雨の季節になると、
去年、穀雨の投稿をした後
店頭にいらっしゃった方に
「今までは雨だなぁ(+o+)と思っていたけど、
穀物を潤す恵みの雨だ✨と思うようになりました」と
お話ししていただいたことを思い出します。
雨の音には、自然音のゆらぎがあり
疲れやストレスをリラックスさせてくれるそう。
一方で、雨の前後には、身体に不調が多くなりがち。
頭痛、体の重だるさ、むくみなど…
そんな方へおすすめの食材は
▶豆類＝大豆や大豆製品、黒豆など豆類全般
▶白身の魚＝あゆ、たい、たらなど
▶海藻＝わかめ、もずく、あおさなど
薬膳では、これらの食材が
体内の余分な水分を外に出すと考えられています。
不調を感じるときには、
日々のお食事に取り入れてみてくださいね。
