






予約期間
2026年10月25日 〜 2026年11月08日
発送予定日
2026年11月11日頃から順次発送
※予約期間、内容は予定なく変更になる場合があります。
※準備数に達した場合、早期に受付終了となる場合があります。
なし
送料には梱包費が含まれています。 よろしくお願いいたします。
この商品はご自愛食堂が大阪府から発送します。
| 原材料 | ⚪︎プレーン 生おから(国産)、生玄米粉(無農薬 石川県産)、甜菜糖(北海道産)、有機無調整豆乳、 塩(沖縄県産) ⚪︎有機黒胡麻 プレーンの材料に、有機黒胡麻が加わります ⚪︎あおさ プレーンの材料に、あおさ(国産)が加わります ⚪︎有機カカオ プレーンの材料に、有機ブラックココアが加わります ⚪︎有機抹茶 プレーンの材料に、有機抹茶が加わります ⚪︎まこも プレーンの材料に、真菰パウダー(農薬不使用 国産)が加わります ⚪︎スパイスカレー プレーンの材料に、有機ターメリックパウダー、有機クミンパウダー、有機コリアンダーパウダーが加わります |
|---|---|
| 内容量 | プレーン : 65g 有機黒胡麻 : 65g あおさ : 65g 有機カカオ : 65g 有機抹茶 : 65g まこも : 65g 有機スパイスカレー : 65g |
| 賞味期限 | 2〜3週間(夏場は気温が高いので期限を短く設定しています) |
| 保存方法 | 常温 |
ポッチャマ様 この度は嬉しいご感想をいただきありがとうございます!! No.1と言っていただけて光栄です(o^^o) 私自身もどの味も好きなのですが、 有機抹茶と有機カカオは大好きなので 気に入っていただけて嬉しいです! 今後も新しい味を出していきたいと思うので 楽しみにしていてください。 これからも商品をお届けできる事を願っています。 ほんとに嬉しいご感想をいただきありがとうございました!
北陸のお米農家さんが大切に育てた、農薬不使用・自然栽培のコシヒカリ。
そのお米からつくられた生玄米粉と国産の生おからを使って焼き上げた歯応えのあるおからクッキーです。
こだわったのはその食感です。
カリカリポリポリの食感を出すために、低温で長時間じっくりじっくり焼き上げています。
噛めば噛むほどに味わえる生玄米粉の香ばしさと国産大豆から作られた生おからの風味。
1枚食べるともう1枚と手が伸びるサイズ感。
食べ出すと止まらない優しい甘さと噛み応えです。
生おからならではの腹持ちも嬉しい素朴なおやつです。

素朴な味わいのおからクッキーは
優しい甘さのフレーバーと、おつまみにもピッタリな塩系のフレーバーがあります。
どれも美味しいので、お好みを見つけてもらえると嬉しいです。
シンプルな材料で、生玄米粉と国産大豆の生おからの味をそのまま味わえるプレーン。
素朴なおやつ代表です。

プレーンの生地に有機黒胡麻をたっぷり入れて焼き上げました。
胡麻の香ばしさが加わり、味わい深くて、なんだか懐かしい味のクッキーです。


プレーンの生地に国産のあおさ粉を入れて焼き上げました。
袋を開けると、磯の香りが鼻に抜けます。
こちらは塩系のおやつが好きな方や、おつまみにもピッタリのフレーバーです。


プレーンの生地に有機ブラックココアを入れて焼き上げました。
噛み終えた後に、ふわっとカカオの苦みと風味が追いかけてきてもう1枚食べたくなる、癖になる美味しさです。


プレーンの生地に有機抹茶を入れて焼き上げました。
生玄米粉と生おからの素朴な生地に、甜菜糖の優しい甘さと抹茶の苦味と旨みがマッチしています。
抹茶好きの方にもオススメのフレーバーです。

スーパーフードとしても話題の真菰。
無農薬で大切に育てられている農家さんから仕入れた
真菰パウダーを生地に入れて焼き上げました。
抹茶の苦みとはまた違った風味と旨みが癖になるフレーバーです。


プレーンの生地に、有機スパイスを入れて焼き上げました。
カレー好きな方やおつまみにもオススメのフレーバーです。

生米粉(生玄米粉)は、未乾燥の米粉のことです。
お米の風味が残りやすく、しっとり感や喉越しの良さにもつながると言われています。
また、当店が米粉ではなく玄米粉を使う一番の理由は、玄米自体の栄養価の高さはもちろん、香ばしさと風味の豊かさです。
甘さの中にふわっと香りが立って、噛むほどに広がる。
シンプルなおやつだからこそ、その違いを感じていただけたらうれしいです。
※生米粉については、
「ご自愛食堂について」のページの中でも
詳しく説明しています。

農薬不使用・自然栽培の生の玄米粉と
有機の食材を中心に作った
素材の味が生きる優しいおやつです
心も体もごきげんになれる
そんなご自愛時間に寄り添える
おやつでありますように♪
玄米粉の美味しさをぜひお楽しみください

予約期間
2026年10月25日 〜 2026年11月08日
発送予定日
2026年11月11日頃から順次発送
※予約期間、内容は予定なく変更になる場合があります。
※準備数に達した場合、早期に受付終了となる場合があります。
なし
送料には梱包費が含まれています。 よろしくお願いいたします。
この商品はご自愛食堂が大阪府から発送します。

予約期間
2026年10月25日 〜 2026年11月08日
発送予定日
2026年11月11日頃から順次発送
※予約期間、内容は予定なく変更になる場合があります。
※準備数に達した場合、早期に受付終了となる場合があります。
なし
送料には梱包費が含まれています。 よろしくお願いいたします。
この商品はご自愛食堂が大阪府から発送します。
| 原材料 | ⚪︎プレーン 生おから(国産)、生玄米粉(無農薬 石川県産)、甜菜糖(北海道産)、有機無調整豆乳、 塩(沖縄県産) ⚪︎有機黒胡麻 プレーンの材料に、有機黒胡麻が加わります ⚪︎あおさ プレーンの材料に、あおさ(国産)が加わります ⚪︎有機カカオ プレーンの材料に、有機ブラックココアが加わります ⚪︎有機抹茶 プレーンの材料に、有機抹茶が加わります ⚪︎まこも プレーンの材料に、真菰パウダー(農薬不使用 国産)が加わります ⚪︎スパイスカレー プレーンの材料に、有機ターメリックパウダー、有機クミンパウダー、有機コリアンダーパウダーが加わります |
|---|---|
| 内容量 | プレーン : 65g 有機黒胡麻 : 65g あおさ : 65g 有機カカオ : 65g 有機抹茶 : 65g まこも : 65g 有機スパイスカレー : 65g |
| 賞味期限 | 2〜3週間(夏場は気温が高いので期限を短く設定しています) |
| 保存方法 | 常温 |
北陸のお米農家さんが大切に育てた、農薬不使用・自然栽培のコシヒカリ。
そのお米からつくられた生玄米粉と国産の生おからを使って焼き上げた歯応えのあるおからクッキーです。
こだわったのはその食感です。
カリカリポリポリの食感を出すために、低温で長時間じっくりじっくり焼き上げています。
噛めば噛むほどに味わえる生玄米粉の香ばしさと国産大豆から作られた生おからの風味。
1枚食べるともう1枚と手が伸びるサイズ感。
食べ出すと止まらない優しい甘さと噛み応えです。
生おからならではの腹持ちも嬉しい素朴なおやつです。

素朴な味わいのおからクッキーは
優しい甘さのフレーバーと、おつまみにもピッタリな塩系のフレーバーがあります。
どれも美味しいので、お好みを見つけてもらえると嬉しいです。
シンプルな材料で、生玄米粉と国産大豆の生おからの味をそのまま味わえるプレーン。
素朴なおやつ代表です。

プレーンの生地に有機黒胡麻をたっぷり入れて焼き上げました。
胡麻の香ばしさが加わり、味わい深くて、なんだか懐かしい味のクッキーです。


プレーンの生地に国産のあおさ粉を入れて焼き上げました。
袋を開けると、磯の香りが鼻に抜けます。
こちらは塩系のおやつが好きな方や、おつまみにもピッタリのフレーバーです。


プレーンの生地に有機ブラックココアを入れて焼き上げました。
噛み終えた後に、ふわっとカカオの苦みと風味が追いかけてきてもう1枚食べたくなる、癖になる美味しさです。


プレーンの生地に有機抹茶を入れて焼き上げました。
生玄米粉と生おからの素朴な生地に、甜菜糖の優しい甘さと抹茶の苦味と旨みがマッチしています。
抹茶好きの方にもオススメのフレーバーです。

スーパーフードとしても話題の真菰。
無農薬で大切に育てられている農家さんから仕入れた
真菰パウダーを生地に入れて焼き上げました。
抹茶の苦みとはまた違った風味と旨みが癖になるフレーバーです。


プレーンの生地に、有機スパイスを入れて焼き上げました。
カレー好きな方やおつまみにもオススメのフレーバーです。

生米粉(生玄米粉)は、未乾燥の米粉のことです。
お米の風味が残りやすく、しっとり感や喉越しの良さにもつながると言われています。
また、当店が米粉ではなく玄米粉を使う一番の理由は、玄米自体の栄養価の高さはもちろん、香ばしさと風味の豊かさです。
甘さの中にふわっと香りが立って、噛むほどに広がる。
シンプルなおやつだからこそ、その違いを感じていただけたらうれしいです。
※生米粉については、
「ご自愛食堂について」のページの中でも
詳しく説明しています。

農薬不使用・自然栽培の生の玄米粉と
有機の食材を中心に作った
素材の味が生きる優しいおやつです
心も体もごきげんになれる
そんなご自愛時間に寄り添える
おやつでありますように♪
玄米粉の美味しさをぜひお楽しみください

予約期間
2026年10月25日 〜 2026年11月08日
発送予定日
2026年11月11日頃から順次発送
※予約期間、内容は予定なく変更になる場合があります。
※準備数に達した場合、早期に受付終了となる場合があります。
なし
送料には梱包費が含まれています。 よろしくお願いいたします。
この商品はご自愛食堂が大阪府から発送します。
新規ご質問
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 いつもご愛食いただきありがとうございます😊 次回の予約受付は今日から受付させていただきます!発送は11日からになります! ご確認よろしくお願いします^_^
ポッチャマ
わかりました! ありがとうございます💕
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 こちらこそ嬉しいお問い合わせを頂き ありがとうございます😊
ポッチャマ
たった今、6点注文しました💕抹茶6点が良かったのですが、在庫切れ?で5つでしたので、カカオを1つ追加しました!楽しみにしています😊(編集済み)
ポッチャマ
よろしくお願いします💕
ご自愛食堂(ショップ)
早速ありがとうございます! すいません😅 作るのに時間がかかるため少なめに在庫設定を しているため、始めの数を5個からにしていました。 抹茶がご希望でしたら、カカオを抹茶に変更して 抹茶を6個にすることも可能です! 値段も同じなので、注文変更などの手続きは不要です。抹茶6個に変更されますか?
ポッチャマ
カカオも美味しかったので迷います笑 健康的にはどちらがおすすめですか?😌ちなみにカロリーも教えていただけるとありがたいです❤プレーンは以前教えていただいたのでわかります😊
ご自愛食堂(ショップ)
私も抹茶もカカオもどちらも大好きなので 迷います… 健康効果はそれぞれにあるので、 注文してくださった抹茶5つとカカオも1つで どちらの味も楽しんで貰えるのもオススメかもしれません^_^ ◯抹茶 エネルギー342kcal タンパク質9.6g 脂質4.6g 炭水化物66g 塩分0.3g ◯カカオ エネルギー342kcal タンパク質9.5g 脂質7.8g 炭水化物66g 塩分0.3g がおおよその栄養価になります!
ポッチャマ
詳細ありがとうございます。 わたしの勘違いだったらすみません、、、 以前教えてもらったとき、プレーンは95キロカロリーくらいだったと思うのですが抹茶やカカオになるとカロリーは倍以上になるのでしょうか?
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 以前に送らせてもらったデータを探したのですが、 見つからず申し訳ありません。 その際のプレーンの量はお試しセットの量で計算しているので、カロリーも少ないとは思うのですが、 それでも95とゆう数字は少ないと思うので、 もしかすると間違いがあったのもしれません。 誠に申し訳ありません。 再度計算したプレーンの一袋(65g)のおおよその カロリーは300kcalになります。 ご指摘頂いて、見直してみて、甜菜糖の量は元々 少ないんですが、もっと減らしてもいいかもしれないと思ったのでそうなるともう少しカロリーは抑えられるかと思います。 昨日お送りした抹茶とカカオのカロリーも再度計算し直してみましたら、少し誤差がありました。 おおよその値ですが抹茶326カカオ310です。 おからクッキーの中でも あおさとカレーは甜菜糖の量が他の物よりも少ないのでカロリーは少し低くなります。 長時間焼成して水分を極限まで飛ばしているので出来上がりが薄いクッキーなのですが、生地自体は、おからと玄米粉を沢山使用しているので、想像する以上にカロリーが低くないのだと思います。 それでも、おからの食物繊維の多さと食べ応えと腹持ちを思うとヘルシーなおやつであると思っています^_^ こちらの不手際で誤った情報を送ってしまい 申し訳ありませんでした。
ポッチャマ
返信ありがとうございます。 以前教えていただいたプレーンを基準に考えていたので、思ったよりもカロリーがあり、驚いています笑 もし減らせるのであれば、甜菜糖の量を減らしてもらうことはできますか?
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 こちらこそご指摘頂きありがとうございます。 ほんとに有り難い限りです。 おっしゃる通りです。 今一度数字の計算と、 レシピを見直して可能かどうか試行してご連絡させて頂きますので少しお待ちください。
ポッチャマ
わかりました。 丁寧な対応ありがとうございます。よろしくお願いします。
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様! ほんとに申し訳ありません。 計算の仕方を間違えておりました。 商品65gで計算すべきところを、 総重量から3.5袋分くらい取れるからと3.5で割っていたので、あの大きな数字になっていましたが、 実際の可食量は65gなので、 65g当たりの計算でし直すと プレーンが65g当たり エネルギー133kcal たんぱく質 3.6g 脂質1.85g 炭水化物26.5g 塩0.1gとなります!! 驚かせてすいませんでした。私も驚いて何かおかしいと計算し直したので、間違いに気づく事ができました。お問い合わせ頂きほんとにありがとうございましたm(_ _)m
ポッチャマ
すぐに計算していただき、感謝です。お忙しい中、ありがとうございます。 65グラムの抹茶とカカオもも同じようなカロリーになりますか?
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 こちらこそ何度もお問い合わせ頂きありがとうございます! はい、抹茶もカカオとも 約131kcalになります!
ポッチャマ
ありがとうございます。 では、予定通り抹茶5つ、カカオ1つでお願いします。 楽しみにしています❤
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 承知致しました。 ありがとうございます!
ポッチャマさんがご自愛食堂さんの国産生玄米粉・生おから使用 〈おからクッキー〉全7種類について質問をしました。
2026/08/31
楽しみにしていたクッキーが届きました。ありがとうございます。 ただ到着後、開封してみるとぼろぼろに割れていて、とても残念でした。写真を撮ったので添付します。美味しいクッキーだったため、また注文したいなと思いますが次回は割れてないものが食べれたら嬉しいです。よろしくお願いします。 田村南美
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャ様 この度はご購入いただきありがとうございました。 到着した商品に割れがあったとの事で、 楽しみにして頂いていたのに申し訳ありません。 お写真拝見したところ お試しセットの塩サブレかと思われますので そちらの方をお送りさせて頂きます。 報告してくださりほんとに有難いです。 申し訳ありませんでした。 到着まで今しばらくお待ちください。
ポッチャマ
わざわざ申し訳ないです、、、。 今回、有機抹茶、有機カカオの生おからクッキーを注文したいなと思いましたが在庫はもうありませんか?
ご自愛食堂(ショップ)
とんでもないです! ご連絡頂き、ほんとにありがとうございます。 おからクッキー気に入って頂けてとても嬉しいです。予約販売販売期間が終了してしまったので 今は在庫が無いのですが、 9月にまたすぐ受付開始しますのでその際は どうぞよろしくお願い致します。 取り急ぎ、塩サブレの方を送らせていただきます!
ポッチャマ
生おからクッキーを購入しました! 抹茶も楽しみにしています(*^^*) よろしくお願いします💕
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 おからクッキーのご注文を早速頂きありがとうございます!とても嬉しいです! こちらこそよろしくお願いします。 作りたてをお送りしますので 到着まで今しばらくお待ちください^_^
ポッチャマ
おはようございます! 今回も楽しみにしています!(^^)! よろしくお願いします💕
ご自愛食堂(ショップ)
ご注文頂きありがとうございます! こちらこそよろしくお願いします^_^ またポッチャマ様にお届けできることが嬉しいです ٩(^‿^)۶
ポッチャマ
クッキーが届きました! カカオも美味しかったのですが、抹茶もとても美味しかったです😊ごまのお菓子までありがとうございます。お気持ちがとても嬉しかったです。また注文したいと思います💕 10月の予約受付は日にちは決まっていますか?
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 こちらこそ、続いてのご注文を頂きほんとにありがとうございました😊 無事に到着してよかったです☺️ 抹茶味も楽しんで頂けて嬉しいです! お問い合わせありがとうございます😊 9月末の発送分の予約を これから受付させて頂くのと 10月中旬の発送分は10月に入ってから また受付を開始させて頂きます! ご都合良い方で見て頂けたら嬉しいです٩(^‿^)۶
ポッチャマ
わかりました😊 もったいないので、一袋を2日に分けて食べようと思います。 今後もリピート注文させてください。美味しくて体に良くて大変ありがたいです。歯ごたえも最高です💕 またよろしくお願いします🙇
ご自愛食堂(ショップ)
ポッチャマ様 嬉しいご感想をありがとうございます🥹!! そんな風に言って頂き大切に食べて頂いて 幸せです。ほんとにありがとうございます😌 こちらこそ、今後もよろしくお願い致します。 またポッチャマ様にお届けできる事を楽しみに 心とパワーをこめて作らせていただきます٩(^‿^)۶
No.1おからクッキー!
このおからクッキーは、どこのおからクッキーよりも美味しいです!!間違いなし😊 抹茶好きのわたしは抹茶が一番のオスメですがカカオもおいしかった❤体にも良くて、美味しいなんて良いこと尽くめ! 必ずリピートします。素敵な商品をありがとうございます💕