2026/10/13
お歳暮を贈るときは、相手に喜んでもらえるかだけでなく、受け取りや保存の負担にならないかも気になりますよね。 特に年末は、おせちやお正月の食材で冷蔵庫・冷凍庫がいっぱいになりやすい時期です。 そこで今回は、**常温で日持ちするお歳暮の選び方や、保存料に頼らず日持ちさせる作り手の工夫、そしておすすめの商品まで紹介**します。 この記事でわかること 01年末に常温のお歳暮が喜ばれる理由 02たべるとくらすとおすすめの無添加常温ギフト 03常温で日持ちする食品を選ぶときの確認ポイント 04保存料に頼らず日持ちさせる作り手の工夫 早速さまざまな商品を見たい方はこちら 常温保存可能なギフト一覧 調味料・ドレッシングのおすすめ一覧 瓶詰・缶詰のおすすめ一覧 海産物のおすすめ一覧 ジュース・お茶・お酒のおすすめ一覧 お菓子・スイーツのおすすめ一覧 ご飯のお供のおすすめ一覧 ※一覧ページでは「すべての温度帯 > 常温」で絞り込みができます。商品ごとの保存方法は各商品ページでご確認ください。常温のお歳暮は、受け取ったあとに冷蔵庫や冷凍庫の空きを気にせず保管しやすいギフトです。 年末は食品の買い置きや帰省準備が重なるため、**相手の暮らしに負担をかけにくい贈り物として選びやすい**ですよ。 ### 年末は冷蔵庫・冷凍庫がいっぱいになりやすい 年末は、おせちやお正月用の食材、いただきものなどで冷蔵庫や冷凍庫が埋まりやすい時期です。 冷蔵・冷凍のお歳暮は特別感がある一方で、相手の保管場所を使ってしまう場合があります。 常温で保存できるお歳暮なら、**届いたあとに置き場所を確保しやすく、年末の慌ただしい時期にも受け取ってもらいやすい**でしょう。 ### 帰省や旅行で受け取りが遅れても負担になりにくい 年末年始は、帰省や旅行で家を空ける方もいます。冷蔵品や冷凍品は受け取り日時の調整が必要になりやすく、不在が続く相手には負担になる場合も。 常温で日持ちするお歳暮なら、**受け取り後すぐに冷蔵庫へ入れなくてもよい商品が多く、相手の予定に寄り添いやすい**贈り物になります。 ### お正月の食卓や来客時にも使いやすい 常温で日持ちするお歳暮は、年末に届いてからすぐに食べ切らなくてもよい点が魅力です。 **お正月に家族が集まるときの一品や、来客時のお茶請けとしても使いやすく**、相手の都合に合わせて少しずつ楽しめます。 常温で保管しやすいため、年末に受け取ってからお正月を迎えるまでの期間も負担になりにくいギフトとなります。常温のお歳暮を選ぶときは、保存できるかどうかだけでなく、**賞味期限や開封後の扱い、食べ切れる量も確認**しましょう。 相手の暮らしに合うかまで考えると、受け取ったあとに困られにくくなります。 ### 賞味期限と開封後の保存方法を確認する 常温保存できる商品でも、賞味期限や開封後の保存方法は商品ごとに異なります。 ネットでお歳暮を選ぶ場合は、商品名だけで判断せず、**商品ページで未開封時の保存方法、賞味期限、開封後の注意、配送方法を確認**しましょう。 特に、開封後に要冷蔵となる商品は注意が必要です。大きな容器の商品だと、開封後に冷蔵庫の場所を取ってしまうこともあります。 相手が無理なく使い切れる量かどうかも、あわせて見ておきたいポイントです。 💡賞味期限とは賞味期限は、定められた方法で保存した場合に品質を保てる期限を示すものです。開封後は劣化が進みやすいため、賞味期限内でも早めに食べ切るのが基本です。 ### 量と食べ切れるタイミングを考える 日持ちするお歳暮でも、**量が多すぎると相手の負担になる場合があります**。少人数の家庭や一人暮らしの方には、小分けの商品や少量ずつ使えるものがおすすめです。 家族で楽しむ方には、年末年始の食卓で使いやすい内容を選ぶとよいでしょう。 賞味期限の長さだけでなく、相手が無理なく食べ切れる量かどうかも見ておきたいですね。 ### 相手の食卓で使いやすいジャンルを選ぶ 常温で日持ちするお歳暮は、相手の食卓で使いやすいジャンルを選ぶと喜ばれやすくなります。 たとえば、調味料や油、乾麺、お茶、ご飯のお供などは、普段の食事に取り入れやすい食品。 特別感だけでなく、**年末年始の料理や日々の食卓で使えるかを考えると、相手の暮らしに寄り添った贈り物**になります。 ### 重さや瓶の扱いやすさも確認する 常温のお歳暮は配送しやすい一方で、瓶入りの商品や飲み物の詰め合わせは重くなることがあります。 **年配の方や一人暮らしの方に贈る場合は、受け取り後に運びやすいか、収納しやすいかも考えておく**と安心です。 見た目の豪華さだけでなく、相手が扱いやすい重さやサイズかどうかを確認しましょう。 ### 年内お届けやお年賀への切り替えを確認する 年末は配送が混み合いやすいため、お歳暮として贈るなら年内に届くかどうかを確認しましょう。 お届け時期が遅くなる場合は、お年賀や寒中見舞いとして贈る方法もあります。それでは、たべるとくらすとおすすめのお歳暮商品を紹介していきます。 ### 調味料・ドレッシングのおすすめ たべるとくらすとがお歳暮におすすめする、調味料・ドレッシングをいくつか紹介します。 **【熟成期間3年以上】＜長期熟成黒酢＞食べる黒酢ドレッシングセット｜桷志田(かくいだ)** 3年以上の長期熟成黒酢を使った「食べる黒酢」をはじめとした人気商品の詰め合わせ。黒酢ドレッシングはサラダやカルパッチョのほか、ステーキソースにも活用できる万能選手です。市販商品の倍以上の期間熟成させ、地域最古参の職人が作り上げた自慢の黒酢を、贈り物にぜひ。(賞味期限：製造日より8ヶ月)**【木桶で仕込む200年の醤油】栄醤油醸造 ご贈答用セット｜栄醤油醸造** 国産丸大豆・小麦・塩、地下水のみを原料とし、すべての工程を人の手で丁寧に見守りながらつくられた醤油です。200年以上にわたり受け継がれてきた蔵と木桶を使い、昔ながらの醤油づくりを続けています。少量の使い切りやすいサイズでさまざまな種類を贈れます。(賞味期限：醤油加工品：1年/醤油：2年)**【月の満ち欠けがつくる味わい】徳之島オーガニックソルト 平釜・薪炊き・天日干し仕上げ｜ブランオーガニックハウス** 月の満ち欠けによって潮の動きが変わる徳之島の海。その自然のリズムを活かし、味わいの異なる塩として、基本の塩、新月、満月の3種類を仕上げています。お料理にあわせてお塩を使い分ける、そんな贅沢を贈れます。(賞味期限：なし)たべるとくらすとおすすめの >> 調味料・ドレッシング一覧はこちら ### 瓶詰・干物・海苔のおすすめ お歳暮の定番のひとつ、瓶詰めや干物、海苔商品のおすすめ商品をピックアップしました。 **【もったいない、から生まれたソース】野菜の万能ソース 3本セット｜ファームキャニング** ビーツとニンジン、香味オイルの3種類の野菜ソースがセットになりました。ビーツ・ニンジンはバーニャカウダソースになっていて、グリル野菜やサラダにばっちり。香味オイルは和洋問わず使えて便利です。規格外のもったいない野菜を使い、フードロス対策と生産者支援に取り組んでいます。(賞味期限：半年以上（ロットにより異なります）)**【素材まるごと】厳選こだわりお酒の肴干しモノセット常温品 ２種４ケ入｜金沢錦** 人気の酒の肴・ほたるいかいしる干しと干し甘えびのセットです。ほたるいかは、いしる、食塩のみを使用。甘えびは付着した海水のみで干しており、お味噌汁に入れるだけで即席の甘えび汁にも。どちらも風味が抜群で、さっと炙るだけで手軽に食べてもらえます。(賞味期限：50日)**【お歳暮の定番】瀬戸内ど真ん中のりセット｜せのお水産** そばやうどん、パスタにチャーハンに大活躍の焼きばら海苔と、ごはんやお餅と一緒に食べたい味付きのりのセット。年末年始の贈り物にぴったりです。特に焼きばら海苔は希少で、せのお水産イチオシの商品。岡山県内では唯一種付け作業からスタートし、養殖・加工・販売まで対応している生産者さんです。(賞味期限：10ヶ月)たべるとくらすとおすすめの >> 瓶詰一覧はこちら >> 海産物一覧はこちら ### ジュース・お茶・お酒のおすすめ 冬にあたたまりたい、ドリンク系商品のおすすめを紹介します。 **【幅広い料理と相性抜群】自然栽培白ワイン＜あかり2021＞｜ラコリーヌ** 無肥料、無農薬、無除草剤の畑で丁寧に育てたデラウェアを100％使用し、爽やかな辛口に仕上げた白ワインです。和食や魚介料理との相性も抜群なので、年末年始のお供にぴったり。(賞味期限：なし)BLUE BLUEBERRY FARMさんから販売している、サングリアベースの詰め合わせもおすすめですよ。 **【ほっとあたたまる】自家製スパイスジンジャーシロップ(290ml)｜のんびり山** 加水せずに生姜を皮ごと使った、寒い季節にも嬉しいスパイスジンジャーシロップはいかがでしょうか。マイヤーレモンを加えているので、さっぱりとした味わいも特徴。紅茶やホットミルクと割ったり、もちろんさっぱりソーダ割りも。スパイスも優しく香る飲みやすいシロップに仕上がっています。(賞味期限：製造日から半年)**【素材とお茶のやさしいバランス】奈良県産 "大和茶" ＜味わい尽くしセット＞｜Su-balance** 管理栄養士が作った、無添加お茶漬け3種類と緑茶粉末茶とラテをセットにしたギフトボックス。自然そのままの素材とお茶をバランスよく組み合わせた商品は、ギフトにも大人気。年末年始のご馳走にちょっと疲れてしまったときにも、お茶漬けの素は大活躍しそうです。(賞味期限：9ヶ月)たべるとくらすとおすすめの >> ドリンク一覧はこちら ### お菓子・スイーツのおすすめ 常温でお歳暮に贈りたいお菓子やスイーツもさまざまにご用意しています。 **【アップサイクルとは思えない味わい】チョコスプレッド / ナッツバター｜DADA NUTS BUTTER** しっかりとヘーゼルナッツの風味を感じながらも、カカオとバニラの甘い香りも感じられるリッチな味。カカオはアップサイクルのカカオニブの出がらしを使っていますが、そうは思えない芳醇な香りが空間を包みます。そのほかにナッツバターも販売しているので、2〜3個セットでギフトにいかがでしょうか。(賞味期限：製造より180日)**【食の大切さを美味しさで伝える】宮崎県産無農薬小麦のプレミアムスコーン｜PARK SCONE SHOP** 宮崎県産の貴重な無農薬小麦や平飼いの有精卵、天日平釜塩などを使用し、一つひとつ丁寧に焼いたアメリカンタイプのオリジナルスコーン。宮崎県産の無農薬小麦や全粒粉、自然の恵みだけを使い、素材の味を活かしています。自身の難病をきっかけに食に向き合いはじめたオーナーならではのこだわりが詰まっています。(賞味期限：製造後4週間 - 到着時3週間前後)**【日本の伝統と恵みを贈る】木箱のしあわせ豆菓子ギフト｜Lepo** 長寿や健康をもたらす恵みとして日本人が大切にしてきた米と大豆を使った、贈り物にぴったりな縁起菓子の詰め合わせ。小さくまあるく素朴なお菓子たちは、蓋を開けた瞬間にそのかわいい色たちに心躍ります。塩味や醤油味、黒糖味のほか、小松菜やかぼちゃを使ったvegesoyもあります。(賞味期限：発送日時点で賞味期限30日以上の商品をお届け)たべるとくらすとおすすめの >> お菓子・スイーツ一覧はこちら ### ご飯のお供のおすすめ ご飯のお供にぴったりのお歳暮向け商品を紹介します。 **【年末年始に大活躍】お歳暮特別セット｜津乃吉** 素材を活かし、生産者の想いも一緒に届けることをモットーに、調味料や佃煮を製造・販売している京都の佃煮屋さん。山椒じゃこやごま昆布など、ごはんが進む副菜たちと京だしのセットです。黒豆煮も入っていておせちにも使えるので、お歳暮にはぴったり。京だしはおそばやお雑煮にも使えますね。山椒じゃこと黒豆煮だけのセットAもあります。(賞味期限：60日〜180日、セットA賞味期限：3か月)**【手作業で伝える昔ながらの味】＜梅の恵みギフトセット＞郡上の自然を贈る手しごとの味｜ぷらむなちゅーる** 自然の恵みをそのままに、梅と塩、紫蘇だけで作る無添加の梅商品。素朴で懐かしい、昔ながらの味わいを楽しんでいただけます。「地域の梅や柿を絶やしたくない」と一般の主婦の方が立ち上げた会社。農家さんや地域の方々の支えのもと、昔ながらの伝統製法を守りながらも、時代に合った商品づくりに尽力しています。(賞味期限：1年)**【本格スパイスカレーをご自宅で】本格チキンカレー＜スパイス農家の手作りカレーキット＞｜出雲SPICE LAB.** カレー好きの方に贈りたい、ご自宅でも簡単に本格スパイスカレーが楽しめるキットです。用意する材料は鶏肉、トマト、玉ねぎのみ。スパイスは海外産のものに加え、自社農園で育てたジンジャーやターメリック、チリを配合し、内容量はたっぷり4人分。ほかにもキーマカレーやサバ缶カレーもあります。(賞味期限：製造から6ヶ月（お届け時1ヶ月保障）)たべるとくらすとおすすめの >> ご飯のお供一覧はこちら 常温で日持ちする食品には、**昔ながらの知恵や作り手の工夫が詰まっています**。 乾燥や発酵、塩や糖、瓶詰めや真空など、素材を生かしながら保存性を高める方法に目を向けると、選ぶ楽しみも広がりますよ。 ### 乾燥・発酵・塩や糖を活かした食品 食品を日持ちさせる方法には、乾燥や発酵、塩や糖を使う方法があります。乾麺やお茶、乾物は水分を減らすことで保存しやすくなるんです。 **発酵食品や塩・糖を使った食品も、昔から保存性を高める工夫**として親しまれてきました。 常温のお歳暮を選ぶときは、商品がどのような製法で作られているかを見るのもおすすめです。 ### 瓶詰め・真空・密封で風味を守る食品 瓶詰めや真空、密封包装は、食品を外気に触れにくくし、風味を保つために使われる方法。 **佃煮や調味料、ジュースなどは、容器や包装によって常温で保存しやすくなる**商品があります。 ただし、開封後は空気に触れるため、保存方法が変わる場合もあります。贈る前に、開封後の扱いまで確認しておきましょう。たべるとくらすとでは、**作り手の思いや原材料を確認しながら、お歳暮に贈りやすい食品を選んでいただけます**。 常温で贈れるもの、日持ちしやすいもの、年末年始の食卓で使いやすいものなど、お相手の暮らしに合わせて探してみてください。 日持ちしやすい食品には、年末年始に活躍するものもたくさんあります！ 日頃の感謝を伝えるお歳暮だからこそ、便利さだけでなく、素材や作り手の背景まで見えるものを選んでみてはいかがでしょうか。 日頃の感謝に作り手の想いも乗せてたべるとくらすとで >> 常温で贈れる無添加ギフトを探す 常温のお歳暮は便利ですが、贈る相手や時期によって確認したい点が変わります。ここでは、**常温で日持ちするお歳暮についてよくある質問に回答**します。 ### Q：常温のお歳暮はどんな相手に向いていますか？ **A：常温のお歳暮は、冷蔵庫や冷凍庫の空きが気になる相手、年末に帰省や旅行で不在にしやすい相手、少しずつ楽しみたい相手**に向いています。 職場や少人数の家庭にも贈りやすいでしょう。保存方法や賞味期限、開封後の扱いを確認して選ぶことが大切です。 ### Q：常温でも冬場の保管で気をつけることはありますか？ **A：冬場でも、直射日光が当たる場所や暖房の近くは避けましょう**。 常温保存できる商品でも、高温や湿気、開封後の扱いには注意が必要です。届いたあとは商品ページやパッケージの保存方法を確認し、開封後に要冷蔵の商品は冷蔵庫で保管しましょう。 ### Q：年内に届くお歳暮はどこで確認できますか？ **A：たべるとくらすとでは、商品ごとに発送時期やお届け予定を確認**できます。 年末は配送が混み合いやすいため、お歳暮として贈る場合は早めに注文するのがおすすめです。常温で日持ちするお歳暮は、年末の冷蔵庫事情や受け取りの負担に配慮しやすい贈り物です。 賞味期限や開封後の保存方法、食べ切れる量を確認しながら、相手の食卓で使いやすいものを選びましょう。 保存料に頼らず日持ちさせる食品には、乾燥や発酵、瓶詰めなど、作り手の工夫が込められています。 日頃の感謝を伝えるお歳暮に、素材の良さを活かした無添加のこだわり食品を贈ってみませんか。
2026/07/31
ご飯好きのあの人へ、食べ盛りのお子さまがいるご家族へ。 ご飯がすすむおかずやお供は、日々の食卓で楽しみやすく、賞味期限に余裕がある商品も多いギフトです。 夏のご挨拶として贈れば、忙しい日や食欲が落ちやすい季節の食事にも寄り添えます。 そこで今回は、**たべるとくらすと厳選、お中元・夏ギフトにおすすめのご飯のお供を紹介**します。 お中元選びに迷っている方は、ぜひ参考になさってくださいね。 この記事でわかること 01たべるとくらすとおすすめのご飯のお供ギフト 02ご飯のお供がお中元に喜ばれる理由と選び方 早速たべるとくらすとの >> お中元・夏ギフト特集を見る ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元のおすすめは？相手別の選び方・相場と無添加ギフト暑い季節のお中元には、毎日の食卓で楽しめるご飯のお供も喜ばれやすいギフトです。 炊きたてのご飯に添えるだけで一品になるものや、忙しい日の食事を助けてくれるものなら、相手の暮らしにも自然になじみます。 ここでは、お中元や夏ギフトにおすすめのご飯のお供を紹介します。 佃煮や肉みそ、お茶漬け、漬物、調味料など、ご飯に添えるだけで楽しめるものから料理にも使えるものまで幅広く選びました。 **【ごちそう卵かけ納豆ごはん】「「霧島烏骨鶏」贅沢納豆卵かけごはんセット＜オーガニック卵＆オーガニック納豆＞」自然放牧場 お多福たまご** 国産原料で手作りした発酵飼料を使用し、屋外で放牧されている烏骨鶏の卵6個入と、手づくりの有機納豆3袋が入っています。仕込みの水や希少な鹿角霊芝(ろっかくれいし)のキノコを使用するなどこだわりが満載。ご自宅でできる贅沢な卵かけ納豆ごはんを、ぜひ。**【おにぎりの心】「食品添加物不使用で安心ごはんのお供詰め合わせ6種」金沢錦** たらこ、かつお、しいたけなど6種の風味で炊き上げた昆布の佃煮セット。地元金沢で昔ながらの製法でつくられた丸大豆しょうゆや本みりんを使い、素材の旨みを活かした味わいです。それぞれ80〜100gずつなので、飽きることなくさまざまな味を楽しめます。**【宮古島のソウルフード】「島に伝わる母の味 3種セット」宮古島未来物語** 島んちゅの想いがぎゅっと詰まった、沖縄の宮古島のソウルフード・肉みそと鰹みそのセットです。宮古島でおかずの達人といわれる名物女将が、一つひとつ手づくりで仕上げています。パッケージもかわいらしく、元気のでるデザインが素敵ですよ。**【3種のお肉と味噌のマリアージュ】「〈おともと肴〉・黒毛和牛・黒豚・黒さつま鶏」米の花KIRISHIMA** 麦味噌とベースにたっぷりの香味野菜で三大ブランド黒のお肉をじっくりと練り込んだ、贅沢なごはんのお供です。味噌のコクと香味野菜のアクセント、そしてお肉の旨味が混ざり合い、口の中に広がります。ごはん以外に、サラダやお豆腐、麺類に添えても、お酒の肴にも合いますよ。**【椎茸の王様】「のせる、旨味。天恵菇コンフィ瓶」徳島椎茸ファーム** 通常の椎茸よりも味が濃厚で香り高いちょっと特別なしいたけ「天恵菇(てんけいこ)」の旨味を詰め込んだコンフィ(低温油でじっくり煮込んだもの)。ごま油とオリーブオイルの2種類で、それぞれシンプルな味付けなので、椎茸の旨味を存分に味わえます。ごはんのほかに、パンやクラッカーにも合いますよ。**【四万十の恵み】「季節の天然魚 選べるお刺身セット（冷凍）」中村魚市** カツオの叩きや季節の魚のしょうゆ漬けなどがセットになった、お刺身セット。漬けの味付けは醤油、みりん、酒、しょうがのみで、それぞれのお魚の甘み・旨味が口いっぱいに広がります。バラエティセットのほか単品もあり、さまざまにお好みに組み合わせてギフトに贈るのもおすすめですよ。※冷凍品のため、贈る相手の受け取りやすい日時を事前に確認しておけると受け取りがスムーズです。**【素材を味わうお茶漬け】「奈良の大和茶入り＜無添加お茶漬けの素＞四合わせ（しあわせ）ギフトセット」Su-balance** アレルギーの子どもを持つ管理栄養士が作った、栄養バランスと原材料にこだわったお茶漬けの素。素材の風味が豊かなため塩分は控えめで、さまざまな年代の方に贈りやすい商品です。味は緑茶のり、ほうじ茶しそ、和紅茶しいたけの3種類です。**【長く楽しめる】「＜梅の恵みギフトセット＞郡上の自然を贈る手しごとの味」ぷらむなちゅーる** 昔から保存食として親しまれてきた梅を使った商品を詰め合わせたギフトセット。梅と塩、紫蘇だけで作られていますが、梅はもともと保存食品なので賞味期限も1年と長く、通年楽しんでもらえます。梅干しのほか、しそふりかけや干し梅もあり、3つのタイプからお好みや予算に合わせてお選びいただけます。**【まろやかな酸味】「百年ピクルスと無農薬栽培のお漬物＜ギフトセット＞無添加手作り」百年ピクルス** 百年以上続いてきた漬物文化が、百年先まで続いていってほしいという願いを込めて、日々手づくりで漬物を作っているお漬物屋さんです。漬ける野菜の鮮度を保つために煮沸をしないこだわり。お野菜も自家栽培や九州産野菜を使用。バランスに配慮したまろやかな味わいで、お料理にも活用しやすいですよ。**【和洋中楽しめる】「【長期熟成黒酢】食べる黒酢ドレッシングセット」桷志田(かくいだ)** 3年以上の長期熟成黒酢を使った看板商品の「食べる黒酢」とドレッシングそれぞれ2種がセットになった詰め合わせ商品。ドレッシングはカルパッチョやステーキソースにも使用でき、食べる黒酢はごはんのほか、麺類に添えても楽しめます。暑い季節の食卓に、さっぱりとした酸味を贈りたい方へ。たべるとくらすとおすすめの >> ご飯のお供をもっと見る ご飯のお供は、特別感がありながらも日常で使いやすい贈り物。 お菓子や飲み物とは違い、**食事の時間に取り入れやすく、家族構成を問わず楽しんでもらいやすい**点も魅力です。 お中元として贈るなら、味わいだけでなく、保存方法や量、食べ切りやすさまで見て選ぶとよいでしょう。 選ぶポイント 確認したいこと 常温保存できるか 冷蔵庫や冷凍庫の場所を取らず、受け取り後の負担を減らせるか 賞味期限に余裕があるか 急いで食べ切らず、相手のペースで楽しめるか 食べ切りやすい量か 一人暮らしや少人数の家庭でも負担になりにくいか 小分け・瓶詰めになっているか 少しずつ使いやすく、家族や職場でも分けやすいか 味の好みに合いやすいか 辛すぎるものやクセが強すぎるものではないか 原材料が確認しやすいか 無添加や素材にこだわる方にも選びやすいか ご飯のお供を選ぶうえで大切なのは、**相手の食卓で無理なく楽しんでもらえるかどうか**です。 また常温・冷蔵・冷凍の商品があるため、贈る相手の受け取りやすさに合わせて選びましょう。 産地や製法、素材へのこだわりが伝わる一品を選ぶと、普段の食卓にさりげない特別感を添えられそうですね。 常温保存できるおすすめのお中元やギフトは以下でも見てみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】常温保存できるおすすめお中元〜夏に喜ばれる無添加ギフトそれでは、お中元におすすめのご飯のお供について、よくある質問に回答していきます。 ### Q：ご飯のお供はお中元に喜ばれる？ **A：ご飯のお供は、毎日の食卓で使いやすく、お中元にも選びやすいギフト**です。 ご飯に添えるだけで楽しめるため、忙しいご家庭や一人暮らしの方にも贈りやすいでしょう。 普段自分では選ばないような素材や製法にこだわった品なら、特別感も伝わります。 ### Q：お中元でご飯のお供を贈るときの注意点は？ **A：味の好みや塩気の強さ、保存方法、賞味期限を確認**して選びましょう。 量が多すぎるものや、辛み・香りが強いものは相手によって好みが分かれる場合があります。 常温で保存でき、少しずつ食べられる商品を選ぶと、相手の負担を減らしやすくなります。 ### Q：年配の方や一人暮らしの方にもご飯のお供は贈りやすい？ **A：ご飯のお供は、少量ずつ楽しめる商品を選べば、年配の方や一人暮らしの方にも贈りやすいギフト**です。 瓶詰めや個包装の商品なら、使う量を調整しやすく、急いで食べ切る必要も少なくなります。 やわらかさや味の濃さにも配慮すると、より選びやすいでしょう。 ### Q：常温保存できるご飯のお供はお中元に向いている？ **A：常温保存できるご飯のお供は、冷蔵庫や冷凍庫の場所を取りにくく、夏のお中元にも向いています**。 受け取った後すぐに保管場所を確保しなくてよいため、相手の負担を減らせる点も魅力です。 贈る前には、保存方法や開封後の扱いを商品ページで確認しておきましょう。朝ごはんや軽く済ませたいお昼ごはん、夜ごはんはもちろんおつまみにも、ひとつあると重宝するのがご飯のお供。 ごはん以外にも幅広く使える商品も多く、お中元やギフトにもおすすめです。 たべるとくらすとでは、食品添加物を用いないながらも製造や加工に工夫を凝らし、味わいだけでなく保存もしやすいように仕上げられた商品が多くあります。 ぜひ贈る方のことを思い浮かべながら、たべるとくらすとで美味しいうれしいお中元やギフトを探してみてくださいね。 食欲そそる・美味しい贈り物>> たべるとくらすとでお中元を贈る 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/30
「喜ばれるお中元って何だろう」「もらって困るものはあげたくないし⋯」 あれもこれも商品を見ていると、結局どんなお中元や夏ギフトを贈ればいいか、悩んでしまう方も多くいらっしゃいますよね。 そこで今回は、そんなお中元・ギフト選び迷子さんに向けて、**無添加ながらも日持ちしやすい、常温で保管できる商品を紹介**します。 ぜひ最後までお読みいただき、贈り物選びにお役立てくださいね。 この記事でわかること 01常温保存できるお中元が喜ばれる理由と選び方 02喜ばれる常温で贈れるお中元・無添加ギフト 03食べ物以外のお中元と迷ったときの考え方 早速各種商品一覧を見たい方は、以下からどうぞ。 おすすめスイーツギフトを見る おいしいご飯のお供ギフトを見る 無添加調味料・ドレッシング見る 早速たべるとくらすとの >> お中元・夏ギフト特集を見る ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元のおすすめは？相手別の選び方・相場と無添加ギフト夏のお中元は、**贈る品物そのものだけでなく、受け取った後の扱いやすさも大切**です。 常温保存できるギフトなら、冷蔵庫や冷凍庫の空きを気にしにくく、相手のペースで楽しんでもらいやすくなります。 ここでは、常温で贈れるお中元が喜ばれる理由を見ていきましょう。 ### 常温なら受け取りや保管の負担が少ない 常温保存できるお中元は、**受け取った後すぐに冷蔵庫や冷凍庫へ入れる必要が少なく、相手の負担を減らしやすい贈り物**です。 夏場は飲み物や食材で冷蔵庫が埋まりやすいため、保存場所を選びにくいギフトは喜ばれやすいでしょう。 夏休みで忙しいご家族もいらっしゃるので、配送時の受け取りにも余裕ができますね。 💡保存性を高めるために無添加商品で工夫されていること 保存料などに頼らない食品は、乾燥や発酵、糖分や塩分の力を生かしながら日持ちしやすく工夫されているものもあります。真空パックや瓶詰めなど、包装方法に工夫が見られる商品も少なくありません。素材本来の性質を生かした保存の工夫には、作り手の試行錯誤や、丁寧に届けたいという想いが込められています。 無添加・オーガニックギフトの選び方について詳しく知りたい方は、以下の記事も読んでみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】おすすめの無添加お中元〜オーガニックギフトの選び方 ### 日持ちしやすく相手のペースで楽しめる 賞味期限に余裕があるお中元は、**相手の好きなタイミングで楽しんでもらいやすい点が魅力**です。 急いで食べ切る必要が少ないため、家族の人数が少ないご家庭や、忙しい方にも贈りやすくなります。 日々の食卓や休憩時間に少しずつ取り入れられる品なら、暮らしの中で無理なく楽しめます。 ### 小分けや詰め合わせなら家族・職場で分けやすい 小分け包装や詰め合わせのお中元は、**家族や職場で分けやすく、受け取った方の都合に合わせて楽しめます**。 ひとつずつ取り出せるお菓子や飲み物、お茶漬けなどは、保存しやすく配りやすい点も魅力です。 人数が多いご家庭や、取引先への贈り物にも選びやすいでしょう。 ### 量や賞味期限、好みに配慮すると困られにくい 常温保存できるお中元でも、**量や賞味期限、相手の好みに合っていないと、受け取った後の負担になる場合があります**。 特に夏場は食品の保管にも気を使うため、贈る前に次のような商品は避けた方がよいでしょう。 避けたい特徴 困らせやすい理由 賞味期限が短すぎるもの 受け取ってすぐに消費を急がせてしまう 冷蔵・冷凍保存で場所を取るもの 保管スペースを圧迫し、常温保存の利点を活かせない 量が多すぎるもの 食べきれず、負担に感じさせてしまう 好みが分かれやすいもの 家族全員に喜ばれるとは限らない 調理や管理に手間がかかるもの 忙しい時期には負担になりやすい ※横にスクロールできます 常温で保存できる商品は、冷蔵庫や冷凍庫の空きを気にせず受け取れる点が魅力です。 さらに、食べ切りやすい量や使いやすさまで考えて選ぶと、相手の暮らしに寄り添ったお中元になりますよ。常温で贈れるお中元には、スイーツや飲み物、麺類、惣菜、調味料などさまざまな種類があります。 相手の好みや家族構成に合わせて選ぶと、夏のご挨拶としてより気持ちが伝わりやすくなります。 ここでは、常温で贈りやすいお中元向けの商品を紹介します。 ### スイーツ スイーツは、**家族で楽しみやすく、夏の贈り物にも華やかさを添えてくれる定番ギフト**。 焼き菓子やゼリー、和菓子など、常温で保存しやすい商品を選ぶと、受け取った後の負担も少なくなります。 小分け包装のものなら、少しずつ楽しめるため、来客時のお茶菓子や職場でのおすそ分けにも向いています。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元・無添加ギフト **【富士山の溶岩石で焼く】「国産小麦の石窯焼き菓子＜プレーンスコーン、紅茶スコーン、有機チョコスコーン＞」石窯パンハル** 国産小麦をサワードウ(イースト不使用)で発酵させたスコーンで、ザクッ、しっとりを楽しめます。しかも窯では富士山の溶岩石を炉内に使用。プレーン、有機紅茶、有機チョコの3種類があり、常温便、冷蔵便の2種類を用意しています。**【信州の恵み焼き菓子】「＜自家製酵母の米粉クッキー缶＞小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用」slow cafe MAHALO** 地元・長野の信州でとれた素材を中心に、植物性原料にこだわって作られたクッキーのアソートセット。ココア、メープル、りんご、ブルーベリーなどさまざまなフレーバーが楽しめます。**【レモンを味わう】「超しっとり！ぜいたくレモンケーキ（ギフト向き箱入り）」AKEMILEMON** レモンとバターを惜しみなく配合した、バターケーキのようなちょっと贅沢なレモンケーキです。日本一のレモンの生産地として、広島の名物にしたい、という店主の想いが詰まっています。たべるとくらすとおすすめの >> 無添加スイーツ・お菓子をもっと見る ### 常温保存できる飲み物 常温保存できる飲み物は、暑い時期に受け取ってうれしいお中元のひとつです。 ジュースやお茶、コーヒー、シロップなどは、**冷やして楽しむだけでなく、相手のタイミングで開けられる**点も魅力。 素材や製法にこだわった飲み物を選ぶと、日々の休憩時間に取り入れやすいギフトになります。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元・無添加ギフト **【爽やかさを届ける】「100％ストレートジュース２種類or３種類セット！」ユウギボウシ愛媛** 「橘結」「橘王」「あまくさジュース」の3種類から組み合わせを選べるみかんジュースセットです。自然の力を最大限に活かして作られたそれぞれのみかんの、甘みや酸味、フレッシュさを存分に味わえます。**【クリアで”豊か”な味を】「有機栽培コーヒーこだわりの50度お湯洗い焙煎」Mariposa Coffee** 豆を丁寧にハンドピックした上で、50℃のお湯で生豆を洗って水蒸気焙煎をするアームズメソッド®︎で焙煎されています。フェアトレードや船便の背景にも配慮し丁寧に整えられた貴重な商品。より保存性を意識するなら豆のまま、お相手がコーヒーミルをお持ちか分からない場合は、手軽にすぐ飲める粉タイプがおすすめです。**【無加水製法】「自家製スパイスジンジャーシロップ(290ml)」のんびり山** 意外と冷えが気になるシーズンには、生姜がたっぷり使用されたジンジャーシロップはいかがでしょうか。無加水で生姜は皮ごと使用し、マイヤーレモンでさっぱりと仕上げています。アイスでもホットでもさまざま楽しめますよ。### 麺類 麺類は、夏の食卓に取り入れやすく、常温保存もしやすいお中元です。 **そうめんやうどん、そばなどは、暑い日でも食べやすく、家族で分けやすい**点が喜ばれます。 乾麺なら日持ちしやすいため、急いで使い切る必要もありません。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元・無添加ギフト **【小麦の素朴な味わい】「半田そうめん ＜オーガニック八千代＞」半田そうめん** 全粒粉を使ったやさしい茶色をした、個性的なそうめんです。小麦本来の香ばしさと自然な甘みがふわりと立ち上がり、小麦そのものを食べているよう。手間も時間もかけた、その丁寧さが伝わってきます。**【小麦と米の人気セット】「ギフトに！「地粉うどん」と「本みりん」セット」まるいち農産加工所** 小麦100％と塩だけを使い作った地粉うどん(太麺・細麺)と国産米100％「本みりん」のセット。精白していないため少し黒っぽいうどんですが、小麦の香りと味が強く感じられる、やみつきになる美味しさです。その他単品商品を詰め合わせにしてもらうこともできますよ。### 惣菜・お茶漬け・ご飯のお供 常温保存できる惣菜やお茶漬け、ご飯のお供は、毎日の食卓に取り入れやすい実用的な夏ギフトに。 **食欲が落ちやすい夏でも、ご飯に添えるだけで楽しめる商品は重宝**されます。 調理の手間を減らせるため、忙しいご家庭や一人暮らしの方にも選びやすいですね。素材や味付けにこだわると、特別感も伝わります。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元・無添加ギフト**【やさしさを届ける】「からだ想いセット。お茶漬け & 大和茶（粉末）ギフト」Su-balance** 無添加のお茶漬け3種にお茶がセットになっており、「ほっと一息」を応援できます。素材とお茶の味わいのバランスにこだわり、さらっと食べられてしっかり満足。糖質や塩分が控えめでやさしい風味も嬉しいですね。**【ごはんにパンに】「京のうたげ」津乃吉** 1本あると便利な京だしのほか、スパイスソース、かつお味噌、佃煮などを詰め合わせた女将厳選の商品たち。しっかり味付けされているので、各賞味期限60日〜と保存期間が長いのもポイントです。たべるとくらすとおすすめの >> ごはんのお供をもっと見る ### 調味料・詰め合わせ 調味料や詰め合わせは、相手の暮らしに長く寄り添いやすいお中元です。 醤油、味噌、ドレッシング、だしなどは**日々の料理に使いやすく、常温で保存できる商品も多くあります**。 複数の商品が入った詰め合わせなら、好みに合わせて選びながら楽しめる点も魅力です。料理好きな方への贈り物にも向いています。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元・無添加ギフト **【”よろこぶ”贈り物】「昆布の鳥居 ご自慢の品詰合せ」昆布の鳥居** 塩昆布や昆布粉末、おしゃぶり昆布の5つをぎゅぎゅっと詰め込んだ、「昆布の鳥居」自慢の詰め合わせセットです。塩昆布は浜塩味、梅味、カレー味が入っており、昆布粉末で昆布水も作れます。**【毎日に”美味しい”に】「ご贈答用セット」栄醤油醸造** 木桶のなかで加温せず自然醸造で約1年半熟成させ、効率よりも本来あるべき醤油づくりを大切にしている「栄醤油醸造」。こいくちやうすくちのほか、たまりやポン酢、だしつゆなど7種類からさまざまな組み合わせを用意しています。たべるとくらすと >> おすすめの調味料をもっと見る お中元はタオルや洗剤など、食べ物以外のギフトも選択肢になります。 ただ、**常温で日持ちする食品は、使ったり食べたりすると形が残りにくく、相手の負担になりにくい贈り物**です。 好みがわからない場合は、少量ずつ楽しめる詰め合わせを選ぶとよいでしょう。 家族構成や暮らしに合わせて選ぶと、気持ちの伝わる夏ギフトになります。 たべるとくらすと >> おすすめの詰め合わせギフトを見る 常温保存できて日持ちしやすいお中元やギフトは、使いどきを相手に選んでもらえるので、暑い時期にもおすすめです。 「長く楽しんでもらえるものがいいけれど、できるだけ純粋な素材で作られたものを贈りたい」 そんな方におすすめなのが、たべるとくらすとでのお中元や無添加ギフト探し。 **たべるとくらすとは、食品添加物を使わずにつくられた商品を扱っているショッピングモール**です。 添加物を使わずに日持ちする食品は、それだけでかなりの工夫がされています。 作り手の想いや手間暇が、そのまま上質な味わいと食品としての価値になるんですね。 夏のご挨拶に、美味しさと想いを届けませんか。 美味しさと作り手の真心を一緒に>> たべるとくらすとでお中元を贈る それでは、常温で日持ちするお中元やギフトについて、よくある質問に回答していきます。 ### Q：夏場でも常温保存できる食品は安全？ **A：常温保存できる食品でも、商品ごとに決められた保存方法を守る**必要があります。 直射日光や高温多湿を避け、開封後は表示に従って早めに食べ切りましょう。 要冷蔵や要冷凍の商品を常温に置くのは避けた方が安心です。お中元を選ぶときは、常温保存可の商品かどうかを事前に確認してください。 ### Q：夏のお中元で困るもの・避けた方がよいものは？ **A：夏のお中元では、賞味期限が短すぎるものや、冷蔵庫・冷凍庫の場所を大きく取るものは負担になる**場合があります。 量が多すぎる食品や、好みが大きく分かれる品、調理や管理に手間がかかるものも注意が必要です。 常温で日持ちし、食べ切りやすい量の商品を選ぶと贈りやすくなります。 ### Q：暑い時期にもらって嬉しいギフトは？ **A：暑い時期には、常温で保存できて、必要なときに冷やして楽しめる飲み物やスイーツが喜ばれやすい**です。 そうめんやご飯のお供、調味料など、夏の食卓に取り入れやすい食品も向いています。 小分けや詰め合わせの商品なら、家族や職場で分けやすく、相手のペースで楽しんでもらえるでしょう。 ### Q：お中元は食べ物以外でもいい？ **A：お中元は食べ物以外を贈っても問題ありません**。タオルや日用品なども選択肢になります。 ただ、相手の好みがわからない場合は、常温で日持ちする食品も贈りやすいギフトです。 食べたり使ったりして形が残りにくいため、相手の負担になりにくい点も魅力。迷ったときは、分けやすい詰め合わせもおすすめですよ。常温保存できるお中元は、相手を困らせにくい夏ギフトを選びたい方にも向いています。 **焼き菓子やドリンク、お惣菜や調味料のほか、贈れるギフトはさまざま**ありました。 たべるとくらすとなら、シンプルな原材料にこだわりながらも、美味しさの追求にも妥協しない作り手の食品に出会えますよ。 暮らしに寄り添う想いを携えたたべるとくらすとの商品を、ぜひお相手への気持ちと一緒に贈ってくださいね。 喜ばれるお中元選びのパートナーに>> たべるとくらすとで夏ギフトを贈る
2026/07/28
お中元をお子さまのいるご家庭に贈るときに注意したいのが、お子さまのアレルギーの有無です。 せっかくの贈り物でも、食べられない食品が入っていると、お子さまやご家族に気を遣わせてしまう場合があります。 そこで今回は、そんな**子どもを含めてご家族みんなで同じものを食べられる、卵・乳・小麦などに配慮したお中元や、家族みんなで楽しみやすい無添加ギフトを紹介**していきます。 アレルギー対応食品を贈る際の注意点などもまとめているので、ぜひ最後まで読んでギフト選びの参考にしてくださいね。 ※この記事では、卵・乳・小麦など特定の食品を使用していない商品や、原材料・製造環境を確認しやすい商品を「アレルギーに配慮したギフト」として紹介します。アレルギーの程度には個人差があるため、購入前に必ず商品ページの原材料表示や注意書きのご確認をお願いいたします。 この記事でわかること 01アレルギー対応食品を贈るときに気をつけたいこと 02【カテゴリー別】たべるとくらすとおすすめのアレルギー対応ギフト 03【アレルギー別】ギフトの選び方 早速各種商品を見たい方は、以下をどうぞ。 卵・乳・小麦不使用のお菓子を見る おすすめの無添加ドリンクを見る 無添加調味料・ドレッシングを見る おすすめの詰め合わせギフトを見る たべるとくらすとおすすめの >> お中元・ギフト特集を見てみる ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元のおすすめは？相手別の選び方・相場と無添加ギフトアレルギー対応のお中元やギフトは、夏のご挨拶として配送しやすいこと以外に、贈る前の確認と選び方を工夫しましょう。 **何より優先したいのは、正確な情報を確認する**こと。まずは押さえておきたい基本のポイントから見ていきましょう。 ### 何のアレルギーなのかしっかり確認する 贈る前には、必ずご本人やご家族に、具体的に何のアレルギーがあるのかを確認しましょう。 食物アレルギーと一口に言っても、原因となる食品や症状の重さは人によって大きく異なります。 軽い症状で済む方もいれば、命に関わる重篤な反応が出る方もいらっしゃいます。 「小麦アレルギー」とひとことで聞いていても、実際には小麦以外の食品も避けている場合もあるんですね。 思い込みで選ばず、事前確認を徹底するようにしましょう。 ### 原材料のほかコンタミネーションも確認する 商品ページやパッケージに「本品製造工場では〇〇を含む製品も製造しています」といった注意書きがないか、必ず確認しましょう。 原材料表示に対象のアレルゲンが記載されていなくても、安心とは言い切れない場合があります。 製造工程で他のアレルゲンを含む商品と同じラインを使用している場合、微量に混入するコンタミネーションのリスクがあるためです。 心配な場合は、購入前にショップへ直接問い合わせると安心ですよ。 ※参考：「加工食品の食物アレルギー表示ハンドブック」消費者庁 ### 家族で一緒に楽しめるギフトを贈る アレルギーのあるお子さまがいるご家庭では、家族の中でひとりだけ違う食品を食べる場面が生まれがち。 せっかくの贈り物なら、家族みんなで同じものを囲めるギフトを選びたいですよね。 卵・乳・小麦など複数のアレルゲンに対応した商品なら、アレルギーのないご家族も一緒に楽しんでもらえます。 贈る相手だけでなく、ご家族みんなの食卓まで想像して選んでみてくださいね。 ### 喜ばれるギフトやお中元選びのコツ アレルギーに配慮したお中元を選ぶなら、食べられるかどうかだけでなく、相手の暮らしに合うかどうかも意識したいところです。 自分ではなかなか買う機会のない商品は、特別感も伝わりやすくなります。 特に、次のようなポイントを確認しておくと選びやすくなりますよ。 💡お中元・ギフト選びのポイント ・自分では買いにくい特別感のある商品か ・そのまま食べられる、または少ない工程で使えるか ・冷蔵・冷凍品の場合、受け取れる日時に無理がないか ・到着後の保存方法が相手の負担になりにくいか ・家族みんなで楽しめる内容か 相手の暮らしを想像しながら、負担を減らせるギフトを選びたいですね。 より詳しくアレルギー対応食品の選び方を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 卵・乳・小麦アレルギーの子に贈れる手土産・ギフトの選び方卵・乳・小麦不使用やグルテンフリーに対応した食品は、スイーツから調味料、お惣菜までさまざまなジャンルで見つかります。ジャンル別に、おすすめの商品をご紹介します。 ### アレルギー対応スイーツやお菓子 卵・乳・小麦を使わないお菓子は、見た目や味わいにも工夫が凝らされたものが増えています。 アレルギーのあるお子さまも、みんなと同じおやつの時間を楽しんでもらえますよ。 ｜✍️たべるとくらすとのおすすめギフト **【色とりどり】「有機素材のドーナツ型モアニ＊小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用」Mu** できるだけ純粋な材料のお菓子を子どもに食べさせたい、という思いからはじまった菓子店「Mu」。卵・小麦・乳製品・白砂糖を使わないドーナツ型の焼き菓子で、実に多くのフレーバーを製造しています。フレーバーは基本お任せですが、事前相談にも対応しています。**【しっとりふんわり】「＜マフィン＞小麦・卵・乳・白砂糖不使用」Masakari ／ mil** 米粉や豆乳バターを使い、小麦・卵・乳不使用で作られたしっとりマフィン。手のひらサイズの大きめマフィンなので、ひとつだけでもお腹が膨れるほど。さまざまなフレーバーがあり、大人から子どもまで半分こしながら一緒に味わえます。**【想いが詰まった】「グルテンフリークッキー＆サブレ＜ギフトボックス＞」グルテンフリースイーツ専門店 NachuRa** 食感・甘さ・香りのバランスにとことん向き合い、グルテンフリーながらも誰もが”美味しい”と思えるクッキー作りを目指しています。なかにはヴィーガンビスケットもあり、シンプルで洗練された包装もおすすめです。※バターを使用している商品を含みます。ご確認の上ご検討ください。たべるとくらすとの >> アレルギー対応スイーツをもっと見る ### 家族で楽しめる無添加ドリンク アレルゲンや添加物を控えたドリンクは、小さなお子さまにも安心して贈れるギフトです。 果汁本来の甘みを生かしたジュースなど、家族みんなで楽しめる商品も多くあります。 ｜✍️たべるとくらすとのおすすめギフト **【栽培から搾汁まで一貫対応】「愛媛県産オーガニック柑橘100%使用ストレートジュース」おおくぼきみひろ果樹園** 有機JAS認証園で、栽培期間中農薬・化学肥料不使用で栽培したこだわりの柑橘ジュース、2種類セット。外皮を全て手作業で剥き、スクリューで押しながら裏ごしするスクリュー押し出し方式で農家自らが搾汁しています。温州みかん、ブラッドオレンジ、不知火それぞれのセットから選べます。**【少し大人なフレーバー】「自然栽培エルダーフワラーのコーディアルシロップ」フェルムナチュレール・コクブン** ちょっとおしゃれなハーブを使ったシロップはいかがでしょうか。レモンの酸味が爽やかで、ソーダと割るだけでなく、かき氷のシロップにしたりアイスにかけたりしても楽しめます。ほかにもフランボワーズシロップなどもありますよ。**【大人のご褒美に】「有機栽培コーヒーこだわりの50度お湯洗い焙煎豆」Mariposa Coffee** 大人のご褒美タイムにおすすめの有機栽培コーヒーセットです。ダイレクトトレードの豆を丁寧にハンドピックした上で、50℃のお湯で生豆を洗って水蒸気焙煎をするこだわりの強さ。毎日のお世話を頑張る親御さんへ”お疲れ様”の気持ちを込めて、コーヒー時間を贈るのはいかがでしょうか。たべるとくらすとの >> おすすめドリンクを見てみる ### 調味料やドレッシング 日々の料理にそのまま取り入れやすいギフトには、卵・乳・小麦不使用の調味料がおすすめ。 原材料がシンプルな商品なら、アレルギーのあるご家族の食卓にも取り入れやすくなります。 ※醤油や麦味噌には小麦が使用されていますので、アレルギーに合わせてご確認をお願いいたします。 ｜✍️たべるとくらすとのおすすめギフト **【クラフト感がかわいい】「チャイくだチャイ‼︎ なかよしソイマヨ‼︎にんじん生ドレッシングのセット」うれしいもの屋** 豆乳からつくった植物性マヨネーズと、チャイシロップに、すりおろし人参をふんだんに使ったドレッシングセット。ソイマヨは、にっぽんの宝物 JAPAN大会での受賞歴もある人気商品。さっぱりしながらもコクと旨味があり、通常のマヨネーズ同様お使いいただけます。**【やさしい味わい】「じっくり熟成＜やさしいMISO ギフトセットA＞」はちどり味噌** “お米も大豆も農家の方からの預かりもの”と考え、手作業で丁寧に味噌づくりを行っている「はちどり味噌」。1年熟成と2年熟成の食べ比べセットで、スクリューパウチに入っています。米作りの手伝いにも趣き、製法だけでなく素材への愛情も深く感じられます。たべるとくらすとの >> おすすめ調味料をもっと見る ### グルテンフリー・ヴィーガン仕様のパンや麺類 小麦を使わないパンや麺類は、主食として日常の食事に取り入れやすい商品です。 米粉や雑穀を使った商品なら、いつもの食卓に近い感覚で楽しんでもらえます。 ※ヴィーガン仕様の商品でも、大豆やナッツなど別のアレルゲンを含む場合があります。グルテンフリーや小麦不使用の表示だけで判断せず、原材料と製造環境を確認しましょう。 ｜✍️たべるとくらすとのおすすめギフト **【大豆のほのかな甘味】「国産米粉と神戸の豆腐でもっちりグルテンフリー」おとうふぱん R. BAKERY** 店舗のある地元。神戸のお豆腐屋さんのお豆腐を生地にたっぷり練り込んであります。1年試行錯誤して作り上げたおとうふパンのもちもちふわふわの食感は、くせになる美味しさ。小麦を使用したおとうふパンもあります。**【ちょっと変わり種】「玄米麺4食セット」KURURU** 農業や休耕地・耕作放棄地の再生・活性化の支援にも力を入れている「KURURU」の提案するこだわりの玄米麺。菊芋やトマト、桑などを練り込んだ麺は目にも鮮やかで、どれを贈ろうか迷ってしまうほど。食への興味関心が高い方へのギフトにもおすすめで、2種類の麺をセットにしてのギフトもいいですね。### 日々の食卓に使える肉・魚介加工品 卵・乳・小麦を使わないハムやソーセージ、魚の加工品は、主菜としても活躍するギフト。 調理の手間がかからない商品なら、忙しい日の食卓にも役立ちます。 ※肉・魚介の加工品は、調味料や衣、つなぎに卵・乳・小麦が使われる場合があります。原材料とアレルゲン表示を確認しましょう。 ｜✍️たべるとくらすとのおすすめギフト **【4つの素材のみで手づくり】「雪の浦手造りハムギフトセット」雪の浦手造りハム** 手づくりならではの素朴な旨みが味わい深い、加工肉のギフトセット。添加物が入りがちな加工肉ですが、豚肉と粗塩、きび砂糖、香辛料のみで丁寧に作られています。4種類の組み合わせがあるので、予算やお好みに合わせて選べますよ。**【家族で囲みたい】「軽いのに、ちゃんと美味しいうま塩味の四万十鶏のからあげ」KUMAちゃんカレー＆スイーツショップ** 鶏肉、塩、でんぷん、米油のシンプルな素材で作られた唐揚げ惣菜。豊かな自然の中で平飼いされた新鮮な四万十鶏だけを使用し、ミネラル豊富な天日塩で味付け。ネギ塩味やカレー味もあります。電子レンジで温められるので、暑いなか火の前に立たなくても揚げ物が食べられるのは助かりそうです。### お惣菜の詰め合わせ アレルギー対応のお惣菜は、そのまま食卓に出せる手軽さが魅力です。品数の多い詰め合わせなら、家族で分けて楽しんでもらいやすくなります。 ※味付けによっては小麦やヨーグルト(乳)が含まれている場合がありますので、原材料をよくご確認ください。 ｜✍️たべるとくらすとのおすすめギフト **【贅沢なスパイス時間】「週1ごほうび＜旬のカレーセット＞」Veg & Spice TOKKI** 小麦不使用で素材本来の味をスパイスで丁寧に煮込んだ、人気のカレー詰め合わせ。ベジオンリー商品もあるので、アレルギーに合わせて選べます。夏の暑さを吹き飛ばすのに、ちょっと贅沢なカレーもいいですね。※商品によってはヨーグルトを使用しておりますので、購入前によくご確認ください。**【ホテルの味をご自宅に】「【無添加お手軽惣菜】パスタソース・副菜」阿蘇天然ミネラル豚【香心ポーク】** 飼料や飼育にこだわり厳選した雌豚のみを特別飼育している「香心ポーク」を使ったお惣菜商品。長年ホテルで腕をふるってきたシェフによる、お肉の味が活かされたデリカテッセンをご自宅で味わえます。そのほかにもお惣菜商品がありますが、商品によってはアレルギー食品を使用しているものもあるので、原材料をよく確認のうえご検討ください。たべるとくらすとの >> 詰め合わせギフトを見てみる ここでは、卵・乳・小麦・グルテンフリーそれぞれについて、**贈り物を選ぶ際に押さえておきたいポイントをご紹介**します。 原材料表示の見方や注意したい成分まで、ひとつずつ確認していきましょう。 項目 見落としやすいポイント 確認したいこと 卵不使用 マヨネーズや洋菓子に使われる卵白・卵黄由来の成分、卵殻カルシウムなどの表記 原材料表示に卵由来の成分がないか、加熱の有無によるアレルゲン性の変化 乳不使用 バターや乳糖、乳清、乳化剤・香料に含まれる乳由来成分 代替素材(豆乳・アーモンドミルクなど)が別のアレルゲンになっていないか 小麦不使用 醤油やルウ、揚げ物の衣など意外な食品に含まれる小麦 大麦・ライ麦などグルテンを含む他の穀物が入っていないか グルテンフリー 小麦だけでなく大麦・ライ麦など、グルテンを含む穀物全般 製造工程でのコンタミネーション、グルテンフリー認証の有無 ※横にスクロールできます ### 卵不使用 卵は特定原材料のひとつで、加工食品への表示が義務付けられています。 ただし「卵不使用」と書かれていても、**マヨネーズや洋菓子に使われる卵白・卵黄由来の成分など、見落としやすい原材料が含まれる場合**があります。 原材料表示に「レシチン、リゾチーム、卵白・卵黄由来の成分」などの表記がないかも、あわせて確認しましょう。 加熱の有無によってアレルゲン性が変わる場合もあるため、心配な際はショップへ直接問い合わせると安心です。 ### 乳不使用 乳製品は、牛乳やチーズだけでなく、バターや乳糖、乳清など幅広い形で加工食品に使われています。 「乳不使用」の表示があっても、**乳化剤や香料に乳由来の成分が使われているケースもある**ため、原材料表示を細かく確認しましょう。 豆乳やアーモンドミルクなど、乳の代替となる素材を使った商品も増えています。 代替素材自体が別のアレルゲンになる場合もあるので、あわせて確認したいですね。 ### 小麦不使用 小麦も特定原材料として表示が義務付けられている品目です。 パンや麺類だけでなく、**醤油やルウ、揚げ物の衣など、意外な食品にも小麦が使われている場合**があります。 味噌も麦味噌のほか「調合みそ」などの場合は、念のため製造原材料を確認しておくと安心です。 「小麦不使用」の表示は、あくまで小麦そのものを使っていないという意味。 大麦やライ麦など、小麦以外の穀物を含む場合もあるため、グルテンそのものを避けたい方には次のグルテンフリーの項目もあわせてご確認ください。 ### グルテンフリー グルテンフリーとは、**小麦だけでなく大麦やライ麦なども含めた、グルテンを含む穀物全般を避けた食品を指す言葉**です。 小麦アレルギーの対応というより、セリアック病やグルテン過敏症、あるいは体質に合わせた食生活として選ばれる場合もあります。 米粉や雑穀を主原料にした商品なら、グルテンを避けたい方にも選びやすくなります。 ただし製造工程でのコンタミネーションには注意が必要なので、心配な場合は「グルテンフリー認証」の有無も確認しましょう。 グルテンフリーについて詳しく知りたい方は、以下の記事も読んでみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい グルテンフリーとは？小麦不使用との違いや気をつけたいこと アレルギー反応の度合いは人によって異なりますが、重度の場合は命に関わるような症状が出ることもあります。 そのため、ギフトは相手のアレルギーに合わせて、慎重にしっかりと確認しながら選びたいもの。 たべるとくらすとの商品は、**商品ページで原材料や注意書きを確認しながら選べます。** 作り手さんが試行錯誤し、無添加でアレルギーに配慮しながらもみんなで美味しく食べられるよう工夫されており、その想いが伝わってきます。 不明点や不安なことがあれば、直接ショップに確認できるのも心強いポイント。 ぜひ、たべるとくらすとで、家族みんなで同じものを美味しく食べられる、そんな安心感も一緒に贈ってみませんか。 わかる安心、美味しい幸せたべるとくらすとで >> 贈る人とつくる人の想いを届ける それでは、アレルギー対応のお中元や無添加ギフトについて、よくある質問に回答していきます。 ### Q：アレルギー対応で配慮したい食品は何？ **A：卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに・くるみ・カシューナッツは、表示が義務付けられている特定原材料**です。 これら以外にも、大豆やごまなど注意が必要な食品は幅広くあります。 贈る相手の具体的なアレルゲンを、事前に確認しておきましょう。 ※参考：「加工食品の食物アレルギー表示ハンドブック」消費者庁 ### Q：卵・乳・小麦不使用なら必ずアレルギーの子どもに贈れる？ **A：「卵・乳・小麦不使用」と書かれていても、必ずしも安全に食べられるとは限りません**。 製造工程で他のアレルゲンが混入するコンタミネーションのリスクや、対象以外の成分が含まれる場合があるためです。 贈る前には、原材料表示と製造環境の注意書きを確認し、心配な場合はご家族に直接確認することをおすすめします。 ### Q：食物アレルギーのある子どもがいるご家族に喜ばれる商品は？ **A：家族みんなで同じものを食べられる商品は、特に喜ばれやすいギフト**です。 ひとりだけ違うものを食べる寂しさを感じさせずに済むため、卵・乳・小麦など複数のアレルゲンに配慮した商品が向いています。 家族の食卓を思い浮かべながら選んでみてくださいね。 ### Q：グルテンが多い食品は？ **A：小麦を使ったパンや麺類、パスタ、餃子の皮など**には、グルテンが多く含まれています。 そのほかにも、醤油やビール、一部の調味料にも、小麦由来の成分が使われている場合も。 原材料表示をよく確認しましょう。 ### Q：グルテンフリーでおすすめのお中元は？ **A：米粉を使ったパンや麺類、麦系以外の雑穀を使ったお菓子など**は、グルテンフリーのギフトとして選ばれています。 原材料がシンプルな調味料も、日常使いしやすくおすすめです。 ### Q：アレルギーを気にするご家庭で無添加ギフトは喜ばれる？ **A：無添加ギフトは、原材料を確認して食品を選びたいご家庭に喜ばれやすい贈り物**です。 ただし無添加は食品添加物を使っていないという意味で、アレルゲンを含まないこととは異なります。 アレルギー対応の商品を選ぶ際は、無添加かどうかとは別に、原材料表示も必ず確認しましょう。 おすすめの無添加ギフトについて知りたい方は、以下の記事もおすすめです。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】おすすめの無添加お中元〜オーガニックギフトの選び方 アレルギーに配慮したお中元やギフト選びには、注意すべきポイントがありました。 **安心して食べてもらうためにも、原材料の明確さは欠かせません**でしたね。 たべるとくらすとなら、原材料もすべて商品ページで確認できるので、贈る方も贈られる方も安心です。 特にスイーツはアレルギー対応商品が充実しているので、ご家族やお子さまの好みに合わせて選べますよ。 ぜひ今年の夏は、たべるとくらすとで家族で楽しめるご挨拶を贈ってくださいね。 見える安心を贈ろう>> たべるとくらすとで夏ギフトを選ぶ 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/24
お中元は、親しい方への季節のご挨拶だけでなく、法人や取引先との関係を大切にするビジネスギフトとしても選ばれています。 社内や上司への贈り物ならまだしも、法人や取引先へのギフト選びには会社としての体裁やイメージも配慮したいところ。 CSRやサステナブルを意識している企業ならなおさらです。 そこで今回は、**法人や取引先におすすめのお中元やギフトを紹介**します。 仕事上での贈り物だからこそ気をつけたいポイントをしっかり押さえて、良いギフト選びの参考にしてくださいね。 この記事でわかること 01法人・取引先へのお中元ならではの選び方 02たべるとくらすとおすすめのお中元・ギフト 03法人ならではの贈り方・手続きで気をつけたいこと 早速各種商品一覧を見たい方は、以下からどうぞ。 おすすめスイーツギフトを見る 無添加の飲み物・ドリンクギフトを見る 無添加調味料・ドレッシング見る おすすめの詰め合わせギフトを見る ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元のおすすめは？相手別の選び方・相場と無添加ギフト 法人や取引先へのお中元は、**個人間の贈り物とは異なる視点で選ぶ必要があります**。 予算の承認プロセスや贈り主の表記方法、部署単位での配布方法まで、ビジネスシーンならではの悩みも出てきます。 押さえておきたいポイントを見ていきましょう。 ### 個人と法人で異なる、予算感やまとめ買いの考え方 法人のお中元は個人の贈り物と違い、予算承認のプロセスを経る場合があります。 相場は**取引先で5,000円前後、特にお世話になっている取引先では10,000円程度までが目安**です。 贈り先 予算目安 補足 一般的な取引先 5,000円前後 最も一般的な予算感 特にお世話になっている取引先・大口の取引先 10,000円程度まで 高額すぎる場合は贈答規定にあたる場合もあるので注意 社内(上司や普段お世話になっている方) 3,000～5,000円 個人としての付き合いの深さで調整 部署・チーム単位でまとめて贈る場合 ひとりあたり3,000円前後×人数分 まとめ買いで単価を抑えられる商品がおすすめ 部署やチーム単位でまとめて贈るときは、一件あたりの単価だけでなく総額の管理も必要です。 まとめ買いで単価を抑えられる商品を選ぶと、予算内で贈り先の数を確保しやすくなります。 担当者ひとりで判断せず、上長や経理部門との確認も忘れずに進めましょう。 ### 個人名・連名・会社名、贈り主表記で迷ったときは お中元の**のし紙には、贈り主の名前を記載**します。 個人としての付き合いが強い相手には担当者個人名、会社としての取引関係を重視したい相手には会社名や部署名を書くのが一般的です。 連名にする場合は、役職の高い方から順に記載しましょう。 迷ったときは、社内の過去の贈答実績や取引先との関係性の深さを基準に判断すると、選びやすくなります。 ### 複数の部署や拠点へ贈るときの考え方 状況 おすすめの対応 取引先の人数が事前にわからない 個包装で日持ちする商品を選び、数量にも余裕を持たせる 複数の拠点にそれぞれ担当者がいる 拠点ごとの発送先リストを事前に作成しておく 拠点によって配送にかかる日数が異なる 到着希望日を確認し、余裕を持って手配する 当日になって追加の依頼がある場合も 在庫に余裕のあるショップを選んでおくと安心 人数が読みにくい相手には、**個包装で日持ちする商品を選ぶと、後からの調整もしやすくなります**よ。 取引先が複数の部署や拠点を持つ場合、贈る人数を事前に把握しきれないことも少なくありません。 拠点ごとに担当者が異なる場合は、発送先リストを事前にまとめておくと手配がスムーズです。 数量に余裕を持たせておくと、当日の慌てた対応も防げます。それでは、**ニーズの高いカテゴリーごとにたべるとくらすとおすすめの商品を紹介**していきます。 ### 個包装で配りやすいギフト 個包装タイプの商品は、**人数が読みにくい部署宛てや、複数人で分けたい場面**で重宝します。 取引先への手土産としても、社内の休憩時間に配る用途としても使いやすく、法人向けギフトの定番と言えるでしょう。 ｜✍️ たべるとくらすとのおすすめお中元・ギフト **【やさしい味に”ほっ”】「無添加 奈良県産 大和茶ラテ」Su-balance** オリゴ糖入りのてんさい含蜜糖と脂肪分の少ない脱脂粉乳を使用した、インスタントのお茶ラテ。お湯を注ぐだけで楽しめるので、仕事の合間にも飲んでもらいやすいです。豊かなお茶の風味が感じられ、仕事の合間にほっと一息つける、そんな時間をお届けできる商品です。**【20個入りで分けやすい】「ヴィーガン・グルテンフリー＜米粉アーモンドレモンクッキー個包装＞」slow cafe MAHALO** 口さみしいときに手を伸ばしやすい、約4cmほどの個包装クッキー。20個ほど入っているので、人数が多い取引先にもぴったり。砕いたアーモンドスライス＆コーンフレークのザクッホロッ食感とレモンジャムの味が、クセになりそうです。### 取引先に贈る、上質な焼き菓子・スイーツ 特にお世話になった取引先へは、**化粧箱入りなど見た目にも特別感のある焼き菓子**が向いています。 素材にこだわった無添加のスイーツなら、格式を保ちながらも体への優しさを伝えられます。 ｜✍️ たべるとくらすとのおすすめお中元・ギフト **【選べる楽しさ】「宮崎県産無農薬小麦のプレミアムスコーン」PARK SCONE SHOP** さまざまなフレーバーが詰め込まれた、プレミアムスコーンのアソートセット。宮崎でナチュラル、ローカル、オーガニックをテーマにしたカフェを営むご夫婦のつくる、食材のパワーを感じるスコーンたちです。常温配送で到着後3週間ほどの賞味期限も嬉しいですね。**【好みが見つかる】「＜農薬不使用米粉の低糖質焼き菓子詰め合わせ＞」キッチンカノン** シフォンケーキ・オートミールクッキー・ガトーショコラと、お菓子好きの方たちには嬉しい焼き菓子の詰め合わせです。ふわっもざくっも選べる、幅広い種類の焼き菓子が入っているので、どなたかの「好き」がきっと入っている、という安心感もあります。もちろんそれぞれ厳選した素材が使われています。**【素材にこだわる職場へ】「グレイン＆グルテンフリー焼き菓子アソート」KILIG** 長野の製菓店「KILIG」が手がける、素材選びにこだわった焼き菓子のアソートです。 グレインフリー・グルテンフリー仕様で、甘さや重さが気になりにくい焼き菓子を選びたい方にも向いています。 シンプルできちんと感のある包装もビジネスシーンの贈り物にぴったりです。たべるとくらすとの >> 無添加スイーツやお菓子を見る ### 暑い日にうれしい、涼を届けるドリンク 夏場のお中元では、涼やかに楽しめる飲み物も喜ばれるギフトです。 **個包装のティーバッグやジュース**なら、休憩時間にも取り入れやすく好みも選びやすくなります。 ｜✍️ たべるとくらすとのおすすめお中元・ギフト **【太陽が育てた味わい】「まっかなほんとのリンゴジュース180mlサイズ」まっかなほんと** 太陽の光をたくさん浴びて伸び伸びと育った「サンふじ」と「サンジョナ」の2種類のりんごを贅沢に使ったジュースです。濃縮還元をしていない、りんご本来の味を楽しめる100%ジュース。飲み切りやすく冷蔵庫にも保管しやすい180mlサイズです。**【スパイスがしゅわっ】「すぐ飲めるコーラ2種×3本セット＜スパイス農家の手作りクラフトコーラ＞」出雲SPICE LAB.** スパイスと甜菜糖、レモン果汁、炭酸だけでつくられた、「出雲SPICE LAB.」のクラフトコーラは、夏の暑い日にぴったり。クラフトコーラをはじめて飲む方も美味しく飲めるよう、バランスを重視して作られています。1本250mlで、市販のコーラは苦手、という方にも試していただきやすいですよ。たべるとくらすとの >> 無添加ドリンクをもっと見る ### 判断に迷わない、定番の調味料ギフト 上司のご家族や取引先の担当者様など、**個人へ贈る場合には好みが分かれにくい調味料**も選ばれています。 醤油や味噌など、日々の料理に取り入れやすい定番の品なら、失敗も少なくなります。 ｜✍️ たべるとくらすとのおすすめお中元・ギフト **【さまざまな世代に】「店長夏のお薦めセット」津乃吉** 京だしと昆布や山椒、かつお節などを使用した佃煮などの商品がセットになっています。味噌や醤油が夏場は重く感じる...という場合にも使えるうえ、料理の質をぐっと上げてくれるだしは贈り物にぴったり。シンプルで高級感のある包装も嬉しいですね。**【便利に使える】「食べる醤油3種セット」今しぼり** 醤油を絞ったあとでも、たっぷりの酵素や酵母が含まれるもろみ。オイルやスパイスを加え、和食にもパンやパスタにも便利に使える発酵調味料です。まとめて贈れば、ご家族の好みに合わせてそれぞれのフレーバーを楽しんでもらえますね。**【春夏秋冬楽しみたい】「ギフトボックスセット＜HERB&SPICE＞」LOVEG** 植物性原料のみを使用した4つのハーブ&スパイスです。春夏秋冬、それぞれのコンセプトを持ったネーミングもわくわくします。千葉県で障がい特性を持った方の継続的な就労支援を行っている特定非営利活動法人のみなさんが、ひとつずつ丁寧に作られています。たべるとくらすとの >> おすすめ調味料をもっと見る ### 上司や取引先の担当者様へ、ご自宅で楽しんでもらう贈り物 調味料のほかにも、**賞味期限が長く常温で配送できる商品なら、受け取った後も慌てず楽しんでもらえます**。 個包装タイプであれば、ご自宅でご家族と分けて食べる際にも便利ですよ。 ｜✍️ たべるとくらすとのおすすめお中元・ギフト **【海のミネラル】「せのお水産のお中元・夏ギフト」せのお水産** 海産物を食べる機会が少なくなっているといわれる今だからこそ、海のミネラルをいただける美味しい海苔はいかがでしょうか。バラ海苔は、そのままおみそ汁にも、チャーハンやパスタ、ラーメンなどの麺類、卵焼きなどにも使用できるので、意外と便利ですよ。**【暑い日につるっと食べたい】「半田そうめん ＜オーガニック八千代＞国産有機小麦100％使用」半田そうめん 八千代麺業** 徳島県つるぎ町半田地区で200年以上受け継がれてきた、こだわりの乾麺はいかがでしょうか。「どこで、誰が、どのように作ったものか」を大切にしながら選んだ素材で、使用しているのは小麦粉と食塩とこめ油のみ。つるっと食べられる手軽さを贈るのもいいですよ。たべるとくらすとの >> 詰め合わせギフトをもっと見る そのほかにもおすすめの無添加ギフトを紹介しているので、気になる方は以下の記事も読んでみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】おすすめの無添加お中元〜オーガニックギフトの選び方 法人向けのお中元では、商品の味や見た目だけでなく、**生産背景や作り手の取り組みまで確認して選ぶ方法もあります**。 環境や地域への配慮を大切にする企業では、サステナブルギフトとして、素材や生産背景が見える食品を選ぶと、贈る理由まで伝えやすくなります。 ### 有機JAS認証や特別栽培など、基準の明確さで選ぶ **有機JAS認証や特別栽培農産物など、基準が明確な商品は、社内でも選定理由を説明しやすい品物**です。 認証の有無や栽培方法は、商品ページやパッケージで確認しましょう。 ### 環境や地域に配慮した生産背景を選ぶ **耕作放棄地の活用や地域資源の循環、環境に配慮した包装など、作り手の取り組みが見える商品**は、法人ギフトにも向いています。 ただし「サステナブル」という言葉だけで判断せず、具体的な活動内容まで確認しましょう。 たとえばたべるとくらすとでは、以下のような作り手さんたちの商品を贈れます。 **【manma naturals】** 岡山県で、2007年の創業以来「自然を、暮らしの中に。」をコンセプトに、自然と調和する暮らしを提案しています。製造しているのは日常で活躍する常備調味料ではありませんが、日々を食卓にアクセントをくれるこだわりの調味料です。パッケージはいずれもリサイクル率の高い【ガラス瓶＋金属キャップ】を使用しており、ブランドとしての信念を貫いています。**【Sanagi Shokudo】** 使われなくなった荒廃農地を整備し、静岡県で鶏たちの放し飼い養鶏場として再生する農業に取り組まれています。地元の未利用廃棄食材を活用した手づくりの餌を養鶏に使い食料廃棄の減少に貢献。「鶏の一生を見届ける」ことが養鶏家としての責任と心得て、雄も雌も分け隔てなく受け入れる「無鑑別飼育」でわたしたちに鶏たちからいただく恵みを届けてくれています。**【しまんと百笑(どうめき)かんぱに】** 高知・四万十でいなかフェアトレードを目指し、地域のよいものを発信・届けてくださっています。地域に昔から伝わる食文化や生活を新しい価値観で創造しており、四万十の恵みを活用した調味料や、うなぎやカツオなど魚介類を商品化。駆除される獣肉を活用しヒューマングレードで加工したペットフードもあるので、ペットを含めた家族みんなで楽しめるショップです。今回ご紹介したのは、ほんの一部です。 ほかにもこだわりを持ち、環境への負荷に配慮した持続性の高い取り組みを行っている作り手さんがたくさんいらっしゃいます。 ぜひご自身や企業、贈るお相手に合った商品を見つけてみてくださいね。法人としてお中元を贈る際は、**マナーだけでなく手続き面での確認**も欠かせません。 贈答に関する社内規定や経費処理の考え方まで、事前に押さえておきたいポイントをまとめました。 ### 贈答規定や受け取り可否を事前に確認する 法人や取引先へお中元を贈る場合は、**自社と相手先の贈答規定を確認**しましょう。 企業によっては、金額の上限や受け取り可否が定められている場合があります。 官公庁や公的機関、学校などへ贈る場合も、相手の立場や規程を優先することが大切です。 判断に迷う場合は、社内のコンプライアンス部門や取引先の担当者へ事前に確認しましょう。 ### 領収書や請求書の受け取り方 法人としてお中元を手配する場合、**経費処理のために領収書や請求書の保管が必要**です。 購入時に宛名や但し書きの記載方法を確認し、必要な書類を揃えておきましょう。 個人事業主の方は、屋号や個人名どちらでの発行が可能かも事前に確認しておくと安心です。 確定申告に向けて、自分自身で書類を管理する場合も多いので、購入時点でまとめて保存しておくとスムーズですよ。 発行方法については、各サービスや購入店舗によって異なるので、事前に確認するようにしましょう。 ### 交際費としての経費処理を考えるときは 取引先への贈答品は、**税務上交際費として扱われることも多くあります**。 企業規模によって損金算入できる金額の上限も異なるため、慎重に判断しましょう。 具体的な処理方法や金額基準は、顧問税理士へ確認することをおすすめします。仕事での取り引きや付き合いがある方々や企業向けのギフトは、選んだ商品が自社のイメージに直結することもしばしば。 ギフトや夏のご挨拶を楽しんでもらうためにも、贈り先の状況や職場環境のほか、贈り物そのものが持つブランド性にも配慮したいところです。 たべるとくらすとは、**「命をいただくありがたみ」「地域活性化」などに関心を持ち、実践している生産者さんや作り手さんたちと出会えるショッピングモール**。 単に美味しさにこだわるだけでなく、数十年後の未来を見据えて試行錯誤し、良いものを残そうと尽力されています。 きっと共感し、応援したくなる作り手に出会えるはず。 ぜひ、たべるとくらすとで「生産者・贈り手・贈り先」三方良しのギフトやお中元を贈りませんか。 作り手の取り組みまで伝わるギフトたべるとくらすとで >> 法人・取引先に贈るギフトを選ぶ それでは、法人や取引先へのお中元について、よくある質問に回答していきます。 ### Q：たべるとくらすとは領収書発行できる？ **A：はい、インボイス制度に対応した領収書は、マイページからダウンロードいただけます**。 たべるとくらすとログイン後、注文履歴からダウンロードください。 ただし、適格請求書の発行は適格請求書発行事業者のみが発行可能となりますのでご注意ください。 ### Q：たべるとくらすとでは異なるショップの商品をまとめて発送できる？ **A：申し訳ございませんが、異なるショップの商品をひとつの配送にまとめることはできません**。 たべるとくらすとは、複数のショップが出店するショッピングモールで、ショップごとに販売・発送を行っております。 恐れ入りますが、ショップごとにご購入手続きに進んでいただきますようお願いいたします。 ### Q：たべるとくらすとで複数の配送を一括注文できる？ A：はい、**法人様向けに10件以上のご注文でご利用いただける複数の配送先への一括注文に対応**しております。 配送手配などをたべるとくらすとがお手伝いいたしますので、ご希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。 ※複数ショップの商品をひとつの配送にまとめることは一括注文でも対応いたしかねますので、何卒ご容赦くださいませ。 ### Q：ビジネスシーンで喜ばれる食品ギフトは？ **A：個包装で配りやすく、常温保存できる焼き菓子や飲み物**は、職場全体への贈り物にも喜ばれやすい品です。 取引先個人へは、調味料など好みが分かれにくい商品もおすすめ。 有機JAS認証や生産背景が明確な商品なら、贈る理由まで伝わりやすくなりますね。 ### Q：お中元を贈ってはいけない相手はいる？ **A：取引先や公的機関へ贈る場合は、自社と相手先の贈答規定を確認**しましょう。 国家公務員などは、職務上の利害関係者からの贈答を受けられない場合があります。 高額な品や頻繁な贈答は相手に負担をかけることもあるため、判断に迷う場合は社内の担当部署へ確認してから手配しましょう。 ### Q：お中元を贈る時期は、法人向けも個人向けも一緒？ **A：法人向けも基本的には、贈り先の地域の慣習に合わせた時期**に贈ります。 取引先の休業日や繁忙期を避けて手配すると、より丁寧な印象になりますよ。 相手企業の決算期やお盆・年末年始前後の忙しさも考慮したタイミングにしましょう。法人や取引先へ贈るお中元は、**単に良さそうな品物を選ぶだけでなく、その商品を贈る意味まで考えたい**ところです。 特にCSRやサステナブルに配慮した企業の場合、その傾向は顕著です。 たべるとくらすとなら、生産や加工にこだわりを持って商品を届けている作り手たちに出会えます。 しかも不明点がある場合は、ショップごとに直接質問ができるので安心です。 購入することが応援につながる。 そんな社会貢献にもつながる少し特別なギフトやお中元を、たべるとくらすとで贈ってみませんか。 贈る側も贈られる側も気持ち良いギフト体験を>> たべるとくらすとでお中元・ギフトを贈る 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/22
住まいが離れた親御さんやお世話になっているご年配の方へ贈る、夏のギフトやお中元。 「良いものを贈りたい」という方は多いですが、”良いもの”とは、単に値段が高いものを贈ればいい、ということではありません。 健康志向の方やご年配の方へ贈るお中元は、相手の食生活や暮らしぶりに寄り添って選ぶことが大切です。 今回は、**健康に気遣いたい方やご年配の方に贈りたい、おすすめの無添加ギフトやお中元を紹介**します。 たべるとくらすとおすすめの商品や、ギフト選びのポイントまでまとめているので、順番に見ていきましょう。 この記事でわかること 01たべるとくらすとおすすめ夏のギフト商品 02年配の方に喜ばれるお中元・ギフトの選び方 03年配の方や健康志向の方に贈るときの注意点 早速各種商品一覧を見たい方は、以下からどうぞ。 おすすめスイーツギフトを見る 農薬不使用果物・フルーツを見る 無添加調味料・ドレッシング見る 無添加のお惣菜ギフトを見る 無添加の飲み物・ドリンクギフトを見る おすすめの詰め合わせギフトを見る たべるとくらすとの>> 健康向け商品を見てみる ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元のおすすめは？相手別の選び方・相場と無添加ギフト 親世代や義両親へのお中元には、**健康を気遣った素材を使った商品がおすすめ**です。 無添加や国産素材にこだわった商品なら、原材料を確認して食品を選びたい方への贈り物にも向いています。 ジャンル別に、おすすめの商品をご紹介します。 ### 素材を生かしたお菓子・スイーツ **白砂糖などの精製素材のほか、うま味調味料や着色料などの食品添加物を控えたお菓子は、素材そのものの甘みや美味しさを楽しめる**のが魅力です。 甘さが強すぎない品なら、親世代への贈り物にも選びやすいですね。 ただし生菓子は賞味期限も近いので、商品ページをよくご確認いただき、配送タイミングにも注意してくださいね。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト **【とろ〜りぷるぷる】「とろ～りわらび餅 京都の名水で手作り・無添加」わらび庵** 京都の名水と厳選した食材を使用し丁寧に練り上げられた、手づくりのわらび餅。わらび餅特有のもっちりさよりも、ぶるぶるとしたとろける食感が特徴で、夏に冷やして楽しみたい和菓子です。**【自然の甘み】「やさしさを贈る、コク旨なめらか"有機抹茶プリン"」KUMAちゃんカレー＆スイーツショップ** 卵やゼラチン、片栗粉を使わずに何度も試行錯誤を重ねて完成したプリンです。とろけるようななめらかさで、そのままでも、付属のシロップをかけても美味しい。注文してから作られる新鮮なプリン。抹茶、黒ごま、きなこの三種類の味から選べます。**【直火で焼き上げ】「ふんわりしっとり米粉シフォンケーキ/8カット箱入り」キッチンカノン** ご自身の体調不良をきっかけに、食べるものと向き合い始めたオーナーが営む「キッチンカノン」。厳選したオーガニック素材を使い、直火でひとつずつ丁寧に焼き上げたふんわりとしたシフォンケーキは、味のフレーバーも6種類と豊富です。冷凍で配送してくれるので、食べたいときに解凍してお召し上がりいただけます。たべるとくらすとの >> スイーツギフトをもっと見る ### 旬を楽しめるフルーツ・農産物 **季節の果物や野菜は、彩りや香りで季節を感じてもらえる贈り物**。 有機栽培や農薬不使用で育てられた農産物なら、素材そのものの味わいも楽しんでもらえます。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト **【もぎっ、ぱくっ。で食べられる】「＜シャインマスカット・BKシードレス・クイーンニーナ＞」Deai orchard** 「樹そのものを健康に育てる」ことを大切にし、丁寧に丁寧に育てられてきたぶどうを、夏のギフトにいかがでしょうか。味が濃く人気のシャインマスカット、昔からある食べ疲れしにくいBKシードレス、そして上品でコクのあるクイーンニーナ。ネーミングもかわいらしく、ギフト選びからお召し上がりいただくまでわくわくが止まりません。**【糖度20度超え】「有機JAS認証圃場で栽培〈沖縄県産ハワイ種・島パイン〉」樹パイナップルファーム** 沖縄県北部に位置する東村は、パイナップルの村とも言われるほど生産が盛んな地域です。糖度は最高20度(特に糖度の強い果物と同等程度)まで上がり、食べると果汁がじゅわっと広がります。酸味と甘味のバランスが絶妙で、ぴりぴりしにくく食べやすいことも特徴です。### 毎日の料理に使える調味料 **味噌や醤油、だしなどの調味料は、普段の料理にそのまま取り入れやすい贈り物**です。 素材の味を生かした無添加の調味料は、優しい仕上がりを楽しんでもらえます。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト **【木桶の香りと伝統をお届け】「ご贈答用セット」栄醤油醸造** 静岡県掛川市で、創業以来200年以上にわたりその伝統を受け継いできた「栄醤油醸造」。国産丸大豆・小麦・塩、地下水のみで作られる調味料は、日々の食卓に少し特別感を添えてくれます。醤油やポン酢、だしつゆのほか卵かけご飯用醤油もあり、お好みや予算に合わせて選べます。**【自然の力が熟成】「合わせ糀みそ自然 自然栽培×天然麹菌(野生麹菌)」藤原みそこうじ店** 店舗のある鳥取県を中心に厳選した素材と天然水を使い、自家採取した野生麹菌(天然麹菌)が醸したお味噌です。白米糀と玄米糀を別々に造り、仕込みの段階で合わせるこだわりっぷり。親しい方や、包装にこだわりすぎない間柄への贈り物向けのパッケージなので、事前に確認してみてくださいね。ほかの種類もあります。**【お料理が楽しみになる】「京だし・京ぽん酢 ギフトセット」津乃吉** 京都で注目の人気店「津乃吉」の看板商品”京だし”と、それをベースに作った「京ぽん酢」がセットになったギフトセット。その風味を活かして食べたい方も安心のレシピ付き！お料理好きの方にもおすすめの商品で、旨味とのバランスが絶妙な逸品です。たべるとくらすとの >> 調味料ギフトをもっと見る ### 食卓に取り入れやすいご飯のお供・惣菜 **梅干しや佃煮、お茶漬けなどは、少量ずつ食べやすくご年配の方にも喜ばれやすい商品**。 調理の手間がかからない点も、日々の食事の助けになります。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト **【お料理が大変な日の味方】「和洋のお惣菜真空パックセット」Organic Vege Annex** 農薬を使わずに育てた野菜のみを使用し、八百屋ならではの厳選した素材と化学調味料に頼らない味付けが魅力。実店舗ではお野菜とお惣菜を半々で扱うほどの人気で、和と洋それぞれのお惣菜セットを用意しています。台所に立つのが億劫になりがちな夏に、お惣菜のストックが助かる方も多いのでは。**【旬をぎゅっと手づくり】「夏のお弁当5種（冷凍）【無農薬米、無添加、野菜は有機または特別栽培】」うぶすな** たべるとくらすとでもファンの多い「うぶすな」の手づくりお弁当。素材だけではなく調味料まで厳選し、東洋医学や二十四節気に合わせて考えられたお惣菜には、旬がぎゅっと詰め込まれています。レンジ加熱、蒸し解凍、湯煎と、お好みの温め方で召し上がっていただけます。**【自家栽培大豆使用】「お豆腐/大粒納豆/揚げ物セット 自然栽培大豆使用」白ほたる豆腐店** 長野県軽井沢町で作られるお豆腐や揚げ物、納豆などの大豆惣菜は、素材の味を堪能できる濃厚さが特徴。農薬や肥料を一切使用せずに自分たちで栽培した大豆を使用しています。賞味期限が短いですが種類が豊富。おひとり・ふたり暮らしの方へは単品での複数購入もおすすめですよ。たべるとくらすとの>> お惣菜ギフトをもっと見る ### 水分補給や休息時間に楽しめる飲み物・ドリンク **お茶やジュースなどの飲み物は、日常で楽しみやすいギフトとしておすすめ**です。 あまり奇をてらったフレーバーのものは避け、オーソドックスな味わいのものを選ぶといいですね。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト **【嬉しい小瓶タイプ】「湘南無添加100％＜トマトジュースとみかんジュース＞ギフトセット」湘南とまと工房** 暑い日の飲み物ギフトにもおすすめの、無添加トマトジュースとみかんジュースのセットです。障がい者が中心の農産加工場で、一つひとつ果実を選別し、皮むきや芯取りはすべて手作業。一週間寝かせて旨味を凝縮させます。180gの小さな小瓶なので、冷蔵庫でもかさばらず冷やせます。**【日本のお茶のある日常】「紅茶・ほうじ茶・緑茶のセレクトギフト」あまたま農園** 熊本県と鹿児島県の県境で、40年以上無農薬・無化学肥料でお茶を栽培しています。創業以来稼働している機械を日々メンテナンスしながら、茶園に併設した製茶工場で収穫後直ぐに製茶。自然そのままの畑で育てあげた、まろやかな風味とスッキリした後味が魅力で、紅茶もカフェインレスです。たべるとくらすとの >> おすすめドリンクギフトを見る ### 少量で楽しめるちょっと贅沢な食品 **少し特別感のある食品は、日常のなかで楽しんでもらいやすいギフト**。 量は少なくても、素材や製法にこだわった一品なら特別な時間を贈れます。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめのお中元・夏ギフト **【食卓に能登の恵みを】「日本海のお魚そうざいセット」金沢錦** 石川県・能登で獲れる新鮮なお魚をふんだんに使った、金沢の味を届けてくれる「金沢錦」。調味料も金沢ならではの味わいにこだわり、一釜一釜丁寧に作り上げています。冷蔵保存で60日ほどと日持ちしやすく、無理なく食べられる小分けパックなのも嬉しいですね。**【味噌とお肉のハーモニー】「〈おともと肴〉・黒毛和牛・黒豚・黒さつま鶏」米の花KIRISHIMA** 無添加の麦味噌をベースに、たっぷりの香味野菜と三大ブランド黒のお肉たちを贅沢に使用しています。味噌の奥深さとお肉それぞれの味わいが絶妙にブレンドされ、ごはんのお供にもおつまみにも食べたくなる和惣菜です。高級感のある包装もギフトにぴったりですよ。たべるとくらすとの >> 詰め合わせギフトをもっと見る **年配の方へのお中元選びには、体への優しさに加えて生活や暮らしに合うかどうかも配慮したい**ところ。 日持ちや食べやすさなど、押さえておきたいポイントを見ていきましょう。 ### ひとり暮らしや遠方住まいでも贈りやすい日持ちするもの 厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、65歳以上の方がいる世帯のうち、単独世帯は933万5千世帯にのぼり、離れて暮らす親世代も少なくありません。 日持ちする食品なら、**届いたその日に無理して食べきる必要がなく、相手のペースでゆっくり楽しんでもらえます**。 常温保存できる品や配送しやすい商品を選び、離れていても続く安心を贈りたいですね。 ### 少量ずつ食べられるものを選ぶ **個包装や小分けタイプの商品なら、体調や気分に合わせて無理なく口にしてもらえます**。 年齢を重ねると、食べる量そのものが少なくなる方も多くいらっしゃいます。 賞味期限にも余裕があれば、急かされることなく自分のペースで楽しんでもらえそうですね。 ### 食べやすさや使いやすさを確認する **よく見知っている食品や、パッケージに食べ方の説明がある食品、食べ方の説明書が添えられている食品がおすすめ**です。 見慣れない今どきの商品は、食べ方がわからず戸惑わせてしまう場合があります。 また、噛む力や飲み込みやすさに不安がある方には、やわらかい食感の品を選ぶなど、味の嗜好とともに食べやすさも考慮したいですね。 ### 甘すぎたり塩辛すぎたりしないものを選ぶ 味つけされた食品を贈る場合は、**糖分や塩分の質だけではなく、使用分量にも気を配りましょう**。 歳を重ねるほど、味の濃さが体への負担につながりやすくなるもの。 厚生労働省が公表している日本人の食事摂取基準では、1日の食塩相当量の目標量は、18歳以上の男性で7.5g未満、女性6.5g未満とされています。 持病や食事制限がある方へ贈る場合は、本人やご家族に確認してから選ぶと安心です。 「美味しいものを食べてほしい」という気持ちと、「体を大切にしてほしい」という気持ちは、正しい思いやりに変えて贈りたいですね。 ### 普段の食卓に取り入れやすいものを選ぶ 調味料やご飯のお供など、**毎日の献立に加えやすい商品なら、負担を感じさせずに使い続けてもらえます**。 特別な日だけの贈り物もいいですが、何を贈ろうかなやんだら、日々の暮らしにそっと溶け込む食品もおすすめ。 食卓に並ぶたびに贈った人を思い出してもらえるような、そんな日常づかいの品を選びたいですね。 以下の記事ではさらに、無添加ギフトの選び方やおすすめ商品も紹介しているので、詳しく知りたい方は参考にしてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】おすすめの無添加お中元〜オーガニックギフトの選び方 **日頃元気そうに見える相手でも、実は食事や体調に気をつけている**ことが少なくありません。 年配の方への贈り物は、以下のポイントを事前にチェックして選ぶのがおすすめです。 項目 配慮したいポイント 持病や服薬中の食事制限 塩分・糖分・カフェインなどを控えている場合があるため、事前に確認する 縁起物への配慮 刃物や履物、ハンカチなど、昔からの意味合いを気にする方もいる お酒や生ものへの配慮 体調や好みに合わせて贈るかどうかを判断する 大容量の品 食べ切れずに負担になる場合があるため、量にも配慮する 賞味期限の確認 受け取ってから余裕を持って食べられる期限かどうかを見る 特に持病や服薬のある方には、塩分・糖分・カフェインなどの制限を意識しているケースも多く、良かれと思って贈った品が負担になってしまうこともあります。 心配なときは、事前にさりげなく食事の様子を聞いておくと、より安心して選べます。「美味しいものを贈りたいけど、健康も気遣いたい」 でも何を選べばいいか迷ってしまう⋯という方は、「たべるとくらすと」でお中元や夏ギフトを探してみませんか。 「たべるとくらすと」は、**素材にこだわり、無添加でつくられた食品や農薬不使用で栽培された農産物に出会えるショッピングモールサイト**。 生産者や作り手との距離が近く、栽培方法や製造過程、商品への思いに触れながらその温度感ごと届けられます。 親御さんやお世話になっている年配の方、健康に気づかっている方へのお中元やギフトにぴったりです。 作り手と選ぶ人、二重の思いやりを大切な人に贈る。 たべるとくらすとで、そんなギフト選びを体験してみてくださいね。 思いが伝わるお中元を贈ろうたべるとくらすとの >> 無添加ギフト・お中元を見る それでは、健康志向やご年配の方へのお中元について、よくある質問に回答していきます。 ### Q：体を気遣ったギフトの選び方は？ **A：原材料や保存方法、食べ切りやすい量を確認して選びましょう。** 塩分や糖分を控えている方もいるため、味つけが濃すぎないものや少量ずつ楽しめるものも候補になります。 相手の持病や食事制限がある場合は、事前に確認しておくとより安心です。 年齢や生活スタイルに合わせて、量や食べやすさも意識しましょう。 ### Q：健康志向の方には無添加ギフトが喜ばれる？ **A：保存料や着色料を使わない無添加食品は、健康志向の方や、原材料を確認して食品を選びたい方に喜ばれやすい**贈り物です。 ただし、無添加であることが安全性や健康への良さを一律に示すわけではないことは、認識しておきましょう。 保存料や着色料を使わない食品は、素材本来の味わいを楽しみたい方にも向いています。 原材料や製法まで確認して選ぶと、より納得感のあるギフトになりそうですね。 ### Q：縁起を気にするご年配の方へのギフトはどう選ぶ？ **A：刃物や履物、ハンカチなど、昔からの意味合いを気にする方への贈り物には注意が必要**です。 ただし一律に贈ってはいけない品というわけではなく、相手との関係や地域の習慣によっても異なります。 心配な場合は、食品など縁起を気にしにくい品を選ぶと安心です。 ### Q：持病がある方へのお中元はどうすればいい？ **A：持病がある方には、塩分や糖分、カフェインなどの制限がないかを事前に確認**しておきましょう。 原材料表示を読み、避けたい成分が入っていないか確認することも大切です。 判断が難しい場合は、ご本人やご家族に相談してから選びましょう。 ### Q：一人暮らしの親へ贈るなら何がいい？ **A：一人暮らしの親御さんには、常温で保存でき、少量ずつ食べ切れる商品**が向いています。 個包装タイプなら、無理なく食べ切ってもらいやすくなります。 また保管場所に悩んでしまう方もいるので、大きなギフトや冷蔵庫・冷凍庫に入れてもかさばらないものがいいですね。健康を気遣う方や、ご年配の方に贈るお中元やギフトは、素材の良さや真心ある製造方法でつくられた食品がおすすめです。 ですが**商品へのこだわりだけでなく、贈る人の生活に合ったものを選ぶことも大事**でした。 たべるとくらすとで取り扱っている商品は、日常使いできる調味料のほか、食べきりやすい個包装や少量で満足できるお惣菜なども多くあります。 消費のしやすさに配慮することも思いやりのひとつ。 たべるとくらすとで、ぜひ贈る方に寄り添ったお中元や夏ギフトを選んで、感謝の気持ちを伝えましょう。 心とお腹が満たされる夏のご挨拶>> たべるとくらすとでお中元やギフトを贈る 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/17
お中元に無添加やオーガニックの食品を選ぶと、相手の食生活や好みに寄り添った贈り物になります。 ですが、実は無添加・無農薬・オーガニックは、それぞれ意味や確認すべき表示が異なります。 せっかく贈るなら、原材料や保存方法、作り手の想いまで確かめて、相手に合う品を選びたいですよね。 そこで今回は、**無添加お中元の選び方と、たべるとくらすとおすすめの無添加・オーガニックギフトを紹介**します。 たべるとくらすとの商品は、作り手の気持ちや想いがぎゅっと詰まったものばかり。 ぜひその想いやこだわりをお相手への感謝に変えて、夏のご挨拶に贈りませんか。 この記事でわかること 01無添加・無農薬・オーガニックギフトの違い 02無添加やオーガニックのお中元ならではの選び方 03ギフトやお中元に〜たべるとくらすとのおすすめ商品 04価格帯別ギフトの選び方 早速各種商品一覧を見たい方は、以下からどうぞ。 おすすめスイーツギフトを見る 無添加調味料・ドレッシング見る 人気のご飯のお供ギフトを見る おすすめの果物・フルーツギフトを見る おすすめの詰め合わせギフトを見る 無添加飲み物・ジュースギフトを見る ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元のおすすめは？相手別の選び方・相場と無添加ギフト 無添加・無農薬・オーガニックは、似ているようで着目しているポイントが異なる言葉です。 何を大切にした食品なのかを知ると、贈る相手に合わせた選び方がしやすくなります。 まずはそれぞれの意味から確認していきましょう。 ### 無添加ギフトとは 一般的に言う「無添加ギフト」とは、**保存料や着色料、香料などの食品添加物を使わずに作られた食品を贈るギフト**のこと。 素材本来の味わいを生かした商品が多く、うま味調味料に頼らない優しい風味が魅力です。 ただし「無添加」という表示だけでは、何が入っていないのか読み取れません。 添加物の種類はさまざまなので、原材料表示まで確認し、対象が明確な商品を選びましょう。 ### 無農薬食品のギフトとは 無農薬食品とは一般的に、**栽培期間中に農薬を使わずに育てられた農産物を指す言葉**です。 ただし国の定めた認証制度があるわけではありません。 農林水産省のガイドラインでは、節減対象農薬を使用しなかった場合、「節減対象農薬：栽培期間中不使用」といった表示が示されています。 商品を選ぶ際は、「無農薬」という言葉だけでなく、栽培期間中の農薬使用の有無や化学肥料の使用状況を確認しましょう。 栽培方法や産地の情報を商品ページで確認すると、安心して選べますよ。 たべるとくらすとでは、一般的に親しまれている「無農薬」という言葉を使用しています。各商品ページでは、栽培方法や使用資材などの情報を確認可能です。不明点はショップさんに直接お問い合わせいただけるので、ぜひご利用ください。>> たべるとくらすとを見てみる ### オーガニックギフトとは オーガニックギフトとは、**有機JASの基準に沿って作られた農産物や加工食品を贈るギフト**。 日本では「有機」「オーガニック」と表示するために、国の定める有機JAS認証の取得が義務づけられています。 認証を受けていない商品には、有機やオーガニックという言葉自体を使えないんですね。 有機JASマークの有無を確認すると、信頼できる商品を見分けやすくなりますよ。無添加・オーガニックのお中元は、一般的なギフトとは異なる視点を持って選ぶ必要があることも。 表示ルールや保存性、栽培方法や作り手の情報まで確認すると、より納得感のある贈り物になります。 押さえておきたいポイントを見ていきましょう。 ### 「無添加」「オーガニック」の表示ルールを知る 前述のとおり、「無添加」「オーガニック」という言葉には、国が定めたルールが存在します。 食品添加物の不使用表示は、消費者庁のガイドラインにより2024年4月から厳格化されました。 **何を使用していないのか明記されていない表示は、避けるべき**とされています。 ### 保存料不使用ならではの賞味期限・保存方法の注意点 夏のお中元では気温が高くなるため、**常温保存が可能かどうかも必ず確認**しましょう。 保存料を使わない食品は、日持ちが短くなりやすい点に注意が必要です。 商品によっては冷蔵や冷凍での配送が必要になり、相手の受け取り環境への配慮も欠かせません。 個包装タイプなら、開封後の傷みを気にせず少しずつ楽しんでもらえますね。 ### 栽培方法(オーガニック・無農薬)による味・鮮度の違い 栽培方法が異なると、**農産物の味わいや鮮度の感じ方も変わってきます**。 有機JAS認証を受けた農産物は、化学肥料に頼らない土づくりから育てられているのが特徴です。 無農薬栽培の野菜や果物は、素材そのものの風味が強く出やすいとされています。 生産地や栽培期間の情報を読むと、味の背景まで楽しめる贈り物になりますよ。 ### 生産者の顔が見える商品の探し方 **商品ページのプロフィールや生産者インタビューを読む**と、栽培や製造にかけた想いが伝わってきます。 生産者の顔が見える商品は、贈り物に特別なストーリーを添えてくれるもの。 SNSで発信を続けている生産者や、たべるとくらすとのように、直接質問できるショップを選ぶ方法もあります。 作り手の情報まで伝われば、贈った理由もより丁寧に届くはずです。無添加・オーガニックのお中元は、スイーツから調味料、飲み物まで幅広いジャンルで見つかります。 相手の好みや暮らし方に合わせて選べるよう、ジャンル別におすすめの商品をご紹介します。 ### 無添加スイーツ 無添加スイーツは、**保存料や着色料に頼らず、素材の甘みや風味を生かして作られています**。 焼き菓子や和菓子など種類も豊富で、甘いものが好きな方への贈り物にぴったり。個包装タイプなら、家族で分けて楽しんでもらいやすくなりますよ。 以下、たべるとくらすとおすすめの商品です。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめの無添加スイーツ **【卵黄だけのリッチプリン】「コタプリン6個セット」小野養鶏場「おのたま」** さまざまな入賞経験を持つ、カスタードを食べているようなプリン。「2025 FOOD SHIFT セレクション」で優秀賞を受賞した”おのたま”の卵黄のみを使用し、こだわりの北海道産原材料で作り上げています。濃厚ながら口溶けのよいコタプリンをぜひ。**【ぎゅっと詰まった味わい】「麹チーズケーキ・夏のきらめきギフトBOX」里山BOTANICAL** 新潟県上越市・安塚の棚田で丁寧に作られたお米を主原料にした、4つのフレーバーを贅沢に楽しめるギフトBOX。パッケージのイラストも夏らしく、目でも味でも楽しめます。安定剤不使用のクリームチーズや自家製の麹でじっくりと焼き上げられたチーズケーキで、”しっとり””ぎゅっ”を一緒に味わえます。**【高知から南国をお届け】「有機グアバ農園のなめらかジェラート ギフト70ml×6個セット」南国にしがわ農園** 日本でも希少な有機栽培グアバ果実100％を使った、甘酸っぱくてなめらかな口溶けのジェラート。原材料は有機グアバ果実、有機グアバ茶、自然栽培レモン、純米吟醸の酒粕の4つだけ。夏の気だるさを忘れさせてくれる、そんな爽やかなジェラートです。たべるとくらすとの >> お菓子・スイーツギフトをもっと見る ### 無添加の調味料 無添加の調味料は、**うま味調味料や保存料に頼らず、素材本来のコクや香りを生かして**作られています。 味噌や醤油、だしなどは毎日の食卓で使いやすく、料理を楽しむ方への贈り物に向いています。 普段は自分で買わない少し良いものを選ぶと、喜んでもらいやすいですよ。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめの無添加調味料 **【長く楽しめる】「［ギフト］つぎ足す四万十鰹だしギフト」しまんと百笑かんぱに** 清流・四万十川が流れる高知県から、いなかフェアトレードを目指してこだわりの商品を販売している「しまんと百笑(どうめき)かんぱに」。選びぬかれた良質な原材料を使い、一年以上寝かせて自然発酵させた生しょうゆと無添加の米酢とのハーモニーが抜群。だし醤油とだし酢は継ぎ足して使えるので、長く楽しんでもらえます。**【美味しく整う】「＜ 糀甘酒ドレッシング＞・プレーン・有機黒酢・無農薬ローゼル」米の花KIRISHIMA** かける、漬ける、和える。和食料理人が就労支援施設の利用者さんと作ったドレッシングで、麹を使ったやさしい甘みと旨味でさまざまな使い方が可能です。ローゼルとはハイビスカスティーのこと。見た目の鮮やかさはもちろん、ベリーのような酸味と香りが食卓を彩ります。**【手軽さを贈る】「無添加・発酵調味料で日常に溶け込む健康を｜GOCHISOKOJI 麹の魔法」 GOCHISOKOJI (ごちそうこうじ)** 旨塩風、中華風、コンソメ風の手軽に使える麹調味料3種類。セットもあります。米麹と玉ねぎをベースに用途にあわせてブレンドされ、コクと旨味がたっぷりです。忙しいからこそ手軽に美味しいものを食べてほしい、そんな方にぴったりのギフトです。たべるとくらすとの >> 調味料ギフトをもっと見る ### ご飯のお供・お惣菜 ご飯のお供や惣菜は、**毎日の食卓に取り入れやすく、幅広い年代に喜ばれる**ジャンルです。 梅干しや佃煮、お茶漬けなどは少量ずつ楽しめる品も多く、ご年配の方への贈り物にも適しています。 調理の手間がかからない点も嬉しいポイントです。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめの無添加ご飯のお供・お惣菜 **【八百屋さんのお惣菜】「＜和洋のお惣菜真空パックセット＞農薬・化学肥料不使用の野菜で作る 京の八百屋が化学調味料無添加で手作り」Organic Vege Annex** 予算や相手のお好みで選べる、さまざまなお惣菜セット。京都を中心に、化学肥料・化学農薬不使用栽培で育てられたお野菜で作られています。八百屋さんだからこその目利きで厳選された素材とシンプルな調味料で、ほっとする味わいに仕上げています。**【人気店の人気ギフト】「京のいろどり」津乃吉** 手間を惜しまず、すべての素材を使い切り作られる京都「津乃吉」の佃煮商品。ギフト商品一番人気のこのセットには、ふわふわごはんのお供に食べたくなるものばかり。シンプルで落ち着いた雰囲気の包装も、世代を問わず贈りやすいポイントです。### 有機・農薬不使用の果物や農産物 有機・農薬不使用の農産物は、栽培期間中の農薬や化学肥料を控えて育てられているのが特徴です。 **素材そのものの味わいが感じやすく、食にこだわりを持つ方への贈り物として人気**があります。 旬のものを選ぶと、季節感も伝えやすくなりますよ。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめの有機・無農薬果物や農産物 **【話題の品種】「ホワイトココとサンドルチェ 数量限定＜食べ比べセット＞沖縄で有機JAS認証の完熟果実」阿部農園** 食感、味わい違いの2種類のパイナップルが楽しめる、食べ比べセットです。沖縄の標高約150mの小高い山の上で自然に寄り添いながら作られるパイナップルたち。夏を感じる甘さとジューシーな香りは、暑い時期の便りにぴったりです。**【自然との知恵比べ】「Deai orchard の ぶどう 順次ご発送＜シャインマスカット・BKシードレス・クイーンニーナ＞」Deai orchard** 自然とありのままに向き合い、毎年の積み重ねでコツコツと育ててきたみずみずしいぶどうたち。「ことりのおしゃべりセット」「木陰でひと休み」など、心くすぐられるネーミングもわくわくします。人気のブルーベリーもおすすめです。**【食べる楽しさを贈る】「信州の朝霧と寒暖差が育てた 朝採れ旬野菜セット」ふるば村自然農園** 長野・信州で採れたての、旬の野菜セットを贈りませんか。野菜作りの主役を"土"とし、25年以上向き合ってきた「ふるば村自然農園」。スーパーでは見かけない珍しい野菜もありますが、野菜の特徴や食べ方を紹介した説明書と、おすすめレシピを同梱してくれます。### 無添加の肉・魚介ギフト 無添加の肉・魚加工品は、**保存料や発色剤を使わず、素材の味わいを大切に仕上げ**られています。 ハムやソーセージ、刺身、魚介の惣菜などは食卓のメイン料理にもなりやすく、ご飯を楽しむ方への贈り物にもおすすめ。保存方法や賞味期限を確認しながら選びましょう。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめの無添加肉・魚介ギフト **【手づくりの旨味】「雪の浦手造りハムギフトセット」雪の浦手造りハム** 季節の贈り物というとハムを想像する⋯そんな方におすすめなのが「雪の浦手造りハム」のギフトセット。ドイツの伝統製法にこだわり、長崎で手づくりされています。素材にこだわりシンプルな材料で作られた、旨味がぎゅっと詰まったハムとベーコンです。**【鮮度際立つ】「お中元・夏ギフト〜セット＆単品│市場直送│高知県しまんと│季節の天然魚 選べるお刺身セット（冷凍）」中村魚市** 公設市場内のセリ人が、その目利きを活かして旬のお魚をお届けしている「中村魚市」。カツオのたたきや海鮮漬け、昆布〆めなど、家族で楽しみやすい7種類のお刺身セットです。ほかにも鰻もあり、高知県四万十で獲れる新鮮な魚たちを味わえます。### 素材にこだわった飲み物 オーガニックや素材にこだわった飲み物は、**有機栽培の茶葉や、農薬・化学肥料を使わずに育てた素材を使い、風味をそのまま生かしている**のが魅力です。 ジュースやコーヒー、お茶などは幅広い年代に贈りやすく、常温保存できる商品も多くあります。健康を気遣う方への贈り物としても選ばれています。 ｜✍️ たべるとくらすとおすすめの無添加ドリンク **【ほっと一息】「【ティーバッグ3種箱入りギフト】有機栽培・伊勢度会茶 煎茶、玄米茶、ほうじ茶 ティーバッグ」MINOgreentea** 冷たいドリンクを飲む季節だからこそ、あたたかいお茶のギフトはいかがでしょうか。自然豊かな三重県伊勢の渡会(わたらい)町で育てられた3種類のお茶のティーバッグセットです。お茶好きの方にも、冷房が気になる職場への贈り物にもぜひ。**【旅×移住×耕作】「＜ギフトセット＞炭酸や牛乳で割って楽しむ！スパイス農家の手作りドリンクシロップ（コーラ/チャイ）」出雲SPICE LAB.** 農薬・化学肥料を使わずに自農園で育てたスパイスをふんだんに使い、温度管理まで徹底して作られるスパイスシロップ。甘味料や保存料といった添加物は一切使用せず、材料はスパイスと甜菜糖だけ。さまざまな割り方が楽しめて、お家が一気にカフェに変身してしまいそうです。たべるとくらすとの >> さまざまな詰め合わせギフトを見る 無添加・オーガニックのお中元は、価格帯によって選べる商品の幅も変わってきます。 相手との関係性や贈る場面に合わせて、無理のない金額から検討すると選びやすくなりますよ。 ### 3,000円未満｜気軽に贈れる品 3,000円未満のお中元は、**気軽に贈りたい相手や、日頃の感謝を伝えたい場面**に向いています。 無添加のドリップコーヒーや焼き菓子、小分けの調味料などは、この価格帯でも選びやすい品物。 高価すぎない金額だからこそ、友人や知人への贈り物にも気を遣わせにくくなります。相手が普段使いしやすい商品を選ぶと、喜ばれやすいですね。 ### 3,000円～5,000円｜定番のお中元に 3,000円から5,000円は、**お中元でもっとも選ばれやすい価格帯**です。 無添加の調味料セットやオーガニックのジュース、詰め合わせの菓子など、選択肢の幅も広がります。 両親や親戚、職場関係など、多くの相手に対応しやすい金額といえます。相手の好みに合わせて内容を選べば、定番の価格帯でも特別感を出せますよ。 ### 5,000円～10,000円｜特にお世話になった方へ 5,000円から10,000円ほどの価格帯は、**特にお世話になった取引先や恩師への贈り物向き**です。 有機JAS認証を受けた高級素材のギフトセットや、生産者のこだわりが伝わる詰め合わせなどが候補に。金額が上がる分、包装やのしの仕上がりにも気を配ると、より丁寧な印象になります。 高価すぎる品は気を遣わせる場合もあるため、相手との関係性を踏まえて選びましょう。いつもお世話になっているあの人に。しばらく会えていないあの人に。 「ありがとう」「お元気ですか」 **相手を思って贈るお中元を、たべるとくらすとで選びませんか**。 たべるとくらすとおすすめの、食品添加物なしで作られたお菓子や食品、農薬・化学肥料不使用で育てられた果物やお野菜たち。 健康志向の方や、原材料・製法にこだわる方への贈り物にも、無添加やオーガニックのギフトはおすすめです。 原材料はもちろん、栽培方法・製造方法まで見えるので、安心して選べるのもポイント。 不明点があればショップに直接質問できるので、納得して購入いただけます。 たべるとくらすとでお気に入りを見つけて、美味しさと感謝をぜひ一緒に贈りましょう。 想いが伝わる、おいしい贈りもの>> たべるとくらすとでお中元を贈る それでは、無添加ギフトやお中元についてよくある質問に回答していきます。 ### Q：無添加とオーガニックは何が違う？ **A：無添加は食品添加物を使っていないことを指し、オーガニックは農薬や化学肥料に頼らない栽培方法を指す言葉**です。 両者は似ているようで、着目しているポイントが異なります。 ### Q：おしゃれな無添加ギフトにはどんなものがある？ **A：化粧箱入りの焼き菓子や、のし対応・メッセージカード付きのジュースセットなど**は、見た目にも特別感のあるギフトです。 健康志向の食品はパッケージがシンプルになりがちですが、ギフト仕様が整った商品を選ぶと贈り物らしい印象になります。 生産者の想いが伝わるパッケージデザインも、選ぶ際の楽しみのひとつです。 ### Q：健康志向の方に無添加ギフトは喜ばれる？ **A：健康志向の方や、原材料を確認して食品を選びたい方には、無添加ギフトが喜ばれる傾向があります**。 保存料や着色料を使わない食品は、素材本来の味わいを楽しみたい方にも向いていますね。 ただし、無添加であることが安全性や健康への良さを一律に示すわけではありません。相手の好みやアレルギー、保存環境も確認して選びましょう。 ### Q：無添加食品は賞味期限が短い？ **A：保存料を使わない分、一般的な加工食品よりも賞味期限が短くなる商品は少なくありません**。 ただし冷凍保存や個包装など、日持ちを工夫している商品も多く販売されています。 贈る前に賞味期限と保存方法を確認し、相手が食べ切りやすい量かどうかも意識しましょう。 ### Q：食物アレルギーがある方にも贈れる？ **A：無添加食品であっても、小麦や乳製品などのアレルゲンを含む場合があります**。 2026年4月からは、カシューナッツを加えた9品目が食物アレルギーの義務表示対象となりました。 ただし表示の切り替えには2028年3月末までの経過措置期間が設けられているため、**原材料欄と注意書きの両方を確認**しましょう。 事前に相手のアレルギーを聞いておくと、より丁寧な贈り物になりますよ。 卵・乳・小麦アレルギーのお子様やご家族への贈り物には、以下の記事も参考にしてみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 卵・乳・小麦アレルギーの子に贈れる手土産・ギフトの選び方 大切に気持ちを送りたいあの人へ。 吟味してお中元やギフトを送りたいからこそ、何を選んだらいいか迷ってしまいますよね。 そんな方へは、お相手の好みや送り先の環境に配慮しつつ、純粋な材料だけで作られた商品や農産物を送るのがおすすめです。 たべるとくらすとは、素材や作り方も公開している産直モール。 送り先へ感謝の気持ちを贈りつつ、生産者や作り手を直接応援できます。ギフトを通した新しい出会いも楽しみのひとつ。 ぜひたべるとくらすとおすすめの無添加・オーガニックのギフトで、美味しさという思いやりを贈ってくださいね。 ほっとできる美味しさは思いやり>> たべるとくらすとでお中元・ギフトを贈る 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/15
空の青さが濃くなってくると、夏の贈り物「お中元」を思い出す方も多いのではないでしょうか。 特に人気のある食品の贈り物ですが、何を贈ればいいか、どういう選び方をすればいいのか、毎年困ってしまう、という方もいらっしゃいますよね。 お中元のおすすめの選び方は、相場を決めてから、相手の状況や好みから決めること。 今回はそんな**お中元選びのヒント**についてまとめました。 たべるとくらすとが提案するのは、原材料や製法にこだわった無添加の贈り物。 記事の後半で、素材にこだわった商品の選び方についても紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。 この記事でわかること 01基本〜お中元とは？ 02【相手・目的別】おすすめのお中元ギフトと選び方 03相手別・お中元の金額相場 04無添加ギフトの選び方 早速各種商品一覧を見たい方は、以下からどうぞ。 おすすめスイーツギフトを見る 無添加調味料・ドレッシング見る おすすめの詰め合わせギフトを見る 人気のご飯のお供ギフトを見る お中元は、**日頃お世話になっている方へ感謝を伝える夏の贈り物**です。 贈る時期は全国共通ではなく、相手が暮らす地域の習慣に合わせて贈るもの。2026年も多くの地域で7月から8月中旬が目安とされています。 ただし、沖縄は旧暦に沿うため日付が毎年変わります。 贈り先と到着予定日を確認し、余裕を持って手配しましょう。 ### お中元は日頃の感謝を伝える夏の贈り物 お中元の起源は、中国の「中元」と日本の盂蘭盆会が結びついた行事にあるとされています。 **仏前への供物を親族や近隣へ配る習慣が、江戸時代を通して夏の贈答文化へ広がりました**。 現在は親族や恩師、取引先などへ上半期の感謝を伝える機会として親しまれていますね。 お歳暮が1年間のお礼を伝えるのに対し、お中元は夏のごあいさつに当たります。 ### 2026年のお中元時期は？地域による違い お中元は自分が住む地域ではなく、贈る相手の地域に合わせるのが基本です。 **東北や関東では7月前半、関西を含む西日本では7月中旬から8月15日頃までが目安**となります。 北陸は同じ県内でも時期が分かれるため、相手や家族の習慣を確認しましょう。 2026年の地域別の時期は、次の表を参考にしてくださいね。 地域 2026年に贈る時期の目安 東北・関東 7月1日～7月15日頃 北海道 7月15日～8月15日頃 北陸 7月1日～7月15日頃、または7月15日～8月15日頃 東海・関西・中国・四国 7月15日～8月15日頃 九州 8月1日～8月15日頃 沖縄 旧暦7月13日～15日。2026年は8月25日～27日 ※お中元を贈る時期は、同じ地域でも家庭や企業によって異なる場合があります。迷ったときは、贈る相手の地域や習慣を確認しましょう。 沖縄では旧盆に合わせて贈るため、毎年日付が変わります。2026年は8月25日がウンケー、26日が中日、27日がウークイです。 地域内や家庭による違いもあるので、迷った場合は贈る相手へさりげなく確認するとよいでしょう。 ### お中元の時期を過ぎた場合の贈り方 お中元の時期を過ぎても、**表書きを変えれば夏のごあいさつとして贈れます**。 東北や関東では、7月16日から8月6日までを「暑中御見舞」とするのが目安。 2026年は8月7日が立秋なので、同日以降は「残暑御見舞」として8月中に届けましょう。目上の方には「暑中御伺」や「残暑御伺」を用いる場合もあります。 関西など8月15日までがお中元の時期に当たる地域では、期間内なら表書きを「御中元」として贈れます。 表書きを切り替える日は全国一律ではなく、贈り先の習慣を優先すること。 9月に入った場合は無理にお中元として贈らず、「御礼」として贈るか、お歳暮の時期を待つ方法があります。お中元は、話題の商品や高価な品を選べば喜ばれるとは限りません。 家族の人数や暮らし方を思い浮かべると、相手に合う品が見つかりやすくなりますよ。 保存場所や食事制限にも配慮し、受け取った方が無理なく楽しめるギフトを選びたいですね。 たべるとくらすとでおすすめの商品も少しずつ紹介します。 相手・目的 選び方のポイント おすすめの品 素材にこだわる方 何を使用していない商品なのかを確認します。原材料や製法もあわせて見ましょう。 調味料、菓子、ジュース、スープ ご年配の方 少量で食べやすく、調理に手間がかからない品を選びます。 惣菜、お茶漬け、スープ、和菓子 お子さまのいる家庭 家族で分けやすい品を選びます。原材料やアレルギー表示も確認しましょう。 ジュース、ゼリー、麺類、焼き菓子 取引先・職場・上司 個包装の数や保存方法を確認します。贈答品の受取規定にも注意が必要です。 菓子、コーヒー、お茶、ジュース 保管の負担を減らしたい方 常温保存の条件や賞味期限を確認します。開封後の保存方法も見ておきましょう。 羊羹、麺類、海苔、レトルト食品 ご飯を楽しむ方 味の好みや家族の人数に合わせます。少量ずつ楽しめる詰め合わせもおすすめです。 梅干し、佃煮、お茶漬け、調味料 ※横にスクロールできます ### 無添加食品や素材にこだわる健康志向の方へのお中元 原材料や製法を意識する健康志向の方には、**保存料不使用の調味料や着色料不使用の菓子など**を検討してみましょう。 素材の産地や製造方法も読んでおくと、相手の価値観に合う品を探しやすくなります。 相手の味の好みや嗜好がわからない場合は、日常で使える調味料を選ぶのもおすすめですよ。 💡 ポイント 食品添加物を使っていないことが、安全性や健康への良さを一律に示すわけではありません。 「無添加」という言葉だけで判断せず、何を使用していない商品なのかを確認しましょう。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元商品**「〈超しっとり！ぜいたくレモンケーキ（ギフト向き箱入り）〉広島県産農薬不使用レモンピールたっぷりで手作り」AKEMILEMON** お菓子は食感や保存のために添加物が入りやすいですが、たべるとくらすとでは食品添加物を使わずに作られた商品だけを取り揃えています。 日本でも有数のレモンの産地・広島で作られる「AKEMILEMON」のレモンケーキは、暑くなってきたこの時期にさっぱりと食べられる焼き菓子。白砂糖を使わず、キビ糖、乾燥果実、有機米水飴で甘さを引き立てています。山と里、人と動物、それぞれが共存していくために、耕作放棄地での開墾とレモン栽培にも力を入れている作り手さんです。より詳しく商品や贈り方を知りたい方は以下の記事もご覧ください。 ✍︎ あわせて読みたい おすすめの無添加お中元〜オーガニックギフトの選び方 たべるとくらすとの >> スイーツギフトを見てみる ### ご年配の方へのお中元 ご年配の方には、**食べやすい量と調理の手軽さ**を意識して選びましょう。 一人暮らしや二人世帯には、少量ずつ楽しめる個包装の品が向いています。やわらかな惣菜やお茶漬け、スープ、小ぶりの和菓子などはいかがでしょうか。 噛む力や食事制限には個人差があるため、心配な場合はご家族へ確認すると安心。 相手が普段食べ慣れている味を選ぶ配慮も喜ばれるでしょう。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元商品**「とろ～りわらび餅 京都の名水で手作り・無添加」わらび庵** 京都の名水で丹念に練り上げた「わらび庵」のわらび餅は、そのとろ〜りプルプルの食感が魅力。冷やして楽しめるので、食欲の落ちやすい夏場の贈り物にぴったり。プレーン・抹茶・胡麻の3種類があり、こだわり抜いた素材の美味しさが際立つ逸品です。よりさまざまな商品や詳しい選び方を知りたい方は、以下の記事も参考にしてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】健康志向の方へ贈るお中元〜親・ご年配に喜ばれる無添加ギフト たべるとくらすとの >> 使いやすい調味料ギフトを見る ### お子さまのいるご家庭へのお中元 お子さまのいる家庭には、**家族で分けやすく食べ方がわかりやすい品**が向いています。 ジュースやゼリー、麺類、焼き菓子などから年齢や好みに合わせて選びましょう。 食物アレルギーがある場合は、原材料や注意書きの確認が欠かせません。 2026年4月からはカシューナッツを含む9品目が、加工食品のアレルギー義務表示の対象です。 贈る前に対象食品を聞いておくと、より丁寧に選べますね。 ※2026年7月現在_「食物アレルギー表示に関する情報」消費者庁より ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元商品**「卵・乳製品不使用＜おまかせ手作りドーナツセット＞贈り物や食べ比べに最適」ヤマネコドーナツ** 卵・乳製品不使用で手づくりのやさしさが美味しい「ヤマネコドーナツ」。材料もできる限りオーガニックのものを使用し、季節にあわせてさまざまなフレーバーを用意しています。手のひらにおさまるサイズなので、家族でも分けて楽しみやすいのも嬉しいですね。 ※本商品には小麦を使用しております。✍︎ あわせて読みたい 【2026年】アレルギー対応のおすすめお中元〜子どもも嬉しい家族で楽しめる無添加ギフト ### 取引先・職場・上司へのお中元 取引先や職場には、**複数人で分けやすい個包装の商品がおすすめ**です。 常温で保管できる焼き菓子やドリップコーヒー、ティーバッグ、ジュースなどは、休憩時間にも楽しみやすいでしょう。 人数に足りる個数が入っているか、賞味期限に余裕があるかも確認します。 好みがわからない場合は、香りや味に癖が少ない品が無難です。 贈答品の受取規定が設けられている場合もあるので、社内および取引先に事前に確かめましょう。 💡 注意ポイント 国家公務員は、職務上の利害関係者から金銭や物品を受け取る行為を倫理規程で禁じられています。公的機関へ仕事上の関係から贈る場合は、相手の立場や規定を必ず確認しましょう。お中元を贈るだけで直ちに贈賄罪になるわけではありませんが、疑念を招く贈答は避けるのが適切です。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元商品**「湘南無添加100％＜トマトジュースとみかんジュース＞ギフトセット」湘南トマト工房** たべるとくらすとでも企業さまへの贈り物に人気の、ジュースのギフトセット。湘南トマト工房は障がい者の工賃アップと自立を目指して運営されており、トマトの芯抜きやみかんの皮むきは、なんと一つひとつ手作業。100%ストレートのそのままの美味しさは、レビューでも多くの声が寄せられています。✍︎ あわせて読みたい 【2026年】法人や取引先におすすめのお中元〜ギフトの相場とマナー ### もらって困りにくい常温保存のお中元 常温保存の商品は冷蔵庫を圧迫しにくく、受け取り後の保管にも手間がかかりません。 **焼き菓子や羊羹、麺類、海苔、レトルト食品など**は幅広い相手へ贈りやすい品。 ただし「常温保存」と書かれていても、夏の直射日光や高温になる場所は避ける必要があります。 保存方法と賞味期限を確認し、開封後に冷蔵が必要かどうかもわかる商品を選びましょう。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元商品**「米みそ自然 自然栽培×天然麹菌(野生麹菌)」藤原みそこうじ店** たべるとくらすとのスタッフにも愛用者のいる「藤原みそこうじ店」のお味噌です。自家採取した天然麹菌(野生麹菌)を使用したこだわりっぷりで、加熱せずに自然醸造でゆっくり育てたからこその旨味を味わえます。甘めの味噌がお好きな方には、麦味噌もおすすめ。珍しい黒豆味噌もあります。たべるとくらすとの >> さまざまな詰め合わせのギフトを見る 常温で贈れるお中元・夏ギフトをもっと見たい方は以下の記事もどうぞ。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】常温保存できるおすすめお中元〜夏に喜ばれる無添加ギフト ### ご飯を楽しむ方へのご飯のお供 毎日の食卓で使える品を贈りたい場合は、**海苔や梅干し、お茶漬け、佃煮、瓶詰など**がおすすめ。 普段は自分で買わない産地の味や、素材にこだわった調味料も特別感を出しやすいですよ。 味付けの濃さや辛さは商品ごとに異なるため、相手の好みを考えて選びましょう。 少量ずつ試せる詰め合わせなら、家庭の人数が少ない方にも贈りやすいですね。 ｜✍ たべるとくらすとおすすめのお中元商品**「ご飯のお供3品ギフトセット」津乃吉** 贈り物として丁寧な梱包も魅力の、京都の佃煮屋さん「津乃吉」。山椒じゃこ、昆布煮、加工味噌など、あたたかいごはんにもおむすびにも、お酒のお供にも食べたい⋯人気の無添加ギフトセットです。お中元セットなどそのほかの商品も豊富なので、楽しみながら選べますよ。たべるとくらすとの >> 美味しいご飯のお供ギフトを見る 人気のご飯のお供をギフトに送りたい方は以下の記事も見てみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 【2026年】お中元におすすめ人気のご飯のお供〜食欲そそる無添加ギフトお中元は、高価な品や有名な商品を選べば喜ばれるとは限りません。 相手の好みや家族構成に加えて、保存場所や食べ切りやすさにも目を向けましょう。受け取った方が保管や調理に困らず、無理なく楽しめる品を選ぶことが大切です。 ### 相手の好みや家族構成に合うものを選ぶ お中元選びでは、**相手が普段好んで食べているものを思い浮かべましょう**。 甘いものが好きな方には菓子、料理を楽しむ方には調味料やご飯のお供が候補にあがります。 一人暮らしの方へ大容量の商品を贈ると、食べ切る負担が生じる場合も。 家族の人数や年齢に加えて、飲酒の習慣や食物アレルギーも確認したいですね。 ### 常温で保管しやすいものを選ぶ 常温保存の商品は**冷蔵庫の場所を取りにくく、受け取った後も保管しやすい**点が魅力です。 焼き菓子や麺類、海苔、調味料などなら、日持ちするものも多く消費しやすいですね。 ただし、常温保存は高温の場所へ置いてよいという意味ではありません。 商品に記載された保存方法を確認し、直射日光や高温多湿を避けて管理できる品を選びましょう。 💡 ポイント お中元にフルーツやアイスも喜ばれますが、冷蔵・冷凍庫に空きがないと、困らせてしまう場合も。親しい間柄や、事前に連絡できる相手の場合に検討したい商品です。 ### 賞味期限と内容量を確認する 食品を贈る際は、**相手が余裕を持って食べられる賞味期限か確認**しましょう。 発送日ではなく、到着後にどの程度の期間が残るかが重要。 開封後は期限にかかわらず早めに食べる必要があるため、個包装の商品も便利です。 家族の人数に合う内容量を選びましょう。 💡 ポイント 賞味期限は、表示どおりに保存した未開封の商品を、おいしく食べられる期限です。消費期限は、安全に食べられる期限を示します。消費期限を過ぎた商品は食べないようにしましょう。どちらも開封後は期限にかかわらず、早めに食べることが前提です。 ※参考：「食品期限表示の設定のためのガイドライン」消費者庁 ### 原材料や製法を確認して選ぶ 食べ物を贈る場合は、**商品名や見た目だけでなく原材料表示も要チェック**です。 食物アレルギーや食事制限がある方には、本人が避けている食品を事前に聞いておくと選びやすいでしょう。 お酒やカフェインを含む商品にも注意が必要です。 素材の産地や製法がわかる品は、食へのこだわりを持つ方への贈り物にも向いています。詳しい栽培・製造情報まで読んで選びたいですね。 ### お中元で避けたい品物を知っておく まず避けたいのは、**相手の体質や暮らしに合わない品**です。 アレルギーのある食品や飲まない方への酒類、少人数世帯への大容量品は負担になる場合があります。 冷蔵・冷凍品を贈る際は、受け取れる日時や保存場所も確認しましょう。 刃物や履物、肌着、ハンカチ、現金などは、昔からの意味合いを気にする方もいます。 ただし、一律に贈ってはいけない品というわけではありません。 日本茶も弔事だけの品ではなく、現在のお中元でも広く扱われているので、相手との関係や年代に応じて判断しましょう。お中元の金額は、**3,000円から5,000円ほど**が一般的な目安です。 ただし、相手との関係や贈り先の人数によって適した予算は変わります。 高価すぎる品は、逆に受け取った方へ気を遣わせてしまう場合があります。 金額だけで豪華さを出そうとせず、相手が食べ切りやすい内容や好みに合う品を選ぶことが大切です。 贈る相手 金額相場の目安 両親・親戚 3,000～5,000円 上司・職場関係 3,000～5,000円 取引先 5,000円前後。特にお世話になった場合は10,000円程度まで 友人・知人 3,000円前後 仲人・習い事の先生など 3,000～5,000円 ※金額は一般的な目安です。勤務先や教室の規定、地域の習慣も確認しましょう。 ### 両親・親戚へ贈る場合 両親や義実家、親戚へのお中元は、**3,000円から5,000円ほどが目安**です。 親しい家族には3,000円前後、特にお世話になっている方には5,000円ほどの品を選ぶ方法があります。 身近な相手だからこそ、家族の人数や食の好みを生かして選びたいですね。 両家で贈り合う場合は、金額に大きな差が出ないよう事前に相談すると負担を抑えられますよ。 ### 職場・取引先・上司へ贈る場合 上司や職場関係へ個人で贈る場合も、**3,000円から5,000円ほどが目安**です。 取引先には5,000円前後が多く、人数の多い会社や特にお世話になった相手には10,000円程度の品を選ぶ場合もあります。 高額な品ほど良いとは限らないため、個包装の数や配りやすさも重視しましょう。 ### 友人・知人へ贈る場合 友人や知人へのお中元は、**3,000円前後を目安にする**と受け取ってもらいやすいでしょう。 親しい相手ほど高価な品を選びたくなりますが、お返しを気にさせる金額は負担になる場合があります。 甘いものや飲み物など、好みを知っている関係なら品物選びに生かしたいところ。 気軽に楽しめる量や、日常で使いやすい食品を選ぶと感謝も伝わりやすいですよ。 ### 仲人・恩師・習い事の先生へ贈る場合 仲人や恩師、習い事の先生へ贈る場合は、**3,000円から5,000円ほどがひとつの目安**です。 ただし、お中元を贈る義務はなく、品物を受け取らない方や教室もあります。 先輩の生徒や家族へ、従来の習慣を確認してから準備しましょう。 公立学校の教員などへ贈る場合も、相手の立場や所属先の規定を優先すること。 無理に贈らず、手紙で感謝を伝える方法もあるので、状況に合わせて対応できるといいですね。お中元は、品物だけでなく贈り方にも感謝の気持ちが表れます。 のし紙の種類や表書きを確認し、手渡しと配送に合う方法を選びましょう。 ここではお中元の基本マナーについて触れていきます。 ### のし紙の選び方と書き方お中元には、**紅白5本の蝶結びを描いたのし紙（掛紙）を使うのが一般的**です。 水引の上には「御中元」「お中元」と書き、下には贈り主の名前を入れます。 個人なら姓または氏名、法人なら会社名や代表者名を記載しましょう。 手渡しでは表書きが見える外のし、配送では破損を防ぎやすい内のしが目安です。 地域や販売店によって形式が異なる場合もあるので、事前に確認してくださいね。 ### 手渡しと配送のマナー **手渡しする場合は、相手の都合を聞いてから訪問**しましょう。 品物を渡す際は、日頃の感謝を簡潔に伝えると気持ちが届きます。 遠方の方や忙しい方には、配送を利用しても失礼には当たりません。品物だけが突然届かないよう、事前に送り状を出すかメッセージを添えると丁寧です。 冷蔵品や冷凍品を贈る場合は、受け取れる日時も確認し、必要があればお相手に連絡しておくとよいですよ。 ### お返しやお礼状は必要？ お中元は**日頃の感謝を込めた贈り物なので、基本的に返礼品は必要ありません**。 ただし、届いたことを知らせるためにも、電話やメールで早めにお礼を伝えましょう。目上の方や取引先には、お礼状を送るとより丁寧です。 郵送する場合は到着後3日以内を目安とし、遅れるときは先に連絡すること。返礼品を贈る場合は、高額になりすぎない品を選びましょう。 ### 自分や相手が喪中の場合は？お中元はお祝いではなく**感謝を伝える贈り物なので、自分や相手が喪中でも贈れます**。 ただし、亡くなってから四十九日を迎えるまでの忌中は避け、忌明け後に届けるのが穏やかな対応です。 時期を過ぎた場合は「暑中御見舞」や「残暑御見舞」として贈りましょう。 紅白の水引やのしを避け、白無地の掛紙や短冊に表書きを入れる方法もあります。無添加のお中元は、原材料や製法を大切にする方や健康志向の方へ気持ちを伝えやすい贈り物です。 作り手の思いや製造背景にも目を向けると、選んだ理由まで伝わる特別なギフトになります。 どんなポイントを押さえて選べばいいのか、見ていきましょう。 ### 何を使用していない商品か確認する 「無添加」と書かれた商品を見つけたら、**何を使用していないのか確認**しましょう。 保存料や着色料、甘味料など、食品添加物にはさまざまな種類があります。 消費者庁のガイドラインも、不使用表示を一律に禁止してはいないなか、消費者に誤解を与えない表示が求められています。 「保存料不使用」など、対象を明確に示した商品なら判断しやすいですね。 ### 原材料やアレルギー表示を確認する 食品添加物を使っていない商品でも、小麦や卵などのアレルゲンを含む場合があります。 贈る相手に**食物アレルギーがある場合は、本人が避けている食品を事前に確認**しましょう。 2026年4月からは、カシューナッツを加えた9品目がアレルギー表示を義務付ける特定原材料となりました。 原材料欄と注意書きを読み、製造環境に関する案内も確認したいところです。 ※2026年7月現在_「食物アレルギー表示に関する情報」消費者庁より 乳製品・卵・小麦アレルギーがある方やお子さまへのおすすめの贈り物や注意点については、以下の記事を参考にしてみてくださいね。 ✍︎ あわせて読みたい 卵・乳・小麦アレルギーの子に贈れる手土産・ギフトの選び方 ### 製法や素材へのこだわりを確認する 原材料が同じ商品でも、素材の産地や加工方法によって味わいは変わります。 昔ながらの製法を守った調味料や、国産素材を生かした菓子など、**相手が共感できる背景を探してみましょう**。 有機やオーガニックの商品を選ぶ場合は、有機JASマークの有無を確認すると判断しやすいです。 ただし、農産物や加工食品では、原則として有機JASマークのない商品に「有機」「オーガニック」と表示できないので注意しましょう。 自分では買わないけどちょっといい調味料は、もらうと嬉しいですよね。 ### 作り手の情報がわかる商品を選ぶ 作り手の顔や思いがわかる商品は、**贈り物へ特別なストーリーを添えてくれる**もの。 商品ページでは、生産地や原材料だけでなく、どのような考えで作っているのかも読んでみましょう。 食品添加物を使わない理由や素材を選んだ背景がわかれば、相手へ商品を選んだ理由も伝えやすくなります。 質問できる販売店やモールサイトなら、不明な表示や保存方法を確認してから贈るとよいでしょう。たべるとくらすとは、**無添加の食品やお菓子から農薬や化学肥料不使用の農作物まで、全国から選りすぐりの食品が集まる、こだわりの食品モールサイト**。 普段づかいしたいものはもちろん、贈り物にも喜ばれるさまざまな商品を取り揃えています。 贈答用ののし付けや包装に対応しているショップも多いので、お中元にもぴったり。 気になることがあれば、購入前にショップに直接Q&A形式で確認することもできるので安心です。 贈ったあとに自宅用として購入した方や、贈り物で受け取ったことをきっかけにリピートした方もいらっしゃいます。 体や健康を思いやることは、相手を思いやることそのものにつながる。 そんな気持ちを季節の御礼にのせて、たべるとくらすとで感謝を伝えたいあの人へ、お中元を贈りませんか。 無添加ギフトで思いやりを贈る夏>> たべるとくらすとのお中元特集を見る それでは、お中元についてよくある質問に回答していきます。 ### Q：相手の好みがわからないときはどう選べばいい？ **A：常温で保管しやすく、幅広い料理や場面で使える品を選ぶとよいでしょう。** 個包装の菓子やジュース、麺類、調味料などは、食べる時期を調整しやすい品です。 家族の人数がわからない場合は、大容量を避けると負担を減らせます。 食品を贈る際は、食物アレルギーや飲酒の習慣も確認したいところ。聞ける間柄なら、食べられないものだけでも尋ねておきましょう。 ### Q：お中元を贈る前に確認が必要な相手は？ **A：取引先や官公庁など、贈答品の受け取りに規定がある相手には事前確認が必要です。** 企業や学校、医療機関、習い事の教室でも、贈答品を受け取らない方針を設けている場合があります。 国家公務員は、職務上の利害関係者から金銭や物品を受け取る行為を倫理規程で禁じられているので要注意。 相手へ気を遣わせないためにも、勤務先や所属先の規定を確認してから手配しましょう。 ### Q：センスがいいお中元はどんなもの？ **A：相手の暮らしに合い、選んだ理由が伝わるお中元です。** 珍しさや高級感だけでなく、食べ切りやすい量や保存のしやすさも意識しましょう。 産地の素材を生かした食品や、作り手の思いが伝わる品なら、贈り物に物語を添えられます。 無添加食品を選ぶ場合は、何を使用していないのかも確認したいですね。包装やメッセージまで整えると、より丁寧な印象になります。 ### Q：お中元ではどのような商品が人気？ **A：菓子やゼリー、飲み物、果物など、夏に楽しみやすい食品が広く選ばれています。** 2026年のお中元特集では、洋菓子や和菓子のほか、アイスやビール、ジュース、コーヒーなど多彩な商品が紹介されています。 うなぎや肉、調味料といった食卓で楽しめる品も候補です。ですが人気だけで決めず、相手の人数や保存環境に合う品を選びましょう。 ### Q：若い人向けのお中元は何がいい？ **A：手軽に楽しめて、見た目にも特別感がある食品がおすすめです。** ドリップコーヒーやジュース、菓子、スープ、ご飯のお供などは、日常の中で取り入れやすいでしょう。一人暮らしの方には少量の詰め合わせ、家族のいる方には分けやすい品が向いています。 年齢だけで好みを決めつけず、甘いものやお酒を好むか、料理をするかまで考えて選べるといいですね。日頃の感謝を伝える、夏の贈り物「お中元」。 感謝を伝える贈り物選びには、相手を思いやる気持ちが大事ですよね。 お相手との間柄やお相手の年齢、好みを踏まえたうえで選ぶのがいちばんです。 たべるとくらすとは、**相手の好みや食生活を思い浮かべて選ぶ時間も、贈り物の一部**と考えます。 ぜひたべるとくらすとで、思いやりと一緒に美味しい季節のご挨拶を贈りましょう。 もらって嬉しい、贈って嬉しい>> たべるとくらすとでお中元を贈る 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/07
玄米は、白米では取り除かれる糠層や胚芽が残ったお米です。食物繊維やビタミンB群、ミネラルなどを含むため、毎日の主食として取り入れる方もいます。 一方で、玄米を食べ始めたあとに、お腹の張りや便通の変化、吹き出物などが気になる方もいます。インターネット上では、こうした変化を「好転反応」と呼ぶこともあります。 ただし、玄米の好転反応といわれる変化は、実際には食物繊維の量が急に増えたり、玄米の消化に時間がかかったりする影響も考えられます。 この記事では、**玄米を食べ始めたときに起きやすい体の変化と、無理なく取り入れるための対処法**を紹介します。 体の変化に驚いて不安になってしまわないよう、よく読んでみてくださいね。 この記事でわかること 01玄米を食べ始めると起きやすい体の変化 02「玄米の好転反応」と言われる変化の正体 03体の変化がつらいときの対処法 04玄米が体質に合わないと感じたときにすべきこと ✍︎ あわせて読みたい 無農薬玄米とは〜栄養・種類の違い・選び方ガイド【食材ノート】 玄米を食べ始めると、肌やお腹の調子に変化を感じる方がいます。 玄米は白米より食物繊維やミネラルを含むため、体が慣れるまで負担になる場合も。 食物繊維はお腹の調子を整える働きが知られていますが、**急に食べる量を増やすとさまざまな体の変化が起きる**ことがあります。 ### 吹き出物ができる 玄米を食べ始めたあとに吹き出物が出ると、体に合わないのではと不安になる方もいます。 玄米は食物繊維が多く、腸の動きに変化が出やすい食材で、食事内容が変わるとお腹の調子や生活リズムにも変化が出る場合があります。 肌の状態は、睡眠、ストレス、月経周期、スキンケアなどにも左右されます。 玄米だけを原因と決めつけず、体全体の様子を見ながら判断しましょう。 ### 下痢・便秘になりやすい 玄米を食べ始めて、下痢や便秘のような変化を感じる方もいます。 玄米に含まれる**不溶性食物繊維は、腸を刺激して便通に関わる成分**。 急に食事内容が変わると、腸が慣れるまでお腹がゆるくなったり、反対に便が出にくくなったりする場合があります。 白米中心の食生活だった方ほど、変化に気づきやすいかもしれません。 ### おならがでやすくなる 玄米を食べ始めると、おならが増えたように感じることがあります。 **玄米の食物繊維は大腸まで届き、腸内細菌の働きに関わります**。 その過程でガスが発生しやすくなり、お腹の張りやおならとして感じる場合があります。 恥ずかしく思う方もいるかもしれませんが、食事の内容が変わったときに起こりやすい自然な変化のひとつです。 ### 眠気やだるさが気になる 玄米を食べたあとに、眠気やだるさを感じる方もいます。 玄米は白米より噛みごたえがあり、消化にも時間がかかりやすい食材です。 **体が消化にエネルギーを使うことで、食後に重たさや眠気を感じる**場合も。 また、食事内容の変化によって体のリズムがゆらぎ、だるさとして表れることもあります。最初は少し戸惑いやすい変化です。玄米を食べ始めたあとに肌荒れやお腹の張りが出ると、好転反応かなと思う方もいます。 ただし、実際には**食物繊維の量や消化の負担が関係している場合**があります。 玄米による変化をすべて好転反応と見るのは少し注意が必要です。 お腹の調子を支える成分として知られている食物繊維ですが、**急に量が増えると腸がびっくりしてしまう**ことがあります。 体に良いものでも、今までの食生活との差や消化の追いつき方など、人によっては一時的な負担になりうると理解しておきましょう。 ### 冷えた玄米や硬い玄米は消化に時間がかかりやすい 冷えた玄米や硬めに炊いた玄米は、温かくやわらかいごはんよりも胃腸に負担がかかることがあります。 **玄米はもともと噛みごたえがあるため、冷えるとさらに食べにくく感じる**方もいるんですね。 消化に時間がかかると、食後の重たさやお腹の張りにつながる場合があります。 肌の変化が出る方は、食べたときの状態も関係しているかもしれません。 ### 好転反応という言葉だけで判断しない 玄米を食べて吹き出物や下痢が出ると、体が良くなる途中と思いたくなる方もいるでしょう。 ただ、好転反応という言葉だけで片づけると、胃腸の負担に気づきにくくなるので注意。 **肌の赤みやお腹の不調が続く場合は、体が無理をしているサイン**かもしれません。 玄米の良さを活かすには、体の声を見ながら受け止めることが大切です。玄米を食べ始めてお腹の張りや便通の乱れがあると、続けてよいのか迷いますよね。 玄米は食物繊維が多く、白米より噛みごたえがあるため、体が慣れるまで重たく感じる場合があります。 無理に毎食取り入れるより、**食べ方を少し工夫するだけで、玄米のある食卓がぐっと続けやすくなります**。 ### よく噛んで食べる 玄米は白米より表面がしっかりしているので、よく噛んで食べるのが基本です。 噛む回数が少ないと、粒が大きいまま胃腸に届きやすくなり、お腹の張りや重たさにつながる場合があります。 **ひと口30回ほどを目安にゆっくり味わう**と、玄米の甘みも感じやすくなります。 急いで食べるより、食事の時間を少しゆるめる気持ちで向き合うのが良いですね。 ### 汁物と一緒に食べる 玄米を食べるときは、味噌汁や野菜スープなど温かい汁物を添えるのがおすすめです。 水分が加わることで口の中でもまとまりやすく、食べやすさが増します。 具だくさんの味噌汁なら、**野菜や豆腐のほか、発酵食品である味噌も摂れるので満足感も出やすく手軽**。 冷たい飲み物より温かい汁物を合わせると、胃腸もほっとしやすくなります。 ### 食べる量を調整して無理なく摂る 玄米がつらく感じるときは、いきなり全部を玄米に替えない方が安心です。 **最初は白米に玄米を1〜3割ほど混ぜるくらいから始めると、食感にも慣れやすくなります**。 体が慣れてきたら、少しずつ割合を増やしてみましょう。 健康のためと思って無理をすると、食事そのものが負担になります。おいしく続けられる量を探してみましょう。 ### 浸水時間を長くしてみる 玄米のぼそぼそした食感が気になる場合は、炊く前の浸水時間を長めに取ってみましょう。 玄米は白米より水を吸いにくいため、**5〜6時間からひと晩ほど浸水させる**と、やわらかく炊きやすくなります。 夏場は水が傷みやすいため、途中で水を替えたり冷蔵庫で浸水させたりすると安心です。 玄米モードがある炊飯器なら活用し、水も白米より多めにするとやわらかく仕上がります。玄米は栄養の多い食材ですが、体質やその日の体調によっては重たく感じることがあります。 特に以下のような状態が何日も続くときは、**無理せず玄米食を一度止め、自己判断せず医療機関に相談**しましょう。 - 食欲が低下していく - 胃もたれや吐き気がする - 強い下痢 - 頭痛や体の強いだるさ 体に良い食事も、つらさを我慢して続ける必要はありません。一度立ち止まって体と相談しながら工夫してみましょう。 ### 分づき米からはじめるのがおすすめ 玄米が合わないと感じる方は、分づき米から始めるのもおすすめです。 **分づき米は、玄米の糠や胚芽を少しずつ取り除いたお米で、白米に近い食べやすさ**があります。 3分づき米、5分づき米、7分づき米などがあり、段階を踏んで玄米に近づけられるのが魅力です。 家族で食べる場合も、負担が少なく取り入れやすいですね。たべるとくらすとでは、こだわりを持って育てている生産者さんの無農薬玄米と出会えます。 **「玄米は糠層や胚芽まで食べるお米だからこそ、栽培方法を確認して選びたい」という方にもおすすめ**です。 しかもお米は病害虫や病気へのリスクからなかなか無農薬で作るのは難しい作物なのですが、たべるとくらすとなら、農薬や除草剤不使用の玄米のほか珍しい品種も。 商品ページでは、栽培期間中の農薬使用状況、肥料の考え方、品種、精米方法などを確認できます。 たべるとくらすとだからこそ出会える、自分や家族の食べやすさに合う玄米を探してみてくださいね。 たべるとくらすとの無農薬玄米で>> 毎日を美味しく楽しむ いくつかたべるとくらすとおすすめの玄米を紹介します。 ### 【素朴で純粋な味わい】「【いせひかり】令和7年度 無農薬無肥料の自然栽培米です。」農業！たいこや 神宮直轄の田んぼで奇跡的な経緯で発見された銘柄「いせひかり」。 硬質米なので、水の量を2〜3割多めにして炊飯します。人工交配されていない、素朴で純粋な味わいを楽しめますよ。### 【農福連携】「肥料・農薬不使用 ＜自然栽培朝日米＞静岡県浜松市産」ナチュレストファーム 障がいを持った仲間たちと栽培を行い、人と土がどちらも元気になる農業を目指している「ナチュレストファーム」。 自家採種し育てることで、年々味が丸みを帯び、やさしく深みのあるお米に仕上がっていきます。 噛むほどに甘みや香りがじんわりと広がる、毎日食べても飽きにくいお米です。### 【選べる精米】「7年産＜新潟産コシヒカリ伊助＞（選択精米 玄米/白米/分づき米）」大原農園 分づき米から試してみたい方におすすめ。鮮度を保つため籾の状態で保存されており、発送に合わせて精米してくれます。 生粋のコシヒカリ品種で、40年にわたり土づくりにこだわって栽培されてきた、大原農園自慢のお米をぜひ。無農薬玄米や好転反応についてよくある質問に回答していきます。 ### Q：玄米を食べると好転反応は必ず起こる？ A：玄米を食べても、**好転反応と呼ばれるような体の変化が必ず起こるわけではありません**。 お腹の張りや眠気、吹き出物が出る方もいますが、何も感じない方もいます。 玄米は食物繊維が多いため、体が慣れるまで変化が出る場合も。つらさが強いときは、無理に続けないことも大切です。 ### Q：玄米は身体に悪いと言われる理由は？ A：玄米が身体に悪いと言われる理由には、**消化のしにくさや食物繊維の多さ**があります。 玄米は白米より外側の層が残っているため、よく噛まないと胃腸に負担がかかる場合があります。 体に良い成分を含む食材ですが、食べ方や体質が合わないとお腹の不調につながることもあるので注意しましょう。 ### Q：玄米を食べない方がいい人は？ A：胃腸が弱っている方や強い下痢が続いている方は、**玄米を一度控えた方が安心**です。 食欲が落ちているときや吐き気があるときも、無理に食べる必要はありません。 小さなお子さんや高齢の方は、噛む力や消化力に合わせて考えたいですね。体調が不安な方は専門家に相談しましょう。 ### Q：玄米を育てるのに農薬を多く使うって本当？ A：**玄米だから農薬を多く使うと、ひとまとめには言えません**。 農薬の使い方は、栽培方法や地域、農家さんの考え方によって変わります。 ただ、玄米は糠層を残して食べるため、農薬が気になる方は「栽培期間中農薬不使用」や有機JAS、特別栽培などの表示を確認すると選びやすくなります。 ちなみに、たべるとくらすとで購入できる玄米はすべて無農薬なので、安心して選んでいただけますよ。 ### Q：玄米は白米と同じ炊き方で大丈夫？ A：**玄米は白米と同じ炊き方では、硬くぼそぼそしやすいです**。 炊く前にしっかり浸水させ、白米より水を多めに入れると食べやすくなります。 炊飯器に玄米モードがある場合は活用してみましょう。ふっくら炊けると噛みやすくなり、玄米の甘みも感じやすくなります。玄米は食物繊維やビタミンB群、ミネラルなどを含むお米で、できるだけ長く続けたい健康習慣。 一方で、食べ始めにお腹の張りや便通の変化を感じる方もいます。 その変化を好転反応と呼ぶこともありますが、**食物繊維の急な増加や消化の負担が関係している場合もありました**ね。 無理に続けず、量を調整したり、分づき米から始めたりしながら、自分の体に合う食べ方を探してみましょう。 たべるとくらすとで販売している玄米は、安心の無農薬。生産者さんとコミュニケーションをとりながら購入できることも魅力です。 美味しく楽しく、たべるとくらすとと玄米食ライフを楽しみましょう。 美味しく健康生活>> たべるとくらすとの無農薬玄米を見る 執筆 たべくら編集部 生産者の想いと旬の食材をお届けする、たべるとくらすとの編集チーム
2026/07/01
「心を整えるために、森へ行くんです」 そう話す北村愛さんの笑顔は、どこか凛としていて、それでいて柔らかい。 奈良の森を歩き、木々の香りを感じながら深く息を吸う。 自然の中で心を整え、まっさらな自分で発酵と向き合う。 その時間は、北村さんにとって毎日の仕込みと同じくらい大切な時間だといいます。 「整った自分で、食べものをつくりたい」 発酵は、生きた菌とともにつくるもの。 だからこそ、菌だけではなく、自分自身の心も整えておきたい。 その言葉からは、ものづくりへの誠実な姿勢が伝わってきました。 奈良は、発酵発祥の地ともいわれる土地。 古くは「寧楽（なら）」と呼ばれ、 自然のあらゆるものに神が宿るという、 日本人ならではの精神文化が今も息づいています。 土にも、水にも、菌にも、そして人にも命が宿る。 そんな奈良の風土の中で北村さんが届けているのは、 「命が活躍する発酵食」です。北村さんが発酵の道へ進んだきっかけは、自分自身の体でした。 幼い頃から全身アトピーに悩み、長期入院も経験。 二十代前半には大病を患い、 「体は交換できない。でも、毎日の食事なら変えられる」 という思いが人生を大きく変えました。 食養生を学び、料理人として歩み始め、三十歳で奈良に最初の店舗をオープン。 料理教室も開き、全国から多くの人が学びに訪れるようになります。 しかし、料理を提供する日々の中で、北村さんの想いは少しずつ変わっていきました。 「食べてもらうだけではなく、自分で自分の体を守れる人を増やしたい」 その想いから店舗を閉じ、現在は全国で発酵料理や食養生の講座を開きながら、 知識を伝える活動を続けています。 料理をつくる人から、暮らしを支える人へ。 形は変わっても、その根底には「食で人を元気にしたい」という願いがあります。「発酵は温度と時間で決まります」 同じ麹を使っても、発酵温度や時間が少し違うだけで味はまったく変わります。 だから北村さんは、その日の気温や湿度、 素材の状態を見ながら、発酵を細やかに見守ります。 「菌に任せきりではなく、人も一緒に力を合わせて仕上げていく。」 それが寧楽発酵のものづくりです。 菌は目には見えません。 けれど、生きています。 だからこそ、人も真摯に向き合う。 そんな姿勢が、一つひとつの商品に宿っています。北村さんが見ているのは、素材だけではありません。 その素材を育てた人です。 二十年以上使い続けている奈良の麹。 長期熟成で醤油や味噌を仕込む蔵。 吉野杉の木桶で静かに酢を育てる職人。 希少な味醂を醸す酒蔵。 無農薬で米を育てる生産者。 御神水や自然結晶の塩。 どれも品質だけで選んだものではありません。 「この人がつくるものだから使いたい」 そう思える人たちとの信頼関係が、寧楽発酵の味を支えています。発酵食品は健康に良い。 そう言われることは多くあります。 でも北村さんは、「健康だから」という理由だけでは長く続かないと話します。 「おいしいことが、一番大事なんです」 笑顔になること。 また食べたいと思えること。 毎日の食卓に自然と並ぶこと。 その積み重ねが、健やかな暮らしにつながると考えています。 知識も、おいしさも、どちらも大切。 その姿勢が、北村さんのものづくりの軸になっています。奈良には、千年以上受け継がれてきた発酵文化があります。 その文化を守る蔵元や生産者たちもまた、日々、 自然と向き合いながら手仕事を続けています。 北村さんは、その人たちの想いを受け取り、 発酵という仕事を通して、食べる人へ届けています。 「命が活躍する発酵食」 その言葉には、菌の命だけではありません。 自然の命。 生産者の命。 食べる人の命。 たくさんの命をつないでいきたいという願いが込められています。 食卓に料理が並び、自然と「いただきます」と手を合わせる。 その時間そのものが、寧楽発酵の届けたい豊かさなのかもしれません。北村さんのお話を伺っていて、 一番心に残ったのは「命」という言葉でした。 発酵とは、菌が働くことだけではありません。 自然の力を受け取り、人が手を添え、次の誰かへ受け継いでいく営みです。 森で心を整えて、仕込みをする北村さん。 その姿を思い浮かべると、 「想いを込めて作るものには、なぜ惹かれるのだろう」 という問いの答えが、少し見えた気がしました。 食べもののおいしさは、素材や技術だけでは生まれません。 つくる人の時間や想いに触れたとき、その一皿は、 もっと豊かな味わいになるのだと思います。