こんにちは、健康オタクのnatuvi代表です。

週末は、ちょっとだけ手をかけて「腸にいいこと」を意識した時間を過ごしました。 生後9か月息子が寝ている隙に作ったもの…それは、

発酵あんこです！

小豆と米麹、水だけで作れる自然な甘さのあんこで、 砂糖を使わずに、ほんのり優しい甘みが広がるのが魅力です。

炊飯器の保温機能を使えば、実は手間も少なく、 発酵の力で小豆がとろっとなめらかに。 腸活中のおやつや、朝ごはんにぴったりで、 natuviの美腸活グラノーラの黒糖きなこ味と一緒に食べると、最高に美味しいんです！

そして今回は、もうひとつ。 9ヶ月の息子のために、オートミール粥も作りました。

食物繊維が豊富なオートミールは、赤ちゃんの便通にもやさしく、栄養バランスが整う一皿。 さらにレンジで簡単に完成するので、お粥を切らしてしまった時にもサッと作れるんです✨

まだまだ育児には試行錯誤の毎日ですが、 「食べることで、未来のカラダがつくられる」という感覚は、 子どもの食事でも、大人の腸活でも同じだなと感じています。

週末の少しの余白に、発酵させたり、煮込んだり、 “待つ時間”があるからこそ、丁寧な暮らしができる気がしています。

これからも、natuviとして、 自分や大切な人の体にやさしい選択をお届けしていきたいなと、 そんなことを感じた週末でした☘️