常温
からすみソース
648円~10,368円
レビュー10件
① いかはひとくち大に切る。玉ねぎはみじん切り、トマトは1cm角に切る。いんげんは1cm幅に切り塩ゆでする。
② フライパンにオリーブオイルを入れ火にかけ、いかを加えて塩をふり、色が変わるまで炒めて取り出す。
③ ②のフライパンに玉ねぎとバターを入れ火にかけ、玉ねぎが透き通ったら生米とローリエを入れて炒め、水を加えて途中で何度か混ぜながら15分煮る。
④ ③のローリエを取り出し、②のいかと、トマト、いんげん、からすみソースを加えてさっと炒め、器に盛りハーブとオリーブオイルを飾る。
からすみソースにいかを加えたちょっと豪華でおしゃれなメニュー。彩りのよいいんげんとトマトが食欲をそそります。いんげんは塩ゆでして流水冷却することで彩りよくしあがります。
いんげんは夏野菜というイメージがあまり無いですが6~9月が旬という立派な夏野菜です。必須アミノ酸やミネラルを豊富に含み、夏に偏りがちな栄養バランスを整えてくれます。