にんじんのグリル

にんじんのグリル

調理時間:20分

にんじんの濃厚な甘みを味わうことができる一皿です。


材料(1〜2人分)

にんじん1/2本(150g)

作り方

1材料の準備

にんじんを1cm幅の短冊切りにします。

2にんじんを炒める

大さじ1/2程度、少し多めの油でにんじんを炒めます。 焼き色がつくまで中火でじっくりと。

にんじんを炒める
3蒸し焼きにする

焼き色がついたら蓋をして蒸し焼きにします。

蒸し焼きにする
4

にんじんが曲がる程度になるまでしっかりと火を通します。

5盛り付け

柔らかくなったら塩で味を整えて完成です。

盛り付け

加熱のポイント

多めの油で表面をしっかりと焼き、軽く焦げ目をつけることでにんじんの甘みを引き出します。また、蒸し焼きによって中まで火を通し、濃厚な味わいと食感に仕上げます。

味付けは塩だけでも◎

素材の風味を活かすため、味付けは塩だけで試してみてください。 物足りない場合は大粒の岩塩をミル挽きしたり、ミックスソルトを使うのもおすすめです。

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