【2026年】健康志向の方へ贈るお中元〜親・ご年配に喜ばれる無添加ギフト

住まいが離れた親御さんやお世話になっているご年配の方へ贈る、夏のギフトやお中元。

「良いものを贈りたい」という方は多いですが、”良いもの”とは、単に値段が高いものを贈ればいい、ということではありません。

健康志向の方やご年配の方へ贈るお中元は、相手の食生活や暮らしぶりに寄り添って選ぶことが大切です。

今回は、健康に気遣いたい方やご年配の方に贈りたい、おすすめの無添加ギフトやお中元を紹介します。

たべるとくらすとおすすめの商品や、ギフト選びのポイントまでまとめているので、順番に見ていきましょう。

　

親世代や義両親へのお中元には、健康を気遣った素材を使った商品がおすすめです。

無添加や国産素材にこだわった商品なら、原材料を確認して食品を選びたい方への贈り物にも向いています。

ジャンル別に、おすすめの商品をご紹介します。

素材を生かしたお菓子・スイーツ

白砂糖などの精製素材のほか、うま味調味料や着色料などの食品添加物を控えたお菓子は、素材そのものの甘みや美味しさを楽しめるのが魅力です。

甘さが強すぎない品なら、親世代への贈り物にも選びやすいですね。

ただし生菓子は賞味期限も近いので、商品ページをよくご確認いただき、配送タイミングにも注意してくださいね。

｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト

【とろ〜りぷるぷる】「とろ～りわらび餅 京都の名水で手作り・無添加」わらび庵

京都の名水と厳選した食材を使用し丁寧に練り上げられた、手づくりのわらび餅。
わらび餅特有のもっちりさよりも、ぶるぶるとしたとろける食感が特徴で、夏に冷やして楽しみたい和菓子です。

【自然の甘み】「やさしさを贈る、コク旨なめらか"有機抹茶プリン"」KUMAちゃんカレー＆スイーツショップ

卵やゼラチン、片栗粉を使わずに何度も試行錯誤を重ねて完成したプリンです。
とろけるようななめらかさで、そのままでも、付属のシロップをかけても美味しい。
注文してから作られる新鮮なプリン。抹茶、黒ごま、きなこの三種類の味から選べます。

【直火で焼き上げ】「ふんわりしっとり米粉シフォンケーキ/8カット箱入り」キッチンカノン

ご自身の体調不良をきっかけに、食べるものと向き合い始めたオーナーが営む「キッチンカノン」。
厳選したオーガニック素材を使い、直火でひとつずつ丁寧に焼き上げたふんわりとしたシフォンケーキは、味のフレーバーも6種類と豊富です。
冷凍で配送してくれるので、食べたいときに解凍してお召し上がりいただけます。

旬を楽しめるフルーツ・農産物

季節の果物や野菜は、彩りや香りで季節を感じてもらえる贈り物。

有機栽培や農薬不使用で育てられた農産物なら、素材そのものの味わいも楽しんでもらえます。

｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト

【もぎっ、ぱくっ。で食べられる】「＜シャインマスカット・BKシードレス・クイーンニーナ＞」Deai orchard

「樹そのものを健康に育てる」ことを大切にし、丁寧に丁寧に育てられてきたぶどうを、夏のギフトにいかがでしょうか。
味が濃く人気のシャインマスカット、昔からある食べ疲れしにくいBKシードレス、そして上品でコクのあるクイーンニーナ。
ネーミングもかわいらしく、ギフト選びからお召し上がりいただくまでわくわくが止まりません。

【糖度20度超え】「有機JAS認証圃場で栽培〈沖縄県産ハワイ種・島パイン〉」樹パイナップルファーム

沖縄県北部に位置する東村は、パイナップルの村とも言われるほど生産が盛んな地域です。
糖度は最高20度(特に糖度の強い果物と同等程度)まで上がり、食べると果汁がじゅわっと広がります。
酸味と甘味のバランスが絶妙で、ぴりぴりしにくく食べやすいことも特徴です。

毎日の料理に使える調味料

味噌や醤油、だしなどの調味料は、普段の料理にそのまま取り入れやすい贈り物です。

素材の味を生かした無添加の調味料は、優しい仕上がりを楽しんでもらえます。

｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト

【木桶の香りと伝統をお届け】「ご贈答用セット」栄醤油醸造

静岡県掛川市で、創業以来200年以上にわたりその伝統を受け継いできた「栄醤油醸造」。
国産丸大豆・小麦・塩、地下水のみで作られる調味料は、日々の食卓に少し特別感を添えてくれます。
醤油やポン酢、だしつゆのほか卵かけご飯用醤油もあり、お好みや予算に合わせて選べます。

【自然の力が熟成】「合わせ糀みそ自然 自然栽培×天然麹菌(野生麹菌)」藤原みそこうじ店

店舗のある鳥取県を中心に厳選した素材と天然水を使い、自家採取した野生麹菌(天然麹菌)が醸したお味噌です。
白米糀と玄米糀を別々に造り、仕込みの段階で合わせるこだわりっぷり。
親しい方や、包装にこだわりすぎない間柄への贈り物向けのパッケージなので、事前に確認してみてくださいね。ほかの種類もあります。

【お料理が楽しみになる】「京だし・京ぽん酢 ギフトセット」津乃吉

京都で注目の人気店「津乃吉」の看板商品”京だし”と、それをベースに作った「京ぽん酢」がセットになったギフトセット。
その風味を活かして食べたい方も安心のレシピ付き！お料理好きの方にもおすすめの商品で、旨味とのバランスが絶妙な逸品です。

食卓に取り入れやすいご飯のお供・惣菜

梅干しや佃煮、お茶漬けなどは、少量ずつ食べやすくご年配の方にも喜ばれやすい商品。

調理の手間がかからない点も、日々の食事の助けになります。

｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト

【お料理が大変な日の味方】「和洋のお惣菜真空パックセット」Organic Vege Annex

農薬を使わずに育てた野菜のみを使用し、八百屋ならではの厳選した素材と化学調味料に頼らない味付けが魅力。
実店舗ではお野菜とお惣菜を半々で扱うほどの人気で、和と洋それぞれのお惣菜セットを用意しています。
台所に立つのが億劫になりがちな夏に、お惣菜のストックが助かる方も多いのでは。

【旬をぎゅっと手づくり】「夏のお弁当5種（冷凍）【無農薬米、無添加、野菜は有機または特別栽培】」うぶすな

たべるとくらすとでもファンの多い「うぶすな」の手づくりお弁当。
素材だけではなく調味料まで厳選し、東洋医学や二十四節気に合わせて考えられたお惣菜には、旬がぎゅっと詰め込まれています。
レンジ加熱、蒸し解凍、湯煎と、お好みの温め方で召し上がっていただけます。

【自家栽培大豆使用】「お豆腐/大粒納豆/揚げ物セット 自然栽培大豆使用」白ほたる豆腐店

長野県軽井沢町で作られるお豆腐や揚げ物、納豆などの大豆惣菜は、素材の味を堪能できる濃厚さが特徴。農薬や肥料を一切使用せずに自分たちで栽培した大豆を使用しています。
賞味期限が短いですが種類が豊富。おひとり・ふたり暮らしの方へは単品での複数購入もおすすめですよ。

水分補給や休息時間に楽しめる飲み物・ドリンク

お茶やジュースなどの飲み物は、日常で楽しみやすいギフトとしておすすめです。

あまり奇をてらったフレーバーのものは避け、オーソドックスな味わいのものを選ぶといいですね。

｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト

【嬉しい小瓶タイプ】「湘南無添加100％＜トマトジュースとみかんジュース＞ギフトセット」湘南とまと工房

暑い日の飲み物ギフトにもおすすめの、無添加トマトジュースとみかんジュースのセットです。
障がい者が中心の農産加工場で、一つひとつ果実を選別し、皮むきや芯取りはすべて手作業。一週間寝かせて旨味を凝縮させます。
180gの小さな小瓶なので、冷蔵庫でもかさばらず冷やせます。

【日本のお茶のある日常】「紅茶・ほうじ茶・緑茶のセレクトギフト」あまたま農園

熊本県と鹿児島県の県境で、40年以上無農薬・無化学肥料でお茶を栽培しています。
創業以来稼働している機械を日々メンテナンスしながら、茶園に併設した製茶工場で収穫後直ぐに製茶。自然そのままの畑で育てあげた、野性味あふれる茶葉の香りとまろやかな味が魅力です。

少量で楽しめるちょっと贅沢な食品

少し特別感のある食品は、日常のなかで楽しんでもらいやすいギフト。

量は少なくても、素材や製法にこだわった一品なら特別な時間を贈れます。

｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト

【食卓に能登の恵みを】「日本海のお魚そうざいセット」金沢錦

石川県・能登で獲れる新鮮なお魚をふんだんに使った、金沢の味を届けてくれる「金沢錦」。
調味料も金沢ならではの味わいにこだわり、一釜一釜丁寧に作り上げています。
冷蔵保存で60日ほどと日持ちしやすく、無理なく食べられる小分けパックなのも嬉しいですね。

【味噌とお肉のハーモニー】「〈おともと肴〉・黒毛和牛・黒豚・黒さつま鶏」米の花KIRISHIMA

無添加の麦味噌をベースに、たっぷりの香味野菜と三大ブランド黒のお肉たちを贅沢に使用しています。
味噌の奥深さとお肉それぞれの味わいが絶妙にブレンドされ、ごはんのお供にもおつまみにも食べたくなる和惣菜です。高級感のある包装もギフトにぴったりですよ。

年配の方へのお中元選びには、体への優しさに加えて生活や暮らしに合うかどうかも配慮したいところ。

日持ちや食べやすさなど、押さえておきたいポイントを見ていきましょう。

ひとり暮らしや遠方住まいでも贈りやすい日持ちするもの

厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、65歳以上の方がいる世帯のうち、単独世帯は933万5千世帯にのぼり、離れて暮らす親世代も少なくありません。

日持ちする食品なら、届いたその日に無理して食べきる必要がなく、相手のペースでゆっくり楽しんでもらえます。

常温保存できる品や配送しやすい商品を選び、離れていても続く安心を贈りたいですね。

少量ずつ食べられるものを選ぶ

個包装や小分けタイプの商品なら、体調や気分に合わせて無理なく口にしてもらえます。

年齢を重ねると、食べる量そのものが少なくなる方も多くいらっしゃいます。

賞味期限にも余裕があれば、急かされることなく自分のペースで楽しんでもらえそうですね。

食べやすさや使いやすさを確認する

よく見知っている食品や、パッケージに食べ方の説明がある食品、食べ方の説明書が添えられている食品がおすすめです。

見慣れない今どきの商品は、食べ方がわからず戸惑わせてしまう場合があります。

また、噛む力や飲み込みやすさに不安がある方には、やわらかい食感の品を選ぶなど、味の嗜好とともに食べやすさも考慮したいですね。

甘すぎたり塩辛すぎたりしないものを選ぶ

味つけされた食品を贈る場合は、糖分や塩分の質だけではなく、使用分量にも気を配りましょう。

歳を重ねるほど、味の濃さが体への負担につながりやすくなるもの。

厚生労働省が公表している日本人の食事摂取基準では、1日の食塩相当量の目標量は、18歳以上の男性で7.5g未満、女性6.5g未満とされています。

持病や食事制限がある方へ贈る場合は、本人やご家族に確認してから選ぶと安心です。

「美味しいものを食べてほしい」という気持ちと、「体を大切にしてほしい」という気持ちは、正しい思いやりに変えて贈りたいですね。

普段の食卓に取り入れやすいものを選ぶ

調味料やご飯のお供など、毎日の献立に加えやすい商品なら、負担を感じさせずに使い続けてもらえます。

特別な日だけの贈り物もいいですが、何を贈ろうかなやんだら、日々の暮らしにそっと溶け込む食品もおすすめ。

食卓に並ぶたびに贈った人を思い出してもらえるような、そんな日常づかいの品を選びたいですね。

以下の記事ではさらに、無添加ギフトの選び方やおすすめ商品も紹介しているので、詳しく知りたい方は参考にしてくださいね。

　

日頃元気そうに見える相手でも、実は食事や体調に気をつけていることが少なくありません。

年配の方への贈り物は、以下のポイントを事前にチェックして選ぶのがおすすめです。

項目	配慮したいポイント
持病や服薬中の食事制限	塩分・糖分・カフェインなどを控えている場合があるため、事前に確認する
縁起物への配慮	刃物や履物、ハンカチなど、昔からの意味合いを気にする方もいる
お酒や生ものへの配慮	体調や好みに合わせて贈るかどうかを判断する
大容量の品	食べ切れずに負担になる場合があるため、量にも配慮する
賞味期限の確認	受け取ってから余裕を持って食べられる期限かどうかを見る

特に持病や服薬のある方には、塩分・糖分・カフェインなどの制限を意識しているケースも多く、良かれと思って贈った品が負担になってしまうこともあります。

心配なときは、事前にさりげなく食事の様子を聞いておくと、より安心して選べます。

「美味しいものを贈りたいけど、健康も気遣いたい」

でも何を選べばいいか迷ってしまう⋯という方は、「たべるとくらすと」でお中元や夏ギフトを探してみませんか。

「たべるとくらすと」は、素材にこだわり、無添加でつくられた食品や農薬不使用で栽培された農産物に出会えるショッピングモールサイト。

生産者や作り手との距離が近く、栽培方法や製造過程、商品への思いに触れながらその温度感ごと届けられます。

親御さんやお世話になっている年配の方、健康に気づかっている方へのお中元やギフトにぴったりです。

作り手と選ぶ人、二重の思いやりを大切な人に贈る。

たべるとくらすとで、そんなギフト選びを体験してみてくださいね。

それでは、健康志向やご年配の方へのお中元について、よくある質問に回答していきます。

Q：体を気遣ったギフトの選び方は？

A：原材料や保存方法、食べ切りやすい量を確認して選びましょう。

塩分や糖分を控えている方もいるため、味つけが濃すぎないものや少量ずつ楽しめるものも候補になります。

相手の持病や食事制限がある場合は、事前に確認しておくとより安心です。

年齢や生活スタイルに合わせて、量や食べやすさも意識しましょう。

Q：健康志向の方には無添加ギフトが喜ばれる？

A：保存料や着色料を使わない無添加食品は、健康志向の方や、原材料を確認して食品を選びたい方に喜ばれやすい贈り物です。

ただし、無添加であることが安全性や健康への良さを一律に示すわけではないことは、認識しておきましょう。

保存料や着色料を使わない食品は、素材本来の味わいを楽しみたい方にも向いています。

原材料や製法まで確認して選ぶと、より納得感のあるギフトになりそうですね。

Q：縁起を気にするご年配の方へのギフトはどう選ぶ？

A：刃物や履物、ハンカチなど、昔からの意味合いを気にする方への贈り物には注意が必要です。

ただし一律に贈ってはいけない品というわけではなく、相手との関係や地域の習慣によっても異なります。

心配な場合は、食品など縁起を気にしにくい品を選ぶと安心です。

Q：持病がある方へのお中元はどうすればいい？

A：持病がある方には、塩分や糖分、カフェインなどの制限がないかを事前に確認しておきましょう。

原材料表示を読み、避けたい成分が入っていないか確認することも大切です。

判断が難しい場合は、ご本人やご家族に相談してから選びましょう。

Q：一人暮らしの親へ贈るなら何がいい？

A：一人暮らしの親御さんには、常温で保存でき、少量ずつ食べ切れる商品が向いています。

個包装タイプなら、無理なく食べ切ってもらいやすくなります。

また保管場所に悩んでしまう方もいるので、大きなギフトや冷蔵庫・冷凍庫に入れてもかさばらないものがいいですね。

健康を気遣う方や、ご年配の方に贈るお中元やギフトは、素材の良さや真心ある製造方法でつくられた食品がおすすめです。

ですが商品へのこだわりだけでなく、贈る人の生活に合ったものを選ぶことも大事でした。

たべるとくらすとで取り扱っている商品は、日常使いできる調味料のほか、食べきりやすい個包装や少量で満足できるお惣菜なども多くあります。

消費のしやすさに配慮することも思いやりのひとつ。

たべるとくらすとで、ぜひ贈る方に寄り添ったお中元や夏ギフトを選んで、感謝の気持ちを伝えましょう。