朝を制する者は、ダイエットを制する
実は、朝にとる食物繊維が、その日の“ため込みにくさ”を左右することが分かってきています。
たとえば、パンだけ・おにぎりだけの朝ごはんだと、 昼食で糖の吸収が急激になり、エネルギーが余ってしまいがち。 そのぶん、脂肪として蓄積されやすい状態をつくってしまうんです。
でも、朝に食物繊維をとっておくと、腸内で糖の吸収をゆるやかにしてくれます。 つまり、昼食後の血糖値の急上昇を抑えるサポートになるということ。
その結果、お昼にパスタや丼ものなどボリュームのあるものを食べても、 余分なものをため込みにくい体のリズムをつくることができるんです。
朝の選び方ひとつで、午後からの体が変わる。
「まずは朝、食物繊維を意識してみる」 たったそれだけで、1日の代謝バランスが変わってくるなら、試す価値はあると思いませんか？
そんな朝にぴったりなのが、natuviの美腸活グラノーラ。
natuviの美腸活グラノーラに使用している、有機オーツ麦（オートミール）には、 食物繊維、たんぱく質、鉄分、ビタミンなど、 腸がよろこぶ成分が豊富に含まれていて、1日を軽やかにスタートできます。
しかも油や白砂糖は不使用、グルテンフリーで無添加。。 朝の時間にそっと寄り添ってくれる、カラダ想いのごはんです。
そのまま食べてもおいしいのですが、 ヨーグルトや果物を添えて食べるのも、おすすめです♪
毎日家事やお仕事などでバタバタ忙しいときこそ、朝だけは自分のカラダを大切にできる時間がつくれると、素敵な1日を迎えられるかもしれません。
ぜひお試しください💓
