昨年からずっと、食べる量を超えると不調になり、食べられなくなると痩せる。痩せると体力が落ちるので食べる。そしてまた不調になるという悪循環に悩まされてきました。 偶然このサイトを見つけてグレインフリーという考え方を知りました。 まずグレインフリーケーキをパンの代わりに食べて調子を戻し、プロテインバーで少量ながらしっかりとタンパク質を補うという計画を立ててみました。 結果はまだ出ていませんが、グレインフリーケーキはすぐに効果が顕れました。体重の増え方や体力のつき方はこれから3ヶ月見守りたいと思っています。