私がよく買い物に行く直売所は、海の近くならではなのでしょうか。大漁だった日は地元の漁港より朝獲れたてのお魚が並びます。しかもとてもとてもお安い値段で！
出会えたらラッキー。必ずのぞいて時間がある時には買って帰ります。
そう。実は一つ問題があるんです。それは自分で捌かなくてはいけないという事！ なのであまり余裕のない時は、うーんと悩んで諦めることもしばしば。
今朝はたくさんお魚入りの袋が並んでいました。見てみると、普段見かけないお魚たちがいっぱい。 その中に黒鯛を発見。しかも安い！迷わずカゴへ入れてしまいました。
帰り道にアサリとパセリを買って、アクアパッツァ。 とっても豪華なランチとなってしまいました。
残った旨みたーっぷりなスープは何に使おうかな。
投稿：たべるとくらすと編集部
[管理栄養士] 山本奈津子さんの栄養ポイント
鯛は脂肪がすくなくたんぱく質をしっかり含むヘルシーな魚です。青魚には劣るもののＥＰＡ（エイコサペンタエンサン）やＤＨＡ（ドコサヘキサエンサン）も含みます。ＤＨＡやＥＰＡは血液をサラサラにし、血栓の予防や生活習慣病の予防に役立ちます。また、脳の発達やアレルギーの予防にも役立つのでお子様にもしっかり食べさせたいですね。
