12月22日から1月4日までは 冬至（とうじ）

―日南（みなみ）の限りを行（ゆき）て、 　日の短きの至りなればなり―

1年で1番昼が短く、夜が長い日です。

冬至に陰が最も極まって、陽に転じる意味から

「一陽来復（いちようらいふく）」

＝悪いことが続いたあとに、 　ようやく物事がよい方に向かう

ともいわれます。

冬至には、かぼちゃを食べたり、 ゆず湯に入ったりする風習がありますね。

かぼちゃは、 ビタミンや食物繊維が豊富に含まれるので 栄養をつけるのにぴったり。 薬膳では、胃腸を整えて気を補う働きがあります。

ゆず湯は、 爽やかな香りが温かいお湯でふわっと広がり、 心身のリラックス効果があって、 豊富なビタミンCは美肌に良いそう。 薬膳では、気をめぐらせる（理気）作用があります。

うぶすなでは、"体をあたためる""「腎」（生命力の貯蔵庫）を養う"ことをテーマにした【冬のお弁当】のご予約受付を開始しております。 お届けまでお時間いただき大変恐れ入りますが、何卒ご了承いただけますと幸いです。 おいしい笑顔をお届けできますよう、心をこめておつくりいたします。

いつもはシャワーの方も、 今日は温かいお風呂で 疲れを癒やしてくださいね。

・

今日もお疲れさまです。 あたたかくして、よい夜を。