こんにちは、 管理栄養士・国際薬膳師のあきこです😊

6月5日から6月20日までは 二十四節気の芒種（ぼうしゅ）🌱

天明七年（1787）に出版された暦便覧には、 「芒（のぎ）ある穀類、 　稼種（かしゅ）するときなればなり」 と解説されており、 「穀物の種をまく時期」という意味だそう。

うぶすなの地元でも田植えが始まっています。

福岡も梅雨入りしました☔

東洋医学には 「脾は湿を嫌う」という言葉があります。

「脾」というのは、脾臓そのものを指すのではなく、 消化器官を表しています。

雨の多くなったこの時期 胃腸の調子がよくない方も多いかもしれません。

脾をいたわる食事のポイントは5つ✋

・生もの ・冷たいもの ・甘いもの ・アルコール ・脂っこいもの これらをなるべく避けて 雨の時期はおなかにやさしい生活を 心がけてみましょう🙆‍♀️

写真は、お庭で満開のアジサイ。 先日の雨降りの日、5歳の息子が「いい天気だね～」とつぶやいていたので、「どうして？今日は雨だよ」と聞くと、「お花が喜んでるね」と。 無意識に「自分にとって都合がよいか/悪いか」のフィルターで世界をみていたなぁ…とハッと気づかされました。

今日も本当にお疲れ様です☺️

いつもがんばっている心と体を いたわってあげてください💓