「食欲の秋」は、実はダイエットにぴったりの季節。 なぜなら、気温が下がると基礎代謝が上がりやすくなるからです。

夏に比べて体温を保とうとするため、 同じ食事量でもエネルギーを消費しやすくなります。

でも、油断すると“食べすぎ”があっという間に脂肪に…。 だからこそ、食べ方の工夫が大切なんです。

秋は旬の食材が多く、腸を整えるチャンスでもあります。 たとえば、きのこ・さつまいも・れんこんなどは 食物繊維が豊富で、腸内環境をサポートしてくれます。

腸が整うと、 ・余分な脂肪をため込みにくい ・肌のくすみが減る ・むくみもスッキリ と、体の内側からキレイを実感しやすくなります。

つまり、秋は「腸活ダイエット」に最適な季節なんです。

ダイエット中でも、 「甘いものが食べたい」「小腹が空く」ことってありますよね。

そんなときにおすすめなのが、 きなこやカカオを使った“美腸活グラノーラ”。

・オイル・小麦粉・白砂糖不使用 ・噛み応えがあって満足感が続く ・自然な甘さで罪悪感ゼロ

秋のティータイムや朝食にぴったりで、 “食べながら整える” ダイエットをサポートします。

食欲の秋を、キレイを育てる季節に。 我慢しない腸活ダイエット、今日から始めてみませんか？