8月23日から9月6日までは 二十四節気の処暑（しょしょ）✨ 暑さが治まるという意味です。

まだまだ残暑が続いていますが 朝夕は、心地よい風を時折感じられるようになり 日中はツクツクボウシの声が 夜はリーンリーンと 虫の声が響くようになりました☺️

秋は、 肌や粘膜の乾燥が起きやすい季節🍂

残暑対策の夏野菜に加えて、

長芋・れんこん・ 白きくらげ・梨・白ゴマ・ゆり根など 「白い食材」には体をうるおす食材が 多いのでおすすめです🙆‍♀️

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乾燥で呼吸器系の疾患が出やすい 「肺」は綺麗な空気がだいすき✨

お盆明けの慌ただしい時期をすぎたら、 自然のなかで、 深呼吸できるといいですね☺️🌳

写真は、秋の本気ののり弁。 北海道産鮭フライのタルタルソースは、 「潤う」がテーマの白胡麻を使ったソースです🙌

その他のお弁当にも、秋の恵みの養生食材を使っていますよ。

9月中旬頃から秋のお弁当に切り替わっていく予定です。 どうぞ楽しみにされてください✨

残暑が続いていますが、どうかお身体大事にされてください。 今日も本当におつかれさまです。