穀物を除去する食事療法＝グレインフリー
グレインとは、小麦、トウモロコシ、ライ麦、米など穀類全体を指します。つまり、グレインフリーとは、穀物を除去する食事療法のことです。 高GI（グルセミック指数）である穀物を使わず、素材の美味しさを大切にしています。
- 血糖値が気になって食事を制限している方
- お菓子を我慢しているダイエット中の方
- 胃もたれや食後の眠気が気になる方
- なんとなく身体が軽重いと感じている方
- 糖質制限の食事はおいしくなさそそうと思っている方
上記のような方々には特にグレインフリーがおすすめです。 罪悪感なくおいしいものをしっかりたべることができますよ。 低糖質の食事によるダイエットや美肌効果、病気の予防など嬉しいメリットはたくさんあります。
まだ世の中の認知度は低いグレインフリー。 体に良いものをおいしく摂れるので、ぜひ食事やおやつなど毎日の暮らしに取り入れてみませんか？
