今日12月22日から1月4日までは、 二十四節気の「冬至（とうじ）」⛄

― 日南（みなみ）の限りを行（ゆ）きて、 　日の短きの至りなればなり ―

一年でいちばん昼が短く、 夜が長い時期です🌙

冬至は、 陰が最も極まり、そこから陽へと転じていくことから

「一陽来復（いちようらいふく）」 ――悪いことが続いたあとに、 　物事がよい方向へ向かう――

ともいわれています😊

冬至には、 かぼちゃを食べたり、 ゆず湯に入ったりする風習がありますね🍊

かぼちゃは ビタミンや食物繊維が豊富で、 栄養をしっかり補うのにぴったり💪 薬膳では、胃腸を整え、 「気」を補う働きがあるとされます。

ゆず湯は 爽やかな香りが温かいお湯にふわっと広がり、 心身をゆるめてくれます。 豊富なビタミンCは美肌にも◎✨ 薬膳では、気をめぐらせる（理気）作用があります。

いつもはシャワー派の方も、 今日はぜひ温かいお風呂で 一日の疲れを癒やしてくださいね🥰

うぶすなのお弁当も冬仕様になりました。 慌ただしい年の瀬、どうかお大事にされてください。