今日9月7日から9月22日までは 二十四節気の白露（はくろ）

白露とは・・ 夜の間に大気が冷えて、 空気中の水蒸気が草花におりて朝露となり 朝日を浴びて一面が白く輝くように見える ということ

これを白露と名付けた 観察眼と美意識にキュンとします。

秋の初めは夏の暑さがまだ残っているので 「温燥（おんそう）」＝温かく乾燥している と呼ばれます。

から咳・皮膚の乾燥などはありませんか？ 早めに対策をして、 本格的な乾燥の時期に備えましょう♪

肺を潤す食材には、 きくらげ・山芋・れんこん 白ゴマ・松の実・落花生などがあります。

秋の味覚の「梨」は、 のどの渇き、空咳、のどの炎症などに良く、 そのエキスは”養肺膏”と呼ばれるほど

うぶすな秋ののり弁 北海道産鮭フライのソースには 白胡麻を使って、秋養生を取り入れています。

まもなく夏から秋のお弁当に変わる予定ですので 秋のお弁当5種も、楽しみにされてくださいね♪

節気にあわせた旬の食養生で 健やかでいらっしゃいますように ・ ・

今日もお疲れ様です。 明日も良い日になりますように。