2024/02/16

温活とは？体を温める飲み物、食べ物で健康をサポート

体を中から温める効果を持ったお茶があるのを知っていますか？どんなお茶がその効果を持っているのか、実は意外と知られていないというデータもあります。 お茶を知り、日々の飲み物からお手軽に温活始めてみませんか？ （＊ここまでは、飲料や食べ物によって期待される健康効果の一般論となります。掲載される製品は、効能・効果を保証したものではございません。）発酵茶とは最後まで酵素を酸化させ、茶葉が褐色になるまで発酵させる製造方法からできたお茶。途中で揉む工程を入れ、茶葉を傷つけることで発酵を促進させます。体を温めたいときにとても優れていると言われる発酵茶。代表は紅茶。あまたま農園の紅茶はなんとカフェインレスな珍しい紅茶。健康に良いとされるポリフェノールにも、体を温めたいときにおすすめです。若々しさや健康を意識する人に人気のポリフェノールが体のめぐりをスムーズにして、ポカポカに過ごすことが期待できます。 カフェインは体を冷やす作用があるので、体を温めたい時にはカフェインレスがおすすめ。春のよもぎ茶からハーブティまで。温かく過ごしたいときに飲むお茶はまだまだあります。朝の一杯や、昼のティータイム、夜寝る前など、気分や飲む時間帯などに合わせて、お茶選びを楽しんでみるのはいかがですか？冬の行事でも振る舞われる甘酒は体を温め、さらに温かさが持続するといわれています。栄養価が失われないように、加熱しすぎには注意してください。漢方で使われる”乾姜” 一度蒸したものを乾燥することで、有用成分ジンゲロールの一部がショウガオールに変化します。毛細血管を広げ全身のめぐりをサポートする「ショウガオール」。乾燥したものや、加熱したものの方ががおすすめです。体に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれているはちみつを足して、こっくり甘くホッとしたひとときを。ほっこり温まる、とろみのあるスープを楽しんでみませんか？美味しさだけでなく、じんわり体を温めてくれます。心も体も温まると、健康面のサポートだけでなく寒い日もリラックスした気分で過ごせます。