に申し訳ありません。 （ここ数年は猛暑と水不足のため収穫量が例年の半分以下に落ち込んでおります。） ご理解いただけますようお願い申し上げます。 購入時にコメントで「搾りたてを希望する」旨を書いてくだされば、対応可能です。 その場合はお届け日にち指定を遅くしていただくか、なしにしていただけると助かります。
カナダ
お世話になります。 ご連絡ありがとうございます。 教えてください。 1.「非加熱圧搾生搾りのえごま油」とあります。 「低温圧搾法（コールドプレス）」と同じですか。 2.「賞味期限 製造日より6か月」とあります。 製造日より6か月ということは未開封でも6か月ですか。 お忙しいところ申し訳ございません。 よろしくお願いします。
まるいち農産加工所（ショップ）
1．低温圧搾法と同じです。 低温でも熱を加えて圧搾するものと勘違いする方が多かったのでわかりやすく「非加熱」を使っています。 2．未開封でも賞味期限は6か月です。 開封後は冷蔵庫保存し、１か月以内に使い切ってください。 （冷凍保存して使っている方もいらっしゃいます。その場合は解凍後なるべく早くお使いください） よろしくお願いいたします。
カナダ
お世話になります。 ご連絡ありがとうございます。 教えてください。 「冷凍保存して使っている方もいらっしゃいます。その場合は解凍後なるべく早くお使いください」について 1.冷凍保存のデメリットについて えごま油は冷凍すると凍ってしまいますか。 2.「解凍後なるべく早く」とは何日くらいですか。 3.できれば冷凍しないほうが良いですか。 お忙しいところ申し訳ございません。 よろしくお願いします。
まるいち農産加工所（ショップ）
1．冷凍保存すると油は凍ってしまいます。 白く濁った感じに凍ると思います。解凍していただければ問題なく使えます。 2．解凍後は普通のえごま油と同じようにお使いください。 前にも書きましたが開封後は冷蔵庫に保存し１か月を目安に使いきってください。 （１瓶は１人の方が１日小匙１杯のえごま油を使うとちょうど１か月で使える量になっています） 3．冷凍保存しても問題ありません。 ただ気持ちの問題で、搾りたてを生のまま味わいたい場合はその都度買っていただいた方が良いと思います。 よろしくお願いいたします。
カナダ
ご担当者様 お世話になります。 さいたま市の須永です。 ご連絡ありがとうございます。 配達希望日について 予定通り12月17日午前中でお願いいたします。 お手数をおかけして申し訳ありません。 よろしくお願いします。 届くのを楽しみにしています。 須永福松
まるいち農産加工所（ショップ）
須永様 ご連絡ありがとうございます。 では12月17日に届くようにお送りします。 よろしくお願い申し上げます。
オータニさんがまるいち農産加工所さんの「えごま油」農薬・化学肥料・除草剤不使用 生搾りについて質問をしました。
2023/12/13
こちらの商品、化学肥料不使用とのことですが、動物性肥料も使ってないでしょうか？
まるいち農産加工所（ショップ）
お問い合わせありがとうございます。 有機肥料は使用しています。 発酵鶏糞・牡蠣殻石灰・米ぬか・腐葉土・えごまの搾りかすなどです。 発酵鶏糞・牡蠣殻石灰は動物性肥料になります。
オータニ
ご返信ありがとうございます。 昨今は、鳥や牛、豚などの飼料も遺伝子組み換えだったり、良くない薬が使われていたり、魚介類も養殖は薬や科学的な餌が使われている、などが言われていて、心配になり確認させていただきました。 有機ということは、安心ということですね。で、あれば有り難く。 お騒がせしております。
まるいち農産加工所（ショップ）
有機肥料とは、ただ単に油粕や魚粉、鶏糞など、植物性または動物性の有機物を原料にした肥料のことです。 その中で動物由来の有機物を使用しているもの（鶏糞や牡蠣殻など）が動物性肥料になります。 ですのでオータニ様が心配なされている「鳥や牛、豚などの飼料も遺伝子組み換えだったり、良くない薬が使われていたり、魚介類も養殖は薬や科学的な餌が使われている」という部分にははっきりとお答えすることができません。（有機だからといってそれらが使われていない肥料とははっきりと言えません） ただ日本の鶏糞は卵や食肉に使われるニワトリの糞が使われていることが多いため比較的安全と言われています。
Mikaさんがまるいち農産加工所さんの「えごま油」農薬・化学肥料・除草剤不使用 生搾りについて質問をしました。
2023/02/02
現在海外におります 来月一時帰国する時に購入を考えております 実家にいる日が限られております 発送について質問です 期日指定で送っていただく事はできますか？
まるいち農産加工所（ショップ）
お問い合わせありがとうございます。 期日指定、可能です。 日にち、配達希望時間ご指定ください。 ご注文お待ちしてます。 まるいち農産加工所 依田
オータニ
投稿間違えました（編集済み）
なるべく新鮮な油をお届けしたいと思っております。 注文を受けてから搾油することもありますので、発送までにお時間をいただく場合がございます。 沈殿物が生じることがありますが、品質には問題はありません。
| 原材料 | えごま（市川三郷町産） |
|---|---|
| 内容量 | １本 4ｃｍ×15ｃｍ : 110ｇ まとめて買うと送料無料！ えごま油５本セット : えごま油 110ｇ×５本 |
| 賞味期限 | 製造日より6か月（賞味期限まで5か月以上の商品をお届け） |
| 保存方法 | 直射日光を避けて冷暗所にて保存。 開封後は、冷蔵庫で保存し早めに使い切ってください。 |
農薬・除草剤・化学肥料を使わず、自家農園で栽培したえごまの実を収穫・脱穀・乾燥させ丁寧に洗浄し、当加工所の搾油機にて生搾り（非加熱にて生搾り）しています。
化学的処理による精製をしていない品質の良い黄金色の油をぜひご賞味ください。
えごまは、シソ科の1年草の植物です。身近な植物で言うと、青シソとよく似ています。
なんと古くは、縄文時代から利用されていたようです。
たべると10年長生きできると言われることから、東北地方では「ジュウネン」とも呼ばれています。
搾って油として使う植物で、昔は植物油といえばえごま油のことを言ったそう。
今では搾油効率の良い菜種油に取って代わられ、えごま油はだんだんと使わなくなってしまいました。
しかし、えごま油には人間の体内では作り出すことができない必須脂肪酸の「αリノレン酸」が60%も含まれる油として一躍有名に！
今ではその健康効果が注目されています。
まるいち農産加工所のえごまは、農薬・除草剤・化学肥料不使用の自家農園で育ちます。
時期により注文を受けてからの生産になる場合があります。
発送に時間がかかることがありますが、ご了承ください。
αリノレン酸は熱に弱いので、加熱せずに生のままでお召し上がりいただくと効果的です。
大人の方は、ぜひ1日にスプーン1杯（約4ｇ）を加熱せずに生のままでご使用ください。
ドレッシングや和え物、ヨーグルトやジュース、お味噌汁に混ぜて。
パスタや納豆・卵かけご飯もおすすめです。
様々な料理やお飲み物にも良く合うので、幅広くご利用いただけます。
直射日光を避けて冷暗所にて保存し、開封後は冷蔵庫で保存し早めに使い切ってください。
当加工所製造の「柿酢（120ｍｌ）」は、宅急便コンパクト便で同梱できます。
お得な送料でまとめて配送できますので、一緒にご注文していただくのがおすすめです！
黒いギフトボックスに入れて贈り物としてもご利用いただけます。
大切な方の健康を願い、ぜひえごま油をお贈りください。
ギフトボックス入りは宅配便での発送となります。
当加工所製造の「柿酢」（120ｍｌ）や「本みりん」（300ｍｌ）とセットになったギフトボックスもあります。
まるいち農産加工所は平成29年に開店し、農産物や農産加工品の販売を行っています。
化学肥料、農薬、除草剤を使わず育てたえごま油が自慢の一品！
当加工所の搾油機にて丁寧に生搾り（非加熱・圧搾）しております。
自己所有の畑の他に、耕作放棄地を借りて麦茶用の麦やうどん用の小麦の栽培など、様々な作物を育てています。
地域の特産である渋柿による柿酢の製造もしております。
自己所有の山より切り出した原木での椎茸栽培も行っており、春と秋には生椎茸・スライス乾燥椎茸の販売も行っております。
できることは自分たちの手で！
栽培から搾油まで一貫して行った油を提供することで皆様に食の安心・安全を届けたいと考えております。
まるいち農産加工所は、農産物や農産加工品の販売を行っています。
自己所有の畑の他に耕作放棄地を借りて様々な作物を育てています。
メインとなるのは化学肥料・農薬・除草剤不使用で育てたえごまを使ったえごま油です。栽培から販売まで一貫して行い、当加工所所有の搾油機にて丁寧に生搾り（非加熱・圧搾）しています。
また春と秋には山より切り出した原木を使い椎茸の栽培もおこなっており、乾燥しいたけも作っています。
そのほか小麦・大麦・米の栽培、柿酢の製造、日本みつばちのはちみつなど、消費者の皆様に食の安心・安全をお届けするべく、四季を感じながら自然を大切した栽培を心掛け、加工品を作っています。
なるべく新鮮な油をお届けしたいと思っております。 注文を受けてから搾油することもありますので、発送までにお時間をいただく場合がございます。 沈殿物が生じることがありますが、品質には問題はありません。
ご購入ありがとうございます。 気に入っていただけて嬉しいです。 当加工所のえごま油はクセが強くないのでいろいろな料理に使えると思います。ぜひ試してみてください。
ドレッシングに
サラダには必ずトッピングしています。購入後から、サラダを作る機会が増えました。今後は茹でた野菜や味噌汁等にも試していきたいです。偏りやすい食生活の中で１つでも必須アミノ酸を体外から摂取できる事が嬉しいです。今後も続けていこうと思います。有難う御座います。
嬉しいコメントありがとうございます！ 当加工所の「えごま油」はクセがないのでどのような料理にも合います。私はヨーグルトや納豆に混ぜて毎日使っています。
最高ぉです❤︎
２回目の購入になります！ ほんと美味しいです！ パスタには欠かせなくて病みつきです❤︎ 大事に大事に使うけど 美味しいから消費が早くて 定期便があるなら利用したいです❤︎ こんなに美味しいのは感動です❤︎ (o^^o)３回目待っててくださいね❤︎
リピート購入ありがとうございます♪ ごめんなさい、定期便はありません。 理由は売り切れ終了なので、年間でのお約束が出来ないからです。 気に入っていただけて嬉しいです。 3回目お待ちしております♪
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やめられない…
とまらない〜ぃ♪ この油つかったら他には使えないです！ レビュー遅くなりましたが、うちの定番です！ ほんとに美味しい！ 美味しい油ありがとぉございます❤︎ ٩(ˊᗜˋ*)و ｴｺﾞﾏｽｷｽｷ❤︎