サバ缶そうめん

サバ缶そうめん

サバ缶を使って手軽に作れる、栄養たっぷりの冷製そうめんです。サバの旨みとコクに、香菜の爽やかな香り、レモンのさっぱりとした酸味が加わり、暑い季節でも食べやすい一品に仕上がります。


材料(2人前)

半田そうめん2束
サバ缶一缶
香菜3束
レモン適量
a醤油大さじ1
aエキストラバージンオリーブオイル大さじ2
a塩少々
a胡椒少々

作り方

1具材を準備する

香菜は根を切り落とし、2cmほどの長さに切ります。 サバ缶はザルにあげて汁気をしっかり切っておきます。

2半田そうめんを茹でて冷やす

たっぷりの沸騰したお湯で半田そうめんを4〜5分茹でます。 茹で上がったら氷水にとり、手でもみ洗いするようにしっかり冷やします。

3調味料と和える

大きめのボウルに【a】の調味料を入れてよく混ぜ合わせます。 半田そうめんを加え、全体に味がなじむようしっかり和えます。

4盛り付ける

器にそうめんを盛り付け、香菜とサバをのせます。 最後に食べやすい大きさに切ったレモンを添えて完成です。


【美味しく作るポイント】

そうめんを氷水でしっかり締めて、水気をよく切ること。 水分が残ると味がぼやけるため、丁寧にしぼることでソースとの一体感が増します。

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