万能ガーリックソイミールパウダー
調理時間：5分
材料(4)
- ソイミール(パウダー)
- 大さじ３
- お好みのオイル(ソイビーンオイル、オリーブオイル、胡麻油、米油 等)
- 大さじ２
- にんにく(おろし)
- 小さじ1/2
- 塩
- 小さじ1/4
- ハーブやスパイス
- お好みで適量
作り方
1
材料を準備します
2
① にんにくを擦りおろし★材料の下準備をする。
3
② フライパンに材料を入れて火にかける。
4
③ 油をすってシュワシュワしてきたら火を弱め、ソイミールが少し色づいてにんにくに火が通るまで２〜３分加熱する。
