突然ですが、こんな経験ありませんか？
「そんなに食べてないのに、太る」
「痩せようと思うと、なぜか便秘になる」
「ダイエット＝我慢＝続かない」
…実はこれ、【腸内環境】のサインかもしれません😳
🍽 なぜ「腸」がダイエットに関係あるの？
腸は、食べたものを“栄養”に変える大事な工場。
でも腸内細菌のバランスが乱れていると、
・太りやすい栄養を吸収しやすくなる
・便秘や肌荒れ、メンタルにも影響
・代謝も落ちて、痩せにくくなる などの不調が続いてしまうんです。
💡ダイエットの落とし穴は「吸収力」
よく「代謝が悪いせいで太る」と言われますが、
実は“吸収しすぎ”も太る原因のひとつ。
腸内環境が乱れていると、
・必要以上に糖や脂質を吸収
・食後の血糖値が急上昇して、脂肪を溜め込みやすくなる
という悪循環に。
反対に、腸が整うと、
・血糖値の上昇がゆるやかに
・食欲が安定しやすい
・代謝が上がる
など、自然に“太りにくい体”へと変化していきます✨
腸を整えるには、毎日の食事が大切。
この夏は、美腸活グラノーラで、
「理想の私」を手に入れてくださいね♪🥣
