処暑の食養生

ー 陽気とどまりて、
　初めて退きやまんとすればなり ー
（暦便覧）

残暑がやわらぐころ。
とはいえ、先週からまた
残暑が復活してきましたね…

そんななかでも、
秋の実りをたくさん
見かけるようになってきました。

魅惑のいちじくや梨🍐は、
秋にいたわりたい「肺」（呼吸器）を潤し、
のどの渇きや空咳、のどの炎症などに◎

ぶどう🍇は、
冬に向けて「腎」（生命力の貯蔵庫）を
養ってくれます◎

旬の食材は、
その時季の養生に役立ってくれる。

ほんとによくできている🥺🌎🤍

自然のリズムでは、
冬に向かって少しずつ
睡眠時間も長くなっていきます。

季節を愉しみながら、
しっかり休息もとっていきましょうね。

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二十四節気とは、
一年を二十四等分して
季節をあらわす名前をつけたもの🍃

うぶすなは、
季節とともに暮らす
たのしさや心地よさを、
食を通じてお届けしています。