kiligは長野県松本市にあるグレインフリーsweet専門店です。

グレインフリーとは小麦、トウモロコシ、ライ麦、米などの穀物を除去する食事療法のこと。もちろんグルテンフリー でもあります。

なぜグレインフリー ？？
昨今の糖質制限ブームは現代の私たちの生活が穀物や砂糖の取りすぎになってしまっているからなのでは？？
小麦をはじめとする穀物類は高 GI食品であり糖質量も高めです。

毎日の暮らしにほんの少しグレインフリー という選択も
取り入れてみたら長い『これから』が変わるかもしれません。

なぜ私はグレインフリー ？？
私はもともとパンや小麦で作られたお菓子が大好きでした。
でも太るのが怖くていつも罪悪感を感じながら食べていました。。

ちょっとだけ…頑張ったご褒美だから…なんて言い訳しながら（笑）

でも　「ちょっと」ですむはずもなく、ご褒美はいつも食べた後の
後悔へと変わるのです。。

グレインフリーという選択肢を知って私は
自分の身体の声を聴けるようになり、大切な体をゴミ箱にしない
と決め、そして大好きなお菓子を本当に美味しいと楽しめるように
なりました。

『guilt free＝罪悪感から自由になろう！』

◉血糖値が気になって食事を制限しているので食べられるパンがあって嬉しい
◉ダイエット中だからお菓子はガマンしていたので罪悪感なく食べられるのは楽しい
◉胃もたれや食後の眠気がなくなった
◉身体が軽い
◉糖質制限モノは美味しくないと思っていたが普通に美味しい（笑）
など嬉しいお声もたくさんいただいております。

まだまだ認知度の低いグレインフリーですが、低糖質の食事によるダイエットや美肌効果、病気の予防など嬉しいメリットはたくさん！是非毎日の暮らしの中に取り入れてみませんか？