おうちで簡単！水切りヨーグルトの作り方

2025/04/22

話題のグリークヨーグルト、実はおうちで作れます！

高たんぱく＆もったり濃厚でいま話題のグリークヨーグルトやギリシャヨーグルト。
実はおうちでも、意外と簡単に作れるんです。

今回は作り方をご紹介します✨

【用意するもの】
・プレーンヨーグルト（無糖）
・キッチンペーパー
・ざる
・ボウル

【作り方】
➀ざるにキッチンペーパーを敷き、下にボウルを置いて、ヨーグルトをそっと入れます。

②重しをのせて、冷蔵庫へ。
　重しは、お皿でも何でもOK！今回は水を入れたビニール袋を重しにしました◎

③8～12時間後、ホエイ（水分）が落ち、まるで市販のギリシャヨーグルトのような濃厚さに！

そのまま食べても美味しいですが、natuviの美腸活グラノーラと一緒に食べれば、食物繊維も豊富で、美肌や美腸につながる1品に💓

▼natuviの美腸活グラノーラ

美腸活グラノーラ【油不使用・グルテンフリー・無添加・白砂糖ゼロ】

ホエイは栄養豊富なので、スープやラッシーを作るときに活用できますよ。
ホエイで作る「酸辣湯（サンラータン）スープ」のレシピも、後日ご紹介しますね♪

次回は、「もっと簡単！！洗い物がほとんど出ない、斬新な水切りヨーグルトのつくり方」をご紹介します！

お好みで、フルーツを添えたり、ハチミツをかけて、召し上がってくださいね💛

美腸活グラノーラ専門店、natuvi（ナチュビ）。

「忙しい毎日でも、カラダと心をいたわる時間を届けたい」
そんな想いから生まれた、美腸活専門のブランドです。

"natuviの腸活は、大切なカラダへの贈り物"
無添加・ノンオイル・白砂糖ゼロ。グルテンフリー。
素材にこだわり、手間のかかる製法をあえて選び、
「カラダに優しい。しかも、おいしいから毎日食べたい」を目指して作り上げました。

頑張る自分のために。
大切な人のカラダをいたわるために。
お祝いやプレゼントにも、選ばれています。