茹で鶏のスタミナ丼

茹で鶏のスタミナ丼

鶏肉と昆布を一緒に茹でれば旨味もUP!ご飯が進むスタミナ丼です♪茹で汁は、塩を少し入れるだけで立派なスープになります。旨味満点の茹で汁は、捨てずに活用してくださいね!


材料(2~3人分)

鶏もも肉約250g
出し昆布(日高昆布を使用)10g
長ネギ1本
生姜ひとかけ
にんにくひとかけ
醤油100mL
砂糖大さじ1
少々
こしょう少々
人数分

作り方

1

鍋に水1Lを入れ、水でサッと洗った出し昆布を入れて30分程置きます

2

鶏もも肉は、まんべんなく塩コショウしておきます

3

鍋に長ネギの青い部分、生姜を追加し火にかけます。 沸騰してきたら火を止め、再び煮立ったら火を止めて蓋をし、18分程度置いておきます

4

鶏肉を取り出し、お好みのサイズに切ります

5

みじん切りにした長ネギ、にんにく、醤油、砂糖を混ぜ合わせてタレを作ります。 人数分の目玉焼きも作ります

6

器にご飯を盛って鶏肉、目玉焼きをのせ、最後にタレをかければ完成(※旨味満点の茹で汁は、捨てずにスープに活用してくださいね)


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