昆布だしが美味しいミネストローネ

昆布だしが美味しいミネストローネ

ミネストローネに出し昆布を入れることで、昆布だしがとれるだけでなく、そのまま具材として頂けて栄養価もアップ!繊維が柔らかい日高昆布を使うことで、出しを取った後も美味しく食べて頂けます♪ 野菜の栄養だけでなく、昆布のミネラル・食物繊維も一緒に摂れる!寒い季節にピッタリの美味しいレシピになっています。


材料(3~4人分)

トマト缶1缶
600mL
出し昆布(日高昆布がおすすめ)約5g
ケチャップ大さじ3
塩コショウ適量
にんにく1片
ベーコン1パック
オリーブオイル大さじ2
ーお好きな具材ー
にんじん、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、ショートパスタなど3~4人分

作り方

1下準備

・ミネストローネの具材(お好きな具材)を1cm角に切ります/・出し昆布は水でサッと洗い、1cm角に切ります

2調理

お鍋にオリーブオイルをひき、にんにくと食べやすいサイズに切ったベーコンを入れ、香りが立つまで炒めます

3

水、トマト缶、ケチャップ、出し昆布、お好きな具材を入れて煮込みます

4

塩コショウで味を調えたら完成 ※お好みで粉チーズとパセリを振ってください


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